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生活短信息-看看生活會更美麗

生活短信息-看看生活會更美麗

  1、冬季霧天不要外出運動,特別是老年人和呼吸疾病患者,這樣會增加心臟負荷,容易誘發心臟病和一些呼吸道疾病。

  2、壓力大時,閉上眼睛,深呼吸,在攥緊拳頭,把全身的力氣用在拳頭上,直到不能再用力為止,這樣反復幾次,可以有效環節神經性壓力疲勞。

  3、男人對女人的山盟海誓,99.9%都是美麗的謊言.但100%的女人都喜歡.你知道答案是什么嗎?答:如果知道也就不是"山盟海誓"!

  4、冬日冷水浴對身體有好處,常見的冷水浴有以下四種:頭面浴,即以冷水洗頭洗臉;腳浴,雙足浸于水中,水溫可從20℃左右開始,逐漸降到5℃左右;擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,時間不宜太長,適可而止;淋浴,先從35℃左右溫水開始,漸漸降到用自來水洗浴。

  5、清晨起床,空腹喝一杯300毫升,溫度在20-25℃的白開水,能起到糾正夜間的高滲性脫水,促進血液循環、沖刷腸胃等效果。

  6、吃圓白菜和芹菜打造動人曲線。圓白菜富含β胡蘿卜素、維生素c,是抗氧化劑,是美膚重要法寶;芹菜健胃順腸,助消化,對修飾腿部曲線有重要作用。

  7、木瓜生魚湯營養豐富,是滋潤養顏的湯水。做法:木瓜洗凈后切成大塊;紅棗洗凈;生魚切片。燒滾適量清水,放入材料,大火燒滾后用慢火煲約兩小時即可。

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