中醫認為春宜酸、夏宜苦。夏喝苦瓜汁好，制作方法是選擇比較新鮮的苦瓜，去掉籽，然后用榨汁機榨出鮮汁。榨汁要注意把冰塊和苦瓜一塊兒放到榨汁機里面榨，這樣榨出的汁既涼又清爽，為了適口可以加一些糖，如果不能多吃糖可以加一些木糖醇...

酷暑季節，很容易胃口不好，同時有乏力倦怠的感覺，要避免這種情況，一個好辦法是注意飲食調節。首先，增加一些苦味食物。熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾...

健康專家在首屆中國學生營養健康節上指出，目前一些學生日常生活中存在著十大不良飲食習慣，給健康帶來了負面影響。1、電視佐餐，食不知味。一邊吃飯一邊看電視，長此以往，就會引起腸胃消化道疾病。2、潤喉片當糖，口腔遭殃。

常言道：夏季祛病食六瓜，這六瓜是指黃瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、西瓜。黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效。嫩黃瓜與蜂蜜相伴同食，能治療盛夏常見的小兒熱痢。

新快報訊胃腸科專家出席美國新奧爾良一個癌癥研討會，發表多項研究報告，顯示飲食習慣與患癌機會息息相關。其中一項研究顯示多喝汽水會增加患食道癌的機會。

新華社香港5月15日專電（記者張雅詩）根據一項調查顯示，香港人患癌的趨勢上升，專家認為這與香港人的飲食習慣有關。香港癌癥資料統計中心提供的資料顯示，香港在2001年有超過11000多人死于癌癥，同期的癌病新癥超過兩萬多宗。

本報訊炎熱的夏季悄悄降臨，廣東省中醫院、廣州中醫藥大學第一附屬醫院的營養師們認為，下面三類蔬菜最適宜人們（尤其是老人）吃用。一、多吃瓜類蔬菜。

如果說全身肥胖在中年以后出現的幾率較高，而腹部肥胖（俗稱啤酒肚）則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，啤酒肚很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。