蛋皮肝泥卷
原料:
雞蛋50克,豬肝20克,菠波25克,植物油6克,蔥、姜、蒜、花椒面、淀粉適量。
制作方法:
將雞蛋磕入碗內(nèi),調(diào)勻,將豬肝切成片,放入開(kāi)水鍋內(nèi)焯一遍撈出,剁成泥;將蛋液倒入放有熱油的炒勺內(nèi),攤成蛋片;將菠菜用開(kāi)水燙一下,剁成菜泥。肥肝泥加入菠菜泥及蔥末、花椒面、蒜末、鹽攪勻,均勻地抹在蛋皮上卷起,收邊處抹勻淀粉汁。鍋內(nèi)放入油燒熱,放入蛋皮肝泥卷,炸至金黃色,熟透撈出即可。
營(yíng)養(yǎng)成分:
蛋白質(zhì)11克,脂肪12克,熱量159千卡,維生素A1962.6微克(其中108.2微克來(lái)自胡蘿卜素)。