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不要過量食用植物油

不要過量食用植物油

     植物油中含有大量的亞油酸, 它有助于降低人體血液中的膽固醇含量. 但植物油是不飽和脂肪, 如果吃得過多, 容易在人體內形成過氧化酯. 這種物質積存在體內, 能引起腦血栓和心肌梗塞等疾病, 甚至可能誘發癌癥. 據科學測定, 每人每天需要亞油酸4~5克. 按這個定量, 每人每天食用8克植物油就夠了.
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