·配料: 鮭魚(yú)頭 1/4個(gè) 青木瓜 1/4個(gè) 黃耆 5片 生姜 2片－·操作: (1)青木瓜去皮切塊，鮭魚(yú)頭洗凈剁塊備用。 (2)將1000cc的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。－·營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之稱。

·配料: 烏豆50克、 桂圓肉15克 、紅棗50克－·特色：口感 香甜滋潤(rùn)，清爽不膩。功效 烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、安神、明目、益肝等功效。

·配料: 酸奶4罐（約1公升）、水果或草莓醬少許。－·特色：調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能，提高免疫力，防癌抗老－·操作: 將酸奶移入冰箱中冷藏2小時(shí)以上，使之穩(wěn)定后再放上各式水果塊或草莓醬拌勻后食用。

·配料: 紅蘿卜2根，蘋(píng)果3個(gè)，脊骨2個(gè)－·操作: 1、紅蘿卜2根，批皮切成快；2、蘋(píng)果3個(gè)，削皮去心；3、脊骨2個(gè)；煲開(kāi)心后用電子瓦餐煲2個(gè)小時(shí)。

·配料: 鯉魚(yú)、薏米、核桃等－·特色：痤瘡又稱粉刺，多發(fā)生于青少年的面部。痤瘡患者可通過(guò)藥膳療法，以內(nèi)養(yǎng)外，輔助消除痤瘡。大蒜白芨煮鯉魚(yú)、綠豆薏仁湯、荷葉貝母核桃仁等藥膳方，可使您在離受美味的同時(shí)，疾病也得到治療。

·配料: 粟米1條、雪耳3錢(qián)、紅蘿卜3、豬肉適量－·特色：雪耳能養(yǎng)肺清熱，減少暗瘡并能控制油脂分泌；而紅蘿卜的維他命C可加速身體的新陳代謝，令體內(nèi)器官更健康，最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。

·配料: 〖主料〗：椰子一個(gè)、馬鈴薯二個(gè)、牛肉十兩〖輔料〗：洋蔥一個(gè)、紅蘿卜一個(gè)、姜二片〖調(diào)料/腌料〗：鹽適量－·特色：養(yǎng)顏、滋潤(rùn)之效。－·操作: (1) 將椰子肉切塊。(2) 馬鈴薯、洋蔥和紅蘿卜去皮切件。

·配料: 薏米 一兩白果 二兩鮮腐竹 二兩粟米 二條紅蘿卜 四兩陳皮 0.25個(gè)鹽 適量 －·操作: 1 洗干凈薏米。2 白果去殼，去衣和去心、清洗干凈。3 洗干凈鮮腐竹。 4 洗干凈粟米，切件。5 紅蘿卜去皮，洗干凈后切件。6 陳皮浸軟刮去瓤。