蹲踞式跳遠(yuǎn)（精選14篇）

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇1

　　第一課時(shí)設(shè)計(jì)一.指導(dǎo)思想:1.  樹(shù)立“健康第一”為本課的指導(dǎo)思想,課的教材內(nèi)容、教材組織、教學(xué)組織等活動(dòng)，緊緊圍繞這個(gè)中心。2.  本次課教學(xué)教法將以“健身娛樂(lè)”作為教學(xué)教法的指導(dǎo)思想，整堂教學(xué)將遵循以“學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”的原則，以學(xué)生練習(xí)為主貫穿整節(jié)課。3.  通過(guò)教學(xué)使學(xué)生在歡樂(lè)的氛圍中進(jìn)行“玩”，以培養(yǎng)興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協(xié)調(diào)能力、增進(jìn)學(xué)生身心健康。4.  通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志、潛在競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取的意識(shí)以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。 二. 課的設(shè)計(jì)1.  課的內(nèi)容、教材的設(shè)計(jì)本次教學(xué)安排是遵循由簡(jiǎn)到難、循序漸進(jìn)的體育教學(xué)原則，如：先跳單雙圈、再練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、最后練習(xí)單踏雙落的程序。整個(gè)程序滲透著游戲，培養(yǎng)學(xué)生能積極參與教學(xué)活動(dòng)的意識(shí)。2.  課的組織教法設(shè)計(jì)①     本次采用以學(xué)生自主練習(xí)為主，以教師為主導(dǎo)。課的節(jié)奏緊湊，一環(huán)接一環(huán)，以全班練習(xí)方式為主，以及個(gè)人、小組自行發(fā)揮動(dòng)作相結(jié)合的教學(xué)方法。②     讓學(xué)生在練習(xí)中互幫互學(xué)，因人施教。③     本課進(jìn)行小組協(xié)作學(xué)習(xí)，保證大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣。④     在場(chǎng)地器材上安排得當(dāng)，讓學(xué)生即觸生情，有躍躍欲試的感覺(jué)。 三、學(xué)習(xí)水平：水平二 四、課的練習(xí)密度、心率設(shè)計(jì)本課學(xué)生練習(xí)節(jié)奏快、環(huán)環(huán)緊扣、形式多樣。以?shī)蕵?lè)與探究學(xué)習(xí)為主，預(yù)計(jì)學(xué)生練習(xí)密度可達(dá)45%以上，平均心率為140次/分左右。  課      時(shí)     一 課題《過(guò)戰(zhàn)壕》教 學(xué) 目 標(biāo)1.       通過(guò)學(xué)習(xí),了解跳遠(yuǎn)的基本知識(shí).2.       通過(guò)教學(xué)使85%~95%的學(xué)生基本完成單跳雙落的動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生下肢力量提高跳躍能力.3.       培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志,讓每生都體驗(yàn)成功的樂(lè)趣,樹(shù)立自信心.4.       培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),能與同伴在活動(dòng)中互幫互學(xué). 教 學(xué) 法1.示范法2.情景法3.誘導(dǎo)法4.游戲法5.自學(xué)法6評(píng)價(jià)法7.競(jìng)賽法 內(nèi) 容1.跳單雙圈2.立定跳遠(yuǎn)3.單跳雙落4.游戲階段教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織-----教法------學(xué)法------要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn)備階段一.課堂常規(guī)1.       擊掌集合2.       體委整隊(duì)3.       報(bào)告人數(shù)4.       師生問(wèn)好二.宣布課的內(nèi)容三.慢跑加徒手操七分鐘1.組織:ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ       ▲2.教師口令提示動(dòng)作.1.       由體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好.2.       