[活動目標(biāo)]
2 感知體驗(yàn)每個(gè)人都是自己情緒的主人，對于自己的情緒具有選擇權(quán)。
3 了解各種情緒都有價(jià)值，探討適度表達(dá)自己的情緒的方法。
[活動重點(diǎn)]
探討適度表達(dá)自己的情緒的方法
[活動準(zhǔn)備]
課件、學(xué)習(xí)單、物資：項(xiàng)鏈、小袋子、大書包、口罩、圍巾
[活動設(shè)計(jì)]
環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計(jì)意圖
熱身游戲
1、 游戲：我有決定權(quán)
同學(xué)們，我們先在做一個(gè)游戲叫我有決定權(quán)。我將請四位同學(xué)上來，這里有四件東西，每人選擇其中的一樣，你可以選擇戴或者不戴，10秒鐘的決定時(shí)間。（開始游戲）好，現(xiàn)在我們的規(guī)則發(fā)生一些變化。這些東西已經(jīng)不再是東西，他們表示的是情緒。口罩不再是口罩，它表示的是憂傷。好，你可以決定這種情緒要或者不要。（開始游戲）我們來看看他們的選擇，你選擇了“快樂”，說說你的理由？（依次提問）（對于這個(gè)游戲，你有什么體會？）
2、小結(jié)：游戲中，對于物品我們可以決定戴或不戴，同樣，我們的情緒也可以有自己決定要不要。這節(jié)課，我們討論的話題就是我的心情我決定——做自己情緒的主人。心理暗示的影響。
模擬示范
1、引語：在剛才的游戲中，很多人都選擇快樂、高興；拋棄憤怒、憂傷，有誰愿意接受憤怒、憂傷這些不愉快的情緒？說說你的理由？有誰愿意接受適度的緊張？憂傷？
2、小結(jié)：看來每種情緒都是有他的價(jià)值的。
3、請上剛才不愿意接受憤怒的同學(xué)。提問：現(xiàn)在你愿意接受這一點(diǎn)點(diǎn)的憤怒嗎？（學(xué)生：愿意。老師把小包掛在他的身上）
4、活動：可是，生活中有時(shí)不止這一點(diǎn)小小的不愉快，很多事情讓你心煩意亂，你憤怒的砝碼增加了。（掛上中包）你能承受嗎？你的不愉快越來越多，好朋友不理你，老師批評你，父母誤解你。（掛上大大的、重重的書包）你還能承受嗎？如果讓你一直背著，你的感受是？有一類人，他把自己裹了起來（用雨衣包裹），所有的心事都壓抑在自己心里，你覺得他這種處理方式怎樣？（采訪模擬的同學(xué)：你會這樣做嗎？那你會怎樣做？）好，你會卸下來，請你把書包狠狠地砸在地上。現(xiàn)在的心情怎么樣？同學(xué)們，他剛剛砸的如果是一個(gè)人，如果你是被他砸到的人，你的感受是？如果你是被他狠狠踢到的人，你的感受是？如果你是被他狠狠拳打腳踢的人，你的感受是？（采訪不同的同學(xué)）

一、教學(xué)設(shè)計(jì)思想在新《標(biāo)準(zhǔn)》“健康第一”和“終身體育”的指導(dǎo)下，根據(jù)初三學(xué)生的鍛煉特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，有針對性的選擇教材內(nèi)容。本階段考慮到初三學(xué)生即將畢業(yè)進(jìn)入高中這一特點(diǎn)，把“提高學(xué)生心理健康水平”和“增強(qiáng)社會適應(yīng)能力”擺在了較為重要的位置，力求在教學(xué)中創(chuàng)造和諧、平等、友愛的運(yùn)動環(huán)境，發(fā)展學(xué)生自信心，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力。培養(yǎng)學(xué)生對群體、對社會的責(zé)任感，建立高度的合作意識和團(tuán)隊(duì)意識。在教學(xué)活動中充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)，學(xué)生主體，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，挖掘?qū)W生潛能，運(yùn)用新穎的教材內(nèi)容來激發(fā)學(xué)生的興趣。并且通過小組自評和個(gè)人評價(jià)，了解學(xué)生的心理特點(diǎn)和個(gè)別差異，進(jìn)行合理的分層次訓(xùn)練。逐漸將教學(xué)目標(biāo)由隱性轉(zhuǎn)變?yōu)轱@性，讓學(xué)生通過實(shí)踐形成相互信任、團(tuán)結(jié)合作的行為習(xí)慣。二、教材分析1）教學(xué)內(nèi)容：高空救險(xiǎn) 野外探險(xiǎn)。2）教材特點(diǎn)：發(fā)展團(tuán)隊(duì)精神及合作能力，提高心理承受能力。3）教學(xué)價(jià)值：在實(shí)踐中，讓學(xué)生增進(jìn)友誼，相互信任，團(tuán)結(jié)互助，發(fā)展人際關(guān)系，體會融入團(tuán)隊(duì)的重要性，達(dá)到提高心理健康水平，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力的目的。4）教材重點(diǎn)：相互信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作。5）教材難點(diǎn)：心理承受能力及信任感。三、學(xué)生特征分析1）從生理角度看，初三學(xué)生的心率和血壓逐漸與成人接近。由于青春期性腺和甲狀腺激素分泌增多，內(nèi)分泌功能不穩(wěn)，加上心臟生長迅速，血管口徑增長落后于心臟生長，少數(shù)人會出現(xiàn)青春期高血壓。這時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)減少運(yùn)動負(fù)荷。2）從心理角度看，學(xué)生進(jìn)入初三學(xué)習(xí)階段，面臨激烈的學(xué)習(xí)競爭和沉重的中考壓力，許多學(xué)生會產(chǎn)生悲觀、失望、對同學(xué)不信任等情緒，進(jìn)而導(dǎo)致憂郁、孤獨(dú)等各種心理障礙。此時(shí)應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生對他人對群體的信任感，提高心理健康水平。         單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)：通過本單元的教學(xué)，減少學(xué)生情緒上的壓力，正視困境，減少對危機(jī)感的恐懼，鍛煉學(xué)生在困難和壓力下解決問題的能力。發(fā)展學(xué)生對自我對他人的責(zé)任感，增強(qiáng)集體凝聚力，逐漸發(fā)展人際關(guān)系，建立真誠的友誼，使學(xué)生充分認(rèn)識團(tuán)結(jié)合作的重要性，從而達(dá)到“提高心理健康水平”和“增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。