健康養生祝福短信

　　你經常掉頭發嗎？試試用生姜熬的水洗頭，會有效防止頭發掉落，而且會使頭發更加亮澤。

　　淡泊名利，成敗無意。維持正義，伸張正氣。清心寡欲，榮辱不驚。利國利民，身體力行。健康身體，萬事如意！

　　失眠了怎么辦？睡前可以喝一杯溫牛奶，或者每晚食用小米粥，或者睡前吃一把葵花籽，還可以在睡前喝蜂蜜水，吃核桃，大棗。這些都有助于緩解失眠的。

　　談笑有鴻儒，往來無白丁。保持良好的生活習慣，端正的心態，每天喝八杯水，樂觀向上的人生觀！就是健康之道！

　　經常按摩足底有助于緩解心腦血疾病，中老年預防心腦血疾病，以及高血脂，要多運動，每天早晨一杯清茶，多吃香蕉，低糖，多做足底按摩

　　都說喝茶有好處。但是不同的體質需要喝什么茶，比如說體質是熱的喝綠茶；體質是寒性的喝紅茶等等

　　電腦族必喝四種茶。早晨一杯綠茶，下午一杯菊花，疲勞了一杯枸杞，晚上一杯決明子.

　　巧用鹽水洗菜在種植蔬菜過程中常常使用化學農藥，消除殘留農藥可使用1%-3%的淡鹽水洗滌蔬菜可以取得良好的效果。

　　健康的人每天吃一個雞蛋就好了，煮雞蛋要用冷水，并且漫過雞蛋，煮3~5分鐘時的雞蛋的營養最容易被人體吸收。

　　海鮮化凍最好在冷藏室，室溫或者放水里都會讓鮮味流失。也忌諱反復解凍。解凍后盡快料理食用。

　　胡蘿卜中包含多種胡蘿卜素，維生素以及微量元素，可以補中氣，健胃消食，壯陽氣，安五臟

　　常吃香蕉喝牛奶，可使皮膚細膩光滑；常吃西紅柿汁喝麥片乳酪，可使曬黑皮膚回復白凈；常吃桔類水果汁，可控油；冰塊亦收縮毛孔并促進血液暢通。

　　七種惡習會使你臉變大1笑不露齒2擔心眼周細紋，笑的時候也不瞇眼3每天面對電腦4習慣假笑5不仔細咀嚼食物6經常一整天坐著7習慣宅女生活

　　考前大腦對以下營養素的需量增加：蛋白質：魚蝦、瘦肉、牛奶等；磷脂：蛋黃、豆類、核桃、花生等；碳水化物：胡蘿卜、白菜、肝腎以及新鮮水果等。

　　春天要多喝粥，多喝花茶，注意護膝。這是我在廣播里聽來的養生常識，現在我轉告給你，祝你一年更比一年好，老來花枝俏

　　高血壓高血脂人群宜少糖鹽，多苦酸，少肥膩，多清淡，少靜坐，多運動，少生氣，多開心。愿健康與你相伴，疾病繞道走遠。