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三湯一粥吃掉黑眼圈

三湯一粥吃掉黑眼圈

  五食物吃掉黑眼圈-----通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早,兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底,還是欲蓋彌彰,令人苦不堪言。

    蘋果生魚湯

蘋果生魚湯

    【組成】蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

    【制法與用法】生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核.瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

    【功效】預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

    枸杞豬肝湯

枸杞豬肝湯

    【組成】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

    【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。

    【功效】補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

    當歸雞湯粥

當歸雞湯粥

    【組成】當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

    【制法與用法】先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。日服1劑,分數次食用。

    【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

洋參豬血豆芽湯

洋參豬血豆芽湯

    【組成】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

    【制法與用法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。

    【功效】可養神、補血,清除黑眼圈。

    此外,全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質,也含有豐富的維生素b1,經常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮膚細嫩光滑,眼睛明亮健康。

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