紅蘿卜煮蘑菇
菜譜名稱
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紅蘿卜煮蘑菇 |
所屬菜系
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粵菜 |
所屬類型
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特色粵菜 |
基本特點
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紅蘿卜富含維生素A和多種人體必需的氨基酸及十幾種酶,對防治高血脂、肥胖癥等大有好處;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以達到較好的瘦身效果。 |
基本材料
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原料:紅蘿卜150克、蘑菇50克、黃豆30克、西蘭花30克。 調料:色拉油5克、鹽5克、味精2克、白糖1克。 |
2.燒鍋下油,放入紅蘿卜、蘑菇翻炒數次,煮入清湯,用中火煮;
3.待紅蘿卜塊煮爛時,下入泡透的黃豆、西蘭花,調入鹽、味精、白糖,煮透即可食用。
提示:煮此菜時不宜用大火,以中火煮制為佳。