學 習內 容

1、學習挺身式跳遠，“騰空步”技術

2、迎面接力跑

學 習目 標

1、進一步加深對挺身式跳遠助跑和起跳騰空步相技術員里的理解

2、通過組織，騰空步，練習發展跳躍能力

3、培養積極思維，刻苦鍛煉、合作學習的能力

部 分

時間

學生活動

教師指導

個 體自 主活 動

5分

1、熱身運動（1）慢跑400—500米

（2）關節活動操1—6節

2、專項準備活動（1）30米快速跑練習

（2）單腳跳練習

1、布置本課任務，提出熱身練習的要求巡回知道學生練習

2、檢查學生練習情況，針對學生存在的問題，及時進行指導

師 生互 動

18分

1、教師示范下的模仿練習

（1）原地做“騰空步”練習

（2）上一步做騰空步練習

2、教師知道下的自主練習

（1）走5—7步做騰空步練習

（2）助跑3—5做騰空步練習

（3）短距離助跑起跳做騰空步練習

1、示范講解

2、提出練習要求，指導學生練習

小 組合 作練 習

18分

1、以小組為單位進行練習，并相互進行觀摩，討論練習效果

2、組與組之間進行比賽與交流

3、30米迎面接力跑比賽

1、要求學生以組為單位進行練習，并要求學生之間互相指導

2、組織學生組與組之間的比賽

3、組織接力跑比賽

評 價總 結

4分

1、以班為單位進行放松

2、聽教師總結，思考學習中的問題

1、放松提出要求

2、總結全課情況，提出改進意見并宣布下課

 初三體育教學設計 挺身式跳遠 自主練習

教材

挺身式跳遠 自主練習

學習目標

  1、初步學習挺身式跳遠騰空步技術與挺身動作，增強彈跳力

        2、培養學生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，激發學生參與學練得主動性

3、發展學生協調性、靈敏性，增強下肢力量，提高跳躍能力

       4、以游戲形式激發學生的興趣，培養學生團結一致，同心協力的思想品德。 

重點

挺身式跳遠的騰空步、挺身動作的學習

難點

騰空步的學習及與挺身動作的結合

部分

教學內容

時間

教學組織及要

評價與反饋

準

備

活

動

一、課堂常規

1、整隊檢查人數

2、師生問好

3、宣布課的內容、要求

4、安排見習生

二、1、隊列隊形練習

稍息、立正、看齊

原地四面轉法

齊步走——立定

2、徒手操

   擴胸運動

   體轉運動

   腹背運動

   振臂運動

3、游戲

“黃河、長江”

1’

4’

5’

……

……

○○○……○○○

○○○……○○○

△

一、排隊要求：精神飽滿做到“快、靜、齊”。

 組織：如上圖

要求：注意力集中

     動作協調一致

   組織：四列橫隊成體操隊形散開進行 

蹲距式跳遠 篇1

　　授課老師：李福龍  地點 田徑場 授課時間：-11-12

　　教學對象：高2學生

　　教學內容：蹲距式跳遠    

　　教學目標：1、了解跳遠比賽的知識和規則，知道并掌握跳遠的動作技術環節。

　　2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習手段學習空中動作，培養學生的合作意識。

　　3、培養學生的集體主義精神和榮譽感。

　　場地器材：1、準備好四個跳箱蓋

　　2、準備好標志旗、鐵鍬、皮筋等

　　一、問題導入

　　1、課堂常規

　　2、教師提問：蹲距式跳遠分幾個技術環節？助跑和起跳各有什么技術要求？用自己的話來形容一下空中動作的方法？

　　3、教師在學生回答的基礎上總結，強化學生對所學知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準備。

　　二、熱身活動

　　1、弓箭步走8---10步，2—3組。                    組織：小組進行練習

　　2、原地弓箭步交換跳10次。                        

　　3、原地進行單腳起跳，雙腳落地的練習幾次。

　　4、進行自己設計的一些柔韌性練習。

　　三、蹲距式跳遠

　　1、教師描述蹲距式跳遠空中動作的正確方法：起跳以后，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢。快落地時，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩定的蹲在沙坑里。

授課老師：李福龍  地點 田徑場 授課時間：-11-12

教學對象：高2學生

教學內容：蹲距式跳遠    

教學目標：1、了解跳遠比賽的知識和規則，知道并掌握跳遠的動作技術環節。

2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習手段學習空中動作，培養學生的合作意識。

3、培養學生的集體主義精神和榮譽感。

場地器材：1、準備好四個跳箱蓋

         2、準備好標志旗、鐵鍬、皮筋等

一、問題導入

1、課堂常規

2、教師提問：蹲距式跳遠分幾個技術環節？助跑和起跳各有什么技術要求？用自己的話來形容一下空中動作的方法？

3、教師在學生回答的基礎上總結，強化學生對所學知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準備。

二、熱身活動

1、弓箭步走8---10步，2—3組。                    組織：小組進行練習

2、原地弓箭步交換跳10次。                        

3、原地進行單腳起跳，雙腳落地的練習幾次。

4、進行自己設計的一些柔韌性練習。

三、蹲距式跳遠

1、教師描述蹲距式跳遠空中動作的正確方法：起跳以后，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢。快落地時，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩定的蹲在沙坑里。

學習階段：水平三

學習目標：能夠自覺地有秩序地積極地進行蹲距式跳遠練習，掌握助跑與起跳間的良好銜接。

學習內容：蹲距式跳遠的單跳雙落動作

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：

1.常規隊列練習，先進行原地踏步走，在此基礎上，鼓勵同學們進行起步走練習，并給予及時的客觀評價。

2.天氣逐漸變冷，組織學生進行自然地形跑的練習，重點要求在跑動中能夠按照順序，并且安靜輕松的練習。

3.帶領學生進行活動各個關節的準備活動。

學生活動：

1.認真的完成隊列練習，提高自己的最基本的隊列認知。

2.積極進行自然地形跑練習，知道安靜地遵守紀律的重要性，并且跑得比較輕松。

組    織：練習隊型如圖：

二、合作探究\掌握技能

重    點：知道跑動的步子越來越快，最后一步較小并迅速蹬地跳起的助跑和起跳的銜接方法。

難    點：助跑和起跳銜接連貫協調，踏跳快速有力。

教師活動：

1.老師帶領學生先活動各個主要關節后，講解示范動作方法，再組織學生復習上次課學習的內容。

2.老師講解示范在沙坑中練習的方法要求，組織學生有秩序地積極地進行練習。

 3. 對學生練習中的情況給與合理的評價，并總結學生的練習情況，找出好的同學進行示范，再練習。

 4. 動作展示。

學生活動：

1.認真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進行練習。

2.能夠按照次序，相互觀察好的同學，積極自主地練習。

材

內

容

教

學

目

的

課的

部分

教  學  內  容

組  織  與  教  法

運  動  量

準

    備       部       分 10’

2’

4’

4’

各

4

×

8

拍