清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。現代醫學研究證明，每天睡覺之前取蜂蜜10-20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。

時下女人在自己身上下的功夫可謂大矣，最外層的霓裳我們不去談，在皮膚上修來修去我們也不去談，這兩種其實只改變了女人的外表。還有兩種，可養女人的紅顏養女人的肌膚，那就是一湯一酒。

酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產品都加入櫻桃成分。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。

竹蓀寄生在枯竹的根部，有深綠色的菌帽，雪白色的圓柱狀的菌柄，粉紅色的蛋型菌托，在菌柄頂端有一圈細致潔白的網狀裙，從菌蓋向下鋪開，顯得俊美異常，有菌中皇后的美名。

魚肉：肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。

冬天有的人皮膚總是特別干，擦了很多潤膚品也不管用。不僅身上瘙癢，手上也總是脫皮。對此軍事醫學科學院食品與營養研究室博士芮莉莉說，要想解決皮膚干的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。

春季，是展示身姿的美好季節，愛美的你又在為身上多出的一點點贅肉而憂愁？先別急，來看一看既可解饞又可瘦身的蘋果餐。蘋果本身就是含水分和纖維素很多的果品，常被健美一族視為瘦身、排毒、養顏的佳品。