早喝鹽水晚喝蜜的好處
冬天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個季節。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟 腑、消宿物、令人壯健”。
因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內多余的鈉。
吃花生要連紅皮一起吃，花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處，已經為很多人所熟知。但有些人在吃花生時，將花生衣丟棄，這是很可惜的。 花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是十大長壽食品之一。
12月初，一股冷空氣席卷全國，不少省市出現強降溫天氣。氣溫驟降，不僅讓人們感到冬日的嚴寒，更給老年人帶來了健康的隱患。冬季，老年人要防心臟病 天氣一天天變冷，醫院急診室的人也多起來了，老年人突發心臟病的尤其多。
五食物吃掉黑眼圈-----通宵達旦看碟、徹夜不眠加班第二天一早，兩只熊貓眼就成了鑒證實錄的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。
帶餡面食是我國的傳統食品，如包子、餃子、燒麥、餛飩等，在享受美食時，人們也許沒有多想，常吃帶餡面食好處多多。關于這個問題，北京安貞醫院干部保健、老年心內科主任張維君醫生做了仔細分析。
天氣越來越冷，感冒的人逐漸增多，打針吃藥固然能解決問題，用天然的食療方法也可以起到一定的輔助作用。據臺灣臺視新聞網站報道，小白菜豆腐湯、熱甘蔗汁等祖傳的退燒秘方最近在臺灣頗為流行，并且得到了專家的肯定。
早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%-30%，因此， 早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能；晚上...
英國大型調查顯示，早餐缺乏蛋白質會導致一天中精力不足。 早餐對于保持人一天的精力來說非常重要。但我們每天都吃的早餐是最科學的嗎？它能否保證足夠的能量供應？據英國《每日電訊報》報道，人們在這方面存在著很大的誤區 。
醫生：我的孩子今年10歲上小學四年級，近來我發現她口臭得厲害，不知和她近來的生活習慣有關否？自從過年來，她的嘴就一直沒停過，不是嚼糖果就是含巧克力，正餐又沒胃口。