中文一二三区_九九在线中文字幕无码_国产一二区av_38激情网_欧美一区=区三区_亚洲高清免费观看在线视频

首頁 > 美食菜譜 > 飲食健康 > 養(yǎng)生之道 > 吃菠菜前先用水焯

吃菠菜前先用水焯

吃菠菜前先用水焯

本報(bào)訊 據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道,菠菜營養(yǎng)豐富,含有較多的蛋白質(zhì),還含有較為豐富的鈣、鐵、維生素E以及尼克酸等。菠菜具有一定的補(bǔ)血作用,菠菜中所含的酶類物質(zhì)能夠促進(jìn)胃和胰腺的分泌功能。

菠菜也有缺點(diǎn),由于它含草酸較多,吃起來有點(diǎn)發(fā)澀。草酸容易和食物中的鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣,妨礙人體對(duì)鈣的吸收。長期吃草酸含量高的食物,還容易產(chǎn)生腎結(jié)石。因此,吃菠菜前最好用水焯一下,經(jīng)過水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去。但焯的時(shí)間不宜太長,否則會(huì)降低菠菜中維生素的含量。焯過以后的菠菜不僅營養(yǎng)成分丟失不多,而且口感較好。

嬰幼兒,肺結(jié)核、軟骨病患者,為了不影響鈣的吸收,最好少吃或不吃菠菜。菠菜具有一定的滑腸作用,腹瀉患者最好也不要吃。
吃菠菜前先用水焯 相關(guān)內(nèi)容:
  • 吃野味滋補(bǔ)有誤區(qū)

    很多人都認(rèn)為吃野生動(dòng)物能滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)健身體,其實(shí)這是一種誤解,沒有科學(xué)根據(jù)。中國科學(xué)院動(dòng)物研究所孟智斌副研究員對(duì)記者說,人類食用的野生動(dòng)物生存的環(huán)境比較復(fù)雜,身上攜帶或體內(nèi)潛伏的病菌也不少,衛(wèi)生檢疫部門又難以進(jìn)行有效監(jiān)控...

  • 三種應(yīng)該慎吃的火鍋

    1、魚頭火鍋魚頭雖然營養(yǎng)豐富,味道鮮美,但魚頭中富積血管,極易超量含有各種殘留農(nóng)藥和有毒的化學(xué)物質(zhì),一些在污染環(huán)境中生長的魚,更是富集各種有機(jī)毒素和有害化學(xué)物質(zhì)。

  • 當(dāng)心蔬果中毒

    鮮蕓豆:又名四季豆、刀豆。鮮蕓豆中含皂甙和血球凝集素,前者存于豆莢表皮,后者存于豆中。食生或半生不熟都易中毒。鮮蕓豆中的有毒物質(zhì)易溶于水中且不耐高溫,熟透無毒。秋扁豆:特別是經(jīng)過霜打的鮮扁豆,含有大量的皂甙和血球凝集素。

  • 只吃綠色食品健康將受傷害嗎?

    俄羅斯莫斯科營養(yǎng)研究所的專家正式批駁了目前正被人們接受和選擇的飲食取向,即只吃綠色食品。該研究所向社會(huì)公布了一項(xiàng)調(diào)查研究的結(jié)論說:只吃綠色食品有益健康是一種錯(cuò)誤見解,如果只吃綠色食品,人體健康將受到傷害。

  • 牛奶不會(huì)傳播非典

    未發(fā)現(xiàn)食品有SARS病毒本報(bào)訊與全國牛奶銷量普遍飄紅的狀況相比,一些本土企業(yè)的牛奶在部分地區(qū)的銷售受阻。許多市民在購買牛奶的時(shí)候心里也在犯嘀咕:牛奶會(huì)不會(huì)和SARS有些關(guān)聯(lián)?其實(shí),關(guān)于SARS病毒是否會(huì)感染包括乳品在內(nèi)的食品,國家質(zhì)...

  • 油炸食品致基因變異?

    據(jù)新華社電(記者毛磊)美國研究人員進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示,炸薯?xiàng)l等油炸淀粉類食品中所含的丙烯酰胺成分可能會(huì)導(dǎo)致DNA(脫氧核糖核酸)加合物形成,進(jìn)而引發(fā)基因變異。

  • 劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即飲啤酒

    本報(bào)訊據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道,炎炎夏日,啤酒成為一些人的至愛。但專家指出,飲啤酒有四個(gè)不宜:飲啤酒后馬上服藥影響藥效一、不宜飲啤酒后馬上服藥。啤酒含有一定量的酒精,會(huì)影響藥效。二、不宜運(yùn)動(dòng)后立即飲用。

  • 減肥藥不可亂吃

    很多減肥者都是看著廣告去買藥,從不問醫(yī)生。這是十分錯(cuò)誤的。肥胖是一種病,治病當(dāng)然應(yīng)該聽醫(yī)生的。而醫(yī)生在接受采訪時(shí)都認(rèn)為,減肥藥并不是人人都可以吃的。本報(bào)訊據(jù)《生活時(shí)報(bào)》報(bào)道,在物業(yè)公司工作的小蘭,今年25歲。

  • 養(yǎng)生之道
主站蜘蛛池模板: 激情内射人妻1区2区3区 | 黄色片在线免费 | 黄色免费观看视频网站 | 欧美a一级| 少妇BBW搡BBBB搡BBBB | 人人妻人人澡人人爽人人精品 | 久久久www. | 久久一视频 | 久久精品国产亚洲AV麻豆王友容 | 国产成人青青热久免费精品 | 久久久久久久久久久国产精品 | 精品无码久久久久久久动漫 | 免费观看日韩精品 | 在线啪啪| 亚洲日色 | 日韩一卡在线 | 成人?合一区二区 | 免费视频好湿好紧好大好爽 | 五十路熟妇强烈无码 | 娇妻在厨房被朋友玩得呻吟 | 精品1区2区3区4区 | 国产一级免费黄色片 | 一区二区午夜 | 五月婷六月丁香狠狠躁狠狠爱 | 欧美日韩国产在线 | 国产精品免费久久久久影视 | 国产日产亚洲欧美综合另类 | 99久久久成人国产精品 | 无码丰满熟妇一区二区密臀 | 日本高清黄色片 | 大地资源高清播放在线观看视频 | 在线免费黄 | 啪啪一区二区三区 | 亚洲逼院 | 欧美无玛| 国产成人一区二区视频免费 | www黄色免费 | 日韩精品日韩激情日韩综合 | 无码人妻精品中文字幕免费时间 | 青青草天堂| hd专干中国老太婆 |