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巧手長壽湯(圖)

巧手長壽湯(圖)


主料:南瓜、胡羅卜

輔料:玉米粒、青豆、什香草

調料:鹽、白糖、黃油、面粉、雞精

做法:

1.南瓜、胡羅卜打成蓉;

2.坐鍋點火,做水將南瓜、胡羅卜煮一下,玉米粒、青豆放入倒出;

3.坐鍋點火,放入黃油,化開后將面粉放入炒成金黃色,將煮好的湯沖入燒開,加鹽、雞精、什香草即可。

特點:香濃醇香,味美健康。

天天提示:含多種維生素、微量元素,有潤肺止咳、降血糖等多種功能,實是健康綠色食尚。

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