要求:快.靜.齊.3.       聽(tīng)口令完成動(dòng)作.4.       慢跑時(shí),聽(tīng)道哨聲向后轉(zhuǎn)跑.5.       徒手操先由老師帶,后由學(xué)生自編練習(xí).   激  發(fā)  身  體  活  動(dòng)  階  段 激 發(fā) 身 體 活 動(dòng) 階 段   恢復(fù)身心階段   一.展示的掛圖.  二.游戲:跳單雙圈           三.立定跳遠(yuǎn)  重點(diǎn):收腹,屈膝,伸小腿  難點(diǎn):蹬地有力  四.單跳雙落  重點(diǎn):雙腿屈膝上提難點(diǎn): 雙腿屈膝上提   五.游戲:投活動(dòng)籃圈方法:將學(xué)生分成兩組,每組8人,每組選派兩人將袋子口張開(kāi).(比賽從中圈跳球開(kāi)始,目的是將球進(jìn)入本方袋中行分,并限止對(duì)方獲得球或行分.)比賽以相同時(shí)間內(nèi)得分多少?zèng)Q勝負(fù).  一.《歡慶勝利》 二.教師評(píng)價(jià) 三.宣布下課   六分鐘     八分鐘       八分鐘       八分鐘          三分鐘1.       組織學(xué)生看掛圖2.       提出問(wèn)題,讓學(xué)生自己進(jìn)行討論. 3.       放音樂(lè)進(jìn)行游戲:跳單雙圈.并想象青蛙在池塘里跳的情境4.       教師講解游戲規(guī)則.5.       組織     ○      ○     ○┆○     ○      ○   ┆   ○      ○     ○┆  6.①在高30厘米的跳箱蓋上向沙坑立定跳遠(yuǎn). ②兩人一組猜拳后決定,誰(shuí)先跳到預(yù)定目的地為勝 ③在預(yù)定的場(chǎng)地(有達(dá)標(biāo)線(xiàn).及格線(xiàn).良好線(xiàn).優(yōu)秀線(xiàn).)進(jìn)行練習(xí). ④鼓勵(lì)學(xué)生向教師或班上跳行最遠(yuǎn)的學(xué)生挑戰(zhàn).7.①自然慢跑3-5步,單腳起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落地. ②助跑幾步,一腳蹬跳箱蓋起跳,雙腿屈膝上提,雙腳落入沙坑. ③6—8步助跑,單腳在起跳區(qū)起跳,越過(guò)沙坑遠(yuǎn)端一定高度的橫繩,雙腳落入沙坑. 8.①教師講解規(guī)則  ②同籃球競(jìng)賽的一此時(shí)基本規(guī)則.  ③拉袋口聽(tīng)兩位學(xué)生,只能在3米限制區(qū)內(nèi)移動(dòng)且不能用手去拿球,只能靠移動(dòng)來(lái)獲得球.  ④投籃者必須在三米限制區(qū)外投籃.   Ω Ω         3米··Ω 1.     組織:散點(diǎn)隊(duì)形站立2.       教法:①教師引導(dǎo)學(xué)生談心理感受.②放音樂(lè)師生共舞③小結(jié)講評(píng),鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)④組織學(xué)生收拾器材學(xué)法:1.       學(xué)生帶著問(wèn)題活動(dòng).仔細(xì)觀察.2.       自由發(fā)揮想象,跳單雙圈. 3.       隨音樂(lè)進(jìn)行自由練習(xí)并互相幫助和糾正動(dòng)作. 4.       要求:積極參加,團(tuán)結(jié)合作. 5.       立定跳遠(yuǎn)練習(xí)時(shí),學(xué)生可根據(jù)場(chǎng)地的情境進(jìn)行. 6.       可進(jìn)行小組競(jìng)賽. 7.       小組進(jìn)行自評(píng)和互評(píng).8.       預(yù)期目標(biāo):充分發(fā)揮學(xué)生主體作用和創(chuàng)造性,活躍課堂氣氛. 9.       自由組合進(jìn)行練習(xí). 10.   在練習(xí)中,學(xué)生互相幫助,互相糾正動(dòng)作. 11.   要求:全體學(xué)生共同參與,練習(xí)積極.        12.   學(xué)法:①     學(xué)生進(jìn)行游戲  ②     必須遵守規(guī)則  ③     競(jìng)賽中團(tuán)結(jié)合作,不怕困難.  ④     學(xué)生自己評(píng)出優(yōu)勝隊(duì).    學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)自由發(fā)揮想象,自由發(fā)揮練習(xí).   要求:動(dòng)作輕松自然,情緒歡快.   預(yù)期目標(biāo):身心入松,暢所欲言.輕松愉快.體育器材   跳箱蓋兩副,繩子兩根,籃球16個(gè).掛圖一張.錄音機(jī)一臺(tái).預(yù)計(jì)心率 140次/分左右 預(yù)計(jì)密度 45%左右  課后得失 備課日期:2005年4月

