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體質弱者飯后不宜走

體質弱者飯后不宜走

本報訊 飯后百步走,適合平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖、胃酸過多的人。飯后不要走,適合體質較差,體弱多病的人。這些人不但飯后不能散步,就連一般的走動也應減少,因為胃內容物增加,應平臥10分鐘。此時如果活動會增加胃的震動,加重其負擔,嚴重時會導致胃下垂。此外,有心腦血管疾病的患者不宜飯后活動,并且也不宜臥床。(東方)
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