人體乃血肉之軀，只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才顯得肌肉發達，體型健美。如果你要追求面容俊俏，膚色艷美，那么首先要重視養血。下文介紹幾款簡便易行的補血藥膳，供參考。

豬蹄性平，味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，對改善機體各臟器的生理功能和抗衰老有積極作用。在補血通乳方面的功能尤為顯著，下文介紹數款豬蹄膳供產后乳少、氣血不足的婦女選用。

祖國醫學認為，顏面與臟腑氣血的盛衰有關，其中與心、血的關系最為密切。古典醫著《內經》中就曾指出：心者，生之本，神之變，其華在面。現代醫學研究表明，皮膚的顏色變化與氧化血紅蛋白、還原血紅蛋白、胡蘿卜素和黑色素含量的多少，以...

豆漿含有豐富的營養成分，這是很多人都知道的事情。但你可能還不知道，按照不同的身體需求，在豆漿中加入不同的蔬菜或水果等食材，就能將豆漿變成一杯上佳的減肥飲品，讓你輕輕松松去掉多余的脂肪。

現今，都市女性掀起一股喝鮮花茶美容的時尚熱潮。女性朋友熱衷于喝鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學家認為，常喝鮮花茶，可促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡...

減肥，可不是買盒減肥茶，猛喝個3天讓胃受不了的一蹴即成法，它必須循序漸進。現在，介紹幾道可以讓你消油去脂、加速新陳代謝的瘦瘦食譜。窈宛曲線湯：藥材：甘草2錢、決明子3錢、烏梅2粒、黃芪3錢、山楂3錢。

秋后，一般女性及中青年都會發生脫發、斷發和毛發變細的現象，這除了夏季紫外線的照射、汗水的浸濕等原因外，還與飲食有關。炎夏，人多食欲不振，從而減少了飲食量，致使頭發的正常生長受到影響，頭發的光澤、彈力、發尖發生變化，如發尖...

清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。現代醫學研究證明，每天睡覺之前取蜂蜜10-20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。