有一首古詩云：種瓜東井上，冉冉自逾垣，瓜葛相結連，蔓延自登緣。這首詩描寫了絲瓜的生長狀況：它不要人扶持，可自由自在地登墻爬屋，上架攀緣，讓它的黃花綠葉，累累棒果，垂棚滿架，給人以田園般的詩情畫意，絲瓜，又名布瓜、天羅等，...

一項新的研究表明，對健康大有益處的綠茶可能還具有治療粉刺的作用。綠茶具有抗菌、消炎和減少激素活動的作用這三項特性使古老的綠茶成了治療粉刺的上乘選擇。

辣椒，讓美眉們無法拒絕的理由是：燃燒脂肪，修身塑體!辣椒燃燒脂肪的關鍵在于辣椒堿，只需吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經發出足夠的訊號，導致食欲大減。

參棗豬肉粥用人參、紅棗各10g，山藥、瘦豬肉各50g，小米100g。將瘦豬肉切片，與山藥、紅棗、小米同煮成粥；另將人參切片，水煎20分鐘，將人參水兌入粥中即可食用。日服1劑。

健康地吃既不浪費錢又能省去反復節食的麻煩。一個體重正常的女性，一天應該怎么吃?一餐一道過油菜：以食用油烹煮的菜，一餐以一道為限。如果主菜是炸肉餅的話，副菜就不要食用加入調味醬的蔬菜沙拉，而改以涼拌青菜，這樣的話便能避免攝食...

一般說來，女性30歲以后就會長出皺紋，30歲以后的女人就在不斷地與臉上的皺紋做著斗爭，用化妝品、上美容院，錢袋里的錢在不斷地向外流。其實，生活中的許多食品，既可以讓你享受美味，又可以讓你臉上的皺紋悄悄地溜走。

蔬菜是低熱量的食物，攝入到一定量時就會有飽脹感，而且，蔬菜里含有大量纖維素，它能促進腸道蠕動，因此可以預防肥胖病人常有的便秘癥。 另外，蔬萊中的植物纖維還可促進體內多余膽固醇的排出，有利于預防老年肥胖病人的動脈硬化。

蘿卜 味甘性涼，盛產于秋冬時令。有消膩、破氣、化痰、止咳等功效。近年發現它含膽堿物質，能降血脂、降血壓，有利于減肥。上市季節宜常煮食，或涼拌吃，也可制成蘿卜干，長年佐膳用。