海參豆腐煲[圖]
·配 料: 刺參2只，肉末12克，板豆腐1大塊，胡蘿卜片、小黃瓜片、蔥段、姜片適量1.鹽2小匙，醬油2大匙，料酒2大匙，糖2小匙 2.鹽1/2小匙，醬油1小匙，淀粉1小匙－·特 色：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)理帶，美化膚質(zhì)，去黑眼圈及下巴枯黑，產(chǎn)后調(diào)節(jié)體重－·操 作: 1.豆腐洗凈，切塊狀；海參剖開腹部，洗凈體內(nèi)腔腸，以沸水加1匙料酒和2片姜汆燙去腥，撈起沖涼，切寸段。
2.將海參放進(jìn)鍋內(nèi)加3碗水，并放入蔥段、姜片；同時(shí)將調(diào)味料1加入煮沸。
3.肉末加調(diào)味料2抓勻，做成丸子，放進(jìn)作法1中。
4.待海參、豆腐入味，加胡蘿卜片、小黃瓜片等配料稍煮即可起鍋。
Tips：
1.海參治血?dú)馓摀p，有調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎及產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)等作用,且其所含營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、碘等對(duì)身體有滋補(bǔ)作用。
2.海參適合各種年齡層的人食用，肥胖者、血壓高者不必特別忌食。
3.海參性味濕溫，益心、腎、經(jīng)脈，不但明目美膚、靜心氣壯腎志，更能去眼睛周圍黑色素沉著及下巴暗濁無光的現(xiàn)象。－·營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 海參 - 海參是一種棘皮動(dòng)物，產(chǎn)于深海，我國沿海出產(chǎn)六十余種，其中可食用的有二十多種。海參顏色烏黑，...【所有海參菜譜】
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