星期一 早餐：牛奶、椰茸面包、醬牛腱子、蘋果間食：五豆豆漿 午餐：黑米飯、苜蓿柿子、紅燜白菜 水果：梨、蘋果晚餐：米飯、冬瓜羊肉、蝦仁香菇油菜 星期二 早餐：小米粥、家常餅、炒雞蛋 間食：酸奶 午餐：葡萄干飯、肉片燒茄子、蝦皮燉...

蛋白質維持生長發育、提升免疫機能、合成紅血球。奶、蛋、魚、肉、豆類。維生素a促進牙齒與骨骼正常生長、維持上皮組織正常、抵抗感染、改善眼睛干澀、使眼睛適應光線的變化。肝臟、蛋黃、奶類、深綠色及紅黃色蔬果。...

合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之，如果不注意食物的選擇，孩子愛吃什么就讓他吃什么，反而會有損大腦發育。哪些食物有損于大腦發育呢?1、過咸食物。...

在孩子日常的飲食營養中，父母要注意一些食品對孩子的發育有沒有損害，以下列出四種常見損腦食品，父母要讓孩子少吃。一、白糖白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。...

不適合小兒的食品 小兒要注意飲食安全，遠離垃圾食品。以下食品，小兒不宜常吃多吃，有的根本不必食用。 ◆ 兒童食鹽過多，成年后容易發生高血壓、冠心病等疾病。...

夏季，因為天氣悶熱的緣故，孩子很容易出現厭食的情況。有個辦法來改善孩子胃口，專家介紹，如果在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲。...

給各位家長、老師、好友們提供一個生活常識，供大家參考，以利身體健康！雞蛋相信大家都不陌生，雞蛋的吃法也是各種各樣，最簡單的莫過于水煮蛋了。...

星期一 早餐：二米粥、蒸地瓜、芹菜拌五香花生米 間食：五豆豆漿 午餐：黑米飯、牛肉燉蘿卜、香菇油菜 水果：蘋果、桔子晚餐：米飯、牛腩紅燒鵪鶉蛋、地三鮮 星期二 早餐：豆漿、南瓜餅、拌海帶 間食：酸奶 午餐：葡萄干飯、雞米角瓜、羊...