西班牙人的瘦身秘訣
減肥與顏色有關(guān)嗎?也許只有西班牙女郎深諳其中的奧秘。她們會(huì)告訴你說(shuō):星期一是白色的。于是,在喝過(guò)一杯被浸泡了12個(gè)小時(shí)的石英水后,你一天的食譜只能是白色或灰色(魚片、白色奶酪、蛋白、鹽土豆)。除此之外,西班牙還會(huì)教給你一種浪漫的“月亮”飲食法:在滿月的7天時(shí)間里,我們只能以新鮮和自然的食品為食,不能含有任何添加劑或脂肪成分;在下弦月的7天中,人體本身就會(huì)消耗大量熱量,因而最好的減肥方法便是吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐,而午餐和晚餐盡量少吃;在上弦月時(shí)(期間人體將自動(dòng)排除自身的毒素),則盡量攝取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。如此復(fù)雜的周期令你厭煩嗎?但如果真的有效,為什么不試試呢?