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喝完牛奶速飲白水

喝完牛奶速飲白水

否則會引起喉嚨黏膜干燥

本報訊 奶類制品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,奶類含某種酵素,會讓喉嚨黏膜干燥,黏膜無法保護喉嚨,會產生不適。

牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。因為牛奶里含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。空腹喝牛奶時腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化、吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。

喝牛奶時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,既不利于消化,又影響吸收。(東方)
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