若要小兒安,常受三分饑與寒
每到秋冬季節(jié),是小兒感冒的高發(fā)季節(jié)。我的患者里,這樣的小朋友要占一半。小兒常見(jiàn)病都比較單純,一般不外乎“停食”、“著涼”。停食就是吃多了,小兒脾常不足,而飲食不知節(jié)制,或者家長(zhǎng)總擔(dān)心小兒吃的不夠飽,硬往肚子里塞,常致飲食積滯,厭食腹瀉;而且現(xiàn)在小兒的食物的熱量常常過(guò)高,比如巧克力、油炸食品、膨化食品、各種肉類(lèi)等等,導(dǎo)致內(nèi)熱較盛。內(nèi)熱盛,則易上火,易誘發(fā)咽喉腫痛、口舌生瘡等;同時(shí)小兒皮膚嬌嫩,腠理疏松,動(dòng)則汗出,此時(shí)汗孔張開(kāi),若感受風(fēng)寒邪氣,尤其是在內(nèi)熱較盛時(shí),最易感冒,感冒后化熱較快,往往很快高燒。到西醫(yī)那里首先是看細(xì)菌感染還是病毒感染,治療上就是退熱、消炎;中醫(yī)辨請(qǐng)風(fēng)寒風(fēng)熱食滯,予以對(duì)證治療,一般皆有良效。但無(wú)論西醫(yī)還是中藥,對(duì)小兒來(lái)說(shuō)都挺受罪,西醫(yī)輸液消炎治療易傷正氣,并不是良法,中藥雖然痛苦小,療效快,但藥很苦,小兒服用起來(lái)很困難。
所以最好的辦法還是預(yù)防為主。古人講,“若要小兒安,常受三分饑與寒”。“三分饑”,是針對(duì)小兒脾常不足,吃的不要過(guò)飽,同時(shí)要少吃肥甘,多吃新鮮蔬菜,以免積滯生熱;“三分寒”,一是因?yàn)樾捍x較快,捂得太過(guò),熱量散不出來(lái),容易加重內(nèi)熱,更主要的是可以鍛煉小兒的御寒能力。明代魯伯嗣提出的鍛煉方法很合理,他說(shuō):“小兒始生,肌膚未實(shí),不可暖衣,只當(dāng)薄衣,但令背暖。薄衣之法,當(dāng)從秋習(xí)之,……所以以秋習(xí)之者,以漸稍寒,如此則必耐寒。”但這個(gè)方法不是絕對(duì)的,鍛煉起來(lái)也應(yīng)該循序漸進(jìn),有的小兒體制差,抵抗力較弱,大風(fēng)降溫時(shí)必須多穿,以防感冒。他還主張“頭宜涼,背宜暖”。因?yàn)轭^為諸陽(yáng)之會(huì),熱量較高,故宜清涼,平時(shí)適當(dāng)見(jiàn)見(jiàn)涼空氣,用涼水洗臉,可使頭目清利,利于鍛煉抗寒能力;背為太陽(yáng)經(jīng)循行之地,太陽(yáng)主表,為六經(jīng)之藩籬,是人體抵御外邪的屏障,同時(shí)背又為肺俞所在,保護(hù)好背部可預(yù)防上呼吸道的感染,故宜保暖以防風(fēng)寒所襲,尤其汗出之時(shí)更要注意避風(fēng)冷。