減肥，可不是買盒減肥茶，猛喝個3天讓胃受不了的一蹴即成法，它必須循序漸進。現在，介紹幾道可以讓你消油去脂、加速新陳代謝的瘦瘦食譜。窈宛曲線湯：藥材：甘草2錢、決明子3錢、烏梅2粒、黃芪3錢、山楂3錢。

秋后，一般女性及中青年都會發生脫發、斷發和毛發變細的現象，這除了夏季紫外線的照射、汗水的浸濕等原因外，還與飲食有關。炎夏，人多食欲不振，從而減少了飲食量，致使頭發的正常生長受到影響，頭發的光澤、彈力、發尖發生變化，如發尖...

清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。現代醫學研究證明，每天睡覺之前取蜂蜜10-20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。

時下女人在自己身上下的功夫可謂大矣，最外層的霓裳我們不去談，在皮膚上修來修去我們也不去談，這兩種其實只改變了女人的外表。還有兩種，可養女人的紅顏養女人的肌膚，那就是一湯一酒。

竹蓀寄生在枯竹的根部，有深綠色的菌帽，雪白色的圓柱狀的菌柄，粉紅色的蛋型菌托，在菌柄頂端有一圈細致潔白的網狀裙，從菌蓋向下鋪開，顯得俊美異常，有菌中皇后的美名。

檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。

魚肉：肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。