做菜時蔥姜蒜椒別亂放
蔥、姜、蒜、椒，人稱調味“四君子”，但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門學問。
肉食重點多放椒
燒肉時宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。花椒有助暖作用，還能去毒。
魚類重點多放姜
魚腥氣大，性寒，食之不當會產生嘔吐。生姜既可緩和魚的寒性，又可解腥味。做時多放姜，可以幫 助消化。
貝類重點多放蔥
大蔥不僅能緩解貝類（如螺、蚌、蟹等）的寒性，而且還能抗過敏。不少人食用貝類后會產生過敏性咳嗽、腹痛等癥，烹調時就應多放大蔥，避免過敏反應。
禽肉重點多放蒜
蒜能提味，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不會因為消化不良而瀉肚子。
1、用浸過醋的濕布將鮮肉包起來，可保鮮一晝夜。 2、將肉煮熟放入剛熬過的豬油里，可保存較長時間。 3、將鮮肉切成10厘米寬1塊，肉面上涂上蜂蜜，用線串起掛在通風處，可存放一段時間，肉味更加鮮美。
每位大廚對烹雞都有各自的秘技和心得，但總的原則是材料必須新鮮.下面是大廚們總結出的烹雞原則。 1、在選料上，如果是整雞入饌，如做清蒸雞、沙鍋雞時，最好選用當年孵養的母雞，其重量1250克左右。
烹調前最好先將蔬菜放入沸水中燙制，掌握水量寬、水沸騰、火力旺、速冷制的原則來保色。此外在炒制過程中，也應急火速炒，使蔬菜在短時間內迅速成熟。
姜是許多菜肴中不可缺少的香辛調味品。烹調常用姜有新姜、黃姜、老姜、澆姜等，姜的辛辣香味較重，在菜肴中既可作調味品，又可作菜肴的配料。新姜皮薄肉嫩，味淡薄；黃姜香辣，氣味由淡轉濃，肉質由松軟變結實，是姜中上品；老姜，俗稱姜...
家常健康烹飪TIPS----炒菜時油溫應控制在多少？是不是真的油多不壞菜？煙熏火燎到底對人身有什么影響？看似簡單的家常廚房問題，其實卻關乎家人的飲食安全、健康和營養。
長期以來，人們認為煲湯時間越長，湯就越有營養。對此，同濟大學醫學院營養與保健食品研究所進行了實驗研究。他們選擇了蹄膀煲、草雞煲、老鴨煲，通過檢測發現：蹄膀的蛋白質和脂肪含量在加熱1小時后明顯增高，之后逐漸降低；草雞肉的蛋白...
入冬后，市場上大棚里生產的蔬菜越來越多，許多人認為，大棚蔬菜干凈，洗起來省事。事實上與人們的傳統觀念相反，大棚菜的農藥殘留高于大田菜。
為避免火鍋綜合癥，在火鍋的食物搭配上應下些功夫。 1、多放些蔬菜。火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。 2、適量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一種豆制品，有清熱消火、除煩、止渴的作用。 3、加些白蓮。