玉竹人參雞[圖]
·配 料: 雞腿1只，玉竹8克，人參片4克
2.玉竹以清水快速沖凈，和雞塊、人參片一道放進燉鍋內，加調味料和4碗水，并以保鮮膜覆蓋住鍋口。
3.隔水蒸(或以電鍋蒸)約30分鐘，待雞肉熟透即可食用
Ttips：
1.玉竹藥效緩和，不適合急癥，但多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅容顏，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰現象。
2.玉竹是治療中風發熱、行動不便、頭痛腰痛的常用藥，能祛風退熱，而且還能抑制血糖、降低血壓，使人容光煥發，氣色紅潤。
3.玉竹搭配人參，平日用于養生、滋補，則有解憂除煩、平定心氣的效果，最適宜工作壓力大、個性緊張敏感者。－
·營養價值: 雞腿 - 英國最近一項研究發現，雞肉的營養價值大不如前。倫敦大都會大學腦化學和人類營養學研究所教授邁...【所有雞腿菜譜】
配料: ●香瓜一顆●蘋果半顆●草蝦仁四尾●小型鮮干貝四顆●蟹肉棒一條●低脂沙拉醬少許。－特色：富含優質蛋白質及維他命，肌膚健康又亮麗！
·配料: 冬瓜500克 薏仁50克－·特色：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補肺－·操作: 1、將冬瓜去瓤子，洗干凈切塊；薏仁淘凈，放入清水內浸泡一晚2、第二天，兩料同放入一鍋內，加適量水煎湯。待40分鐘左右就可以了。
·配料: 去掉上層浮油的雞湯或肉湯2碗 娃娃菜(長得像小型白菜的)或者嫩白菜（葉子多一點）2棵，約300克 白蘑菇、白靈菇、蟹味菇或者銀針菇，約50克 鹽，胡椒粉，雞精，香油－·特色：熱量非常非常低，卻能吃個半飽。
·配料: 雪梨 三個、百合 一兩、蓮子 二兩 、蜜棗 四粒、瘦肉 六兩 、鹽 適量－·特色：天氣干燥，皮膚緊繃繃的，最好多飲用湯水以作補充。雪梨有解燥之效，而百合則有潤肺清涼的作用。－·操作: 1 雪梨去皮，洗干凈后切件。
·配料: 薏米、山藥、鴨、肘子、兔肉、黃豆等－·特色：蝴蝶斑，醫學上叫黃褐斑，長在面部鼻的兩側面頰部，非常影響人的美觀。－·操作: 1、八寶祛斑粥：生薏苡仁10克、芡實10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、大棗10枚、粳米200克...
·配料: 水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）；－·特色：“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
·配料: 雞腿 1只 新鮮山藥 600公克 玉竹 3錢 白芷 3錢 枸杞 3錢 生姜片 2片－·操作: (1)雞腿洗凈切塊。 (2)將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。
·配料: 羊肉1000克羊頭一只。 羊骨1000克。熟地黃30克、淮山藥30克、丹皮15克、棗皮15克、澤瀉15克，何首烏50克、當歸6克、紅花6克、菟絲子230克、天麻15克。側伯葉10克、黑豆60克、黑芝麻50克、胡桃肉50克。