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇2

　　學(xué)習(xí)階段：水平三

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、果斷勇敢的精神。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、游戲活動(dòng)，活躍情緒

　　教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

　　2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

　　2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布。

　　3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。

　　組    織：四列橫隊(duì)、分組游戲

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　　二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)

　　重    點(diǎn)：能在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作并連貫協(xié)調(diào)有力。

　　教師活動(dòng)：1、引導(dǎo)學(xué)生分類(lèi)分組，布置目標(biāo)任務(wù)。

　　2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時(shí)為學(xué)生找出不足。

　　3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解

　　目標(biāo)任務(wù)。

　　2、合理地利用場(chǎng)地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動(dòng)

　　作，伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。

　　3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動(dòng)作，從而找到自己的

　　不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動(dòng)作。

　　組    織：分組練習(xí)

　　三、展示、評(píng)價(jià)、放松

　　教師活動(dòng)：1、提出評(píng)價(jià)要求，組織學(xué)生小組評(píng)比。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生交流評(píng)價(jià)。

　　3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、每小組選出2名學(xué)生參加評(píng)比。

　　2、根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，合理地對(duì)展示的同學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。

　　組    織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊

　　場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇3

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，堅(jiān)持以學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生差異，區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用多種教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。

　　二、教學(xué)對(duì)象

　　水平二（三年級(jí)）

　　三、教學(xué)主題

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳（第一課時(shí)）

　　四、教材分析

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生練習(xí)跳遠(yuǎn)采用的主要方法。簡(jiǎn)單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)等意志品質(zhì)。

　　五、學(xué)情分析

　　小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)中樂(lè)于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異，因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際，區(qū)別對(duì)待，使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。

　　六、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動(dòng)作與方法，做到動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

　　2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、自信、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

　　七、教學(xué)重難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

　　教學(xué)難點(diǎn)：助跑和踏跳相結(jié)合

　　八、教學(xué)器材

　　籃球場(chǎng)地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機(jī)

　　九、教學(xué)過(guò)程：

　　1、上課開(kāi)始，體委整隊(duì)，師生問(wèn)好，教師用多媒體出示體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的動(dòng)作，提出問(wèn)題，決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容提示學(xué)生反口令練習(xí)，學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的注意力和積極性。

　　2、組織學(xué)生一路縱隊(duì)在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場(chǎng)慢跑400米我在隊(duì)伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場(chǎng)成體操隊(duì)形隨兔子舞的音樂(lè)做韻律操，（10分鐘）

　　3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個(gè)小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習(xí)，教師提示學(xué)生要緩沖落地，并強(qiáng)調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時(shí)啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí)，在練習(xí)中減少學(xué)生對(duì)欄架的恐懼心理（10分鐘）

　　4、示范助跑起跳的動(dòng)作，學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳，教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進(jìn)行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生展示，給與表?yè)P(yáng)。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個(gè)不同高度的氣球，課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后，教師給學(xué)生提出問(wèn)題：怎樣更好地摸到氣球？教師對(duì)跳躍能力差的同學(xué)及時(shí)給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過(guò)了前面的練習(xí)對(duì)自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個(gè)欄架用皮筋分別設(shè)置30，50，和兩個(gè)40厘米的高度，學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進(jìn)行助跑起跳過(guò)皮筋的練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)安全教育，巡視對(duì)差生給與指導(dǎo)和鼓勵(lì)，對(duì)跳躍能力比較強(qiáng)的組適當(dāng)提升皮筋的高度，進(jìn)一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

　　5、教師講解穿過(guò)封鎖線(xiàn)的游戲方法和規(guī)則，組織學(xué)生布置場(chǎng)地，分成四組嘗試練習(xí)。教師進(jìn)行安全教育。學(xué)生分組進(jìn)行跳躍陡坡（欄架）爬過(guò)封鎖線(xiàn)（大墊子）的游戲比賽。通過(guò)比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和集體主義精神。（10分鐘）

　　十、安全措施：

　　1、課前檢查場(chǎng)地。器材，杜絕安全隱患

　　2、對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇4

　　一、快樂(lè)游戲、充分活動(dòng)

