只有改變，才能提升正能量——《正能量》讀后感

　　9）談判：熱茶和柔軟的沙發。當人們覺得自己和別人建立了聯系時，他們會感到身體發熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來，這會讓他們變得更加友好。在一個研究中，研究人員讓實驗參與者坐在柔軟的沙發上或者硬的椅子上，討論一輛二手車的價格。那些坐在椅子上的人出價更低而且不易變通。（我看到這里的時候，就多想跟校長說一聲，請給我們咨詢室安空調并且弄個柔軟的沙發來吧）

　　10）負罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事令你產生罪惡感，洗洗手或者沖個澡吧。在一些實驗中，做出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來感覺罪惡感小得多。（對于這點我有一點疑惑，那些強迫洗手的患者，是不是就是過度運用了這一效應，有什么辦法改善么？）

　　5、最后分享幾句書里我很喜歡的話和方法：

　　1）如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣。

　　2）大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。

　　3）當人們做流暢運動時，他們會感到更快樂。當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。

　　4）請笑起來吧， 像不曾受過傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。

　　5）運動能讓人變得快樂，因為它能幫助人們釋放一種能使人感覺良好的激素內啡肽。（吼吼，生命不息，運動不止）

　　6）聽音樂并沒有讓人們感到更快樂，但是唱歌能讓人感到快樂得多。（ktv走起，high起來。）

　　7）如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

　　8）與快速約會對象確定戀愛關系的概率是4%，通過相親網站相識結婚的人，占總結婚人數的17%。

　　9）所有情緒引發的身體感受都是一樣的，所以同樣強度的情緒能引發同樣的身體表現。

　　10）當一對情侶被分開，他們就越是生氣，然后他們往往將自己沮喪的情緒錯誤地理解為愛的跡象。

　　11）愛的正能量其實是可以制造產生的。如果表現得彼此相愛，任何兩個人都可能彼此產生愛意。

　　12）厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。所以情侶之間應盡量避免受到熟悉事物的誘惑。相反，他們應該一起給生活找點樂子，添點刺激。

　　13）你的存在是一個奇跡。

　　14）大喊大叫并不能疏導情緒，相反會使人們變得更加憤怒。情緒會回應你的所言所行，將越來越多的負面能量回送給你。

　　15）祈禱具有能令人平靜下來的力量。

　　16）世間沒有其他事比永遠糾結于未完成之任務更令人感到疲倦。

　　……

　　啊喲，好句子太多。

　　“表現原理”是本書的核心，《遇見未知的自己》里面有一部分也提到了這個思想。我覺得“表現”二字選用得尤其好，它不是“假裝”，雖然它一開始多多少少有點假裝的成分。但是“假裝”這個詞讓人從心底里就產生懷疑和不接納的情緒，所以潛意識還是沒辦法和行動一致，而人最終又會忠于潛意識。所以“表現”二字，其實是讓你從內到外，都成為你想成為的那個人，然后一切，煥然新生。