1、養顏葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環，為皮膚輸送養分。動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。

現今，都市女性掀起一股喝鮮花茶美容的時尚熱潮。女性朋友熱衷于喝鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學家認為，常喝鮮花茶，可促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡...

減肥，可不是買盒減肥茶，猛喝個3天讓胃受不了的一蹴即成法，它必須循序漸進。現在，介紹幾道可以讓你消油去脂、加速新陳代謝的瘦瘦食譜。窈宛曲線湯：藥材：甘草2錢、決明子3錢、烏梅2粒、黃芪3錢、山楂3錢。

秋后，一般女性及中青年都會發生脫發、斷發和毛發變細的現象，這除了夏季紫外線的照射、汗水的浸濕等原因外，還與飲食有關。炎夏，人多食欲不振，從而減少了飲食量，致使頭發的正常生長受到影響，頭發的光澤、彈力、發尖發生變化，如發尖...

時下女人在自己身上下的功夫可謂大矣，最外層的霓裳我們不去談，在皮膚上修來修去我們也不去談，這兩種其實只改變了女人的外表。還有兩種，可養女人的紅顏養女人的肌膚，那就是一湯一酒。

酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產品都加入櫻桃成分。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。

竹蓀寄生在枯竹的根部，有深綠色的菌帽，雪白色的圓柱狀的菌柄，粉紅色的蛋型菌托，在菌柄頂端有一圈細致潔白的網狀裙，從菌蓋向下鋪開，顯得俊美異常，有菌中皇后的美名。

檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。