保健美容-薏米銀耳羹
原料:
薏米150克,水發銀耳50克,白糖、糖桂花、濕淀粉各適量。
做法:
1、將薏米用溫水浸泡,洗凈;
2、水發銀耳去雜質、洗凈、撕成小朵。
3、鍋中加入冷水,放入銀耳、薏米燉煮,待薏米熟透時,加入白糖燒沸,用濕淀粉勾成稀芡,加糖桂花攪勻即成。
功效:
常食能潤膚健美。
保健美容-薏米銀耳羹
原料:
薏米150克,水發銀耳50克,白糖、糖桂花、濕淀粉各適量。
做法:
1、將薏米用溫水浸泡,洗凈;
2、水發銀耳去雜質、洗凈、撕成小朵。
3、鍋中加入冷水,放入銀耳、薏米燉煮,待薏米熟透時,加入白糖燒沸,用濕淀粉勾成稀芡,加糖桂花攪勻即成。
功效:
常食能潤膚健美。
材料: 黑豆150克,何首烏100克,烏雞1只,紅棗10枚,生姜5克,精鹽適量。 做法: 將烏雞宰殺去毛及內臟,洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開,再用清水洗凈,晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈,紅棗去核,生姜刮皮切片,備用。
材料 : 排骨250克、蘋果3個、雪梨3個、南北杏20克、紅棗20克、姜2片、水3800毫升、調味料、鹽適量 作法 1 將蘋果、雪梨洗凈后切薄片。 2 將排骨洗凈后切塊備用。 3 將南北杏、紅棗泡水清洗。 4 將排骨氽燙后撈起備用。
材料: 珍珠2克,茶葉2克。 做法: 先將珍珠研磨成極細的粉,再用沸水沖泡茶葉。以茶汁送服珍珠粉,每隔10天服用1次。 功效: 潤澤肌膚,美容顏。
材料: 銀耳50克,豆腐250克,芫荽葉10克。精鹽、味精、淀粉各適量。 做法: 將銀耳用溫水泡發,去蒂,洗凈,放入沸水鍋中焯透,撈出均勻擺放在盤中。把豆腐壓碎成泥,加入精鹽、味精、淀粉攪成糊狀備用。
原料:西洋參3克,大棗10枚,粟米100克。做法:先將西洋參洗凈,置清水中浸泡一夜,切碎西洋參;洗凈大棗;將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內,再加些清水,文火熬60分鐘。
原料:冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,鹽5克,蔥10克,姜10克。做法:冬瓜去皮后斬成細末,甘薯斬成細泥,加蔥、姜、鹽、玉米粉調勻。將菜窩頭捏好后,上籠用旺火蒸20分鐘即成。
原料:黃芪15克,鯽魚3條(約重500克),豬瘦肉200克,豆腐、粉絲各150克,萵筍葉100克,化豬油75克,生姜15克,蔥10克,料酒30毫升,白糖、精鹽各5克,炒枳殼、味精、胡椒粉各2克,醋3克,鮮湯2000毫升。
原料:山雞二只、炙何首烏10克、青椒100克、冬筍15克、醬油10克、料酒20毫升、味精1克、精鹽2克、豆粉20克、雞蛋1個、菜油1000克(實際消耗60克)。做法:1、何首烏用清水洗凈、放入鋁鍋內煮二次,共收藥液20毫升。