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跳遠:挺身式(男)、 蹲踞式(女)

發(fā)布時間:2017-04-16

跳遠:挺身式(男)、 蹲踞式(女)

內(nèi)

1、排球:正面扣球 2、跳遠:挺身式(男)、          蹲踞式(女)

學(xué)

1、通過本次課的教學(xué)使學(xué)生初步掌握排球正面扣球的技術(shù)。 2、掌握和提高挺身式(蹲踞式)跳遠的技術(shù)。 3、發(fā)展學(xué)生的上下肢力量,提高身體的協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)

課的

部分

教  學(xué)  內(nèi)  容

組  織  與  教  法

運  動  量

時間次數(shù)強度

準(zhǔn)

    備       部       分 10’

一、體育委員集隊,檢查人數(shù)著裝等。二、宣布本次的內(nèi)容三、安排見習(xí)生四、隊列練習(xí)立正、向右看齊、 原四面轉(zhuǎn)。五、第八套廣播操 1、伸展運動 2、擴胸運動 3、踢腿運動 4、體側(cè)運動 5、體轉(zhuǎn)運動 6、全身運動 7、跳躍運動 8、整理運動一、按上課隊形集隊(如圖)       △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△           ★ 四、隊列練習(xí)按上課隊進行   五、徒手操 1、隊形:按體操隊形進行   2、要求:動作正確、到位         協(xié)調(diào),并按教師的口令節(jié)奏進行練習(xí)。     

2’

4’

4’

4

×

8

      一、排球   排球正面扣球本課采用分組輪換的方法進行教學(xué)。排球先男后女,跳遠先女后男一、排球   

30’

要領(lǐng): 1、掌握好起跳時機 2、擊球點正確                       二、跳遠男生采用挺身式女生采用蹲踞式1、講解、示范。 2、學(xué)生分組練習(xí) a、自拋自扣 b、扣他人拋給的球 c、在網(wǎng)前進行正面扣球 3、練習(xí)方法:每六人一組,在排球網(wǎng)兩邊分另   △△△△△ 進行練習(xí)。       △   每邊2、4號位各一給。     △  4、教師巡回指導(dǎo),及時糾正出現(xiàn)的錯誤。   二、跳遠 1、教師進行講解示范 2、上一步起跳練習(xí) 3、上二——四步起跳 4、四——六步起跳,騰空 5、練習(xí)隊形如下:        △△△△△△                              △ △△△△△△△ 6、教師巡回指導(dǎo),糾正出現(xiàn)錯誤

1’

3’

4’

6’

1’

1’

3’

3’

7’

1’

4

6

10

   

6

6

6

 

結(jié)

5’

一、按上課隊形集隊二、放松練習(xí)   1、肢體抖動   2、整理運動三、小結(jié)本次課情況四、收回器材一、按上課隊形集隊二、按體操隊形進行   三、對本次課出現(xiàn)的情況及時總結(jié),表揚練習(xí)認真的同學(xué)

1’

2’

2’

  

2

×

8

排球12個排球場二個跳遠沙坑1個

2頁,當(dāng)前第112
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