　　教師活動(dòng)：

　　1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

　　2、提出分組游戲要求：在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類(lèi)游戲活動(dòng)，注意安全。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

　　2、學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)走隊(duì)列要求。

　　3、全班成六個(gè)自然組，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。

　　組 織：四列橫隊(duì)、分組游戲

　　二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)

　　重 點(diǎn)：完整動(dòng)作的練習(xí)，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

　　教師活動(dòng)：

　　1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)和容量出現(xiàn)的不足，以及練習(xí)時(shí)的安全要求。

　　2、提出合作分組的要求，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)練，及時(shí)為學(xué)生糾正動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。

　　3、及時(shí)肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵(lì)學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、和老師一起探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要求和易犯錯(cuò)誤，從而能針對(duì)自己的動(dòng)作找到合理的練習(xí)內(nèi)容。

　　2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習(xí)方法改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

　　3、積極地參與展示活動(dòng)，努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過(guò)程中學(xué)會(huì)觀察，學(xué)人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

　　組 織：分組練習(xí)

　　場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇5

　　結(jié)合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過(guò)程等幾方面加以說(shuō)明：

　　一、指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學(xué)生主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的'健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)，從而樹(shù)立終身體育的意識(shí)。

　　二、教材分析

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種簡(jiǎn)單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作，也是新課改之后的必修內(nèi)容，同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

　　三、學(xué)情分析

　　水平四的學(xué)生正處在生長(zhǎng)加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強(qiáng)；在生理方面，初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長(zhǎng)期，正是開(kāi)展體育鍛煉的黃金時(shí)期。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　知識(shí)與技能目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作過(guò)程及特點(diǎn)，建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念

　　過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)各種教與學(xué)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

　　情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。

　　難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。

　　六、教學(xué)方法

　　教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤法。

　　學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　（一）開(kāi)始部分（3分鐘）

　　1.課堂常規(guī)：集合，整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好，教師宣布課的內(nèi)容及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。在宣布內(nèi)容時(shí)我會(huì)采用情境導(dǎo)入的方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如：各位同學(xué)大家好，在正式上課之前，老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過(guò)去，你會(huì)怎么辦？好！我們一個(gè)一個(gè)來(lái)說(shuō)，有直接跨過(guò)去的，有走步跨的，也有同學(xué)說(shuō)倒小布加助跑沖過(guò)去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好?順勢(shì)導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)。

　　教學(xué)意圖：課堂常規(guī)的進(jìn)行是讓學(xué)生從課下到課上有一個(gè)身心轉(zhuǎn)換的過(guò)程，讓學(xué)生快速進(jìn)入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實(shí)際，可以引發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

　　（二）準(zhǔn)備部分

　　1.拉網(wǎng)捕魚(yú)游戲

　　方法：

　　教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點(diǎn)做五個(gè)俯臥撐。

　　組織教學(xué)：見(jiàn)習(xí)學(xué)生和老師一起擔(dān)任游戲的裁判。

　　教學(xué)意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達(dá)到提高身體機(jī)能興奮性的目的，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形散開(kāi)，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)。

　　教學(xué)意圖：徒手操可以讓學(xué)生更好的活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷。

　　3.誘導(dǎo)練習(xí)

　　學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進(jìn)行摸高誘導(dǎo)練習(xí)

　　教學(xué)意圖：通過(guò)誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動(dòng)力定型，從而過(guò)渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)。

　　（三）基本部分（30分鐘）

　　主教材的練習(xí)：

　　1、示范

　　提問(wèn)：該動(dòng)作分為哪幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)？

　　通過(guò)學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。

　　組織教學(xué)：雙軌式隊(duì)形

　　教學(xué)意圖：好的示范不僅會(huì)引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，同時(shí)還會(huì)在腦海里建立初步的動(dòng)作表象，為后面動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個(gè)過(guò)程分為幾個(gè)環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個(gè)初步的動(dòng)作概念。

　　2、講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團(tuán)身、落地緩沖

　　教學(xué)意圖：能夠讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作有了更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。

　　3、練習(xí)

　　（1）定助跑標(biāo)記，明確助跑節(jié)奏練習(xí)。

　　（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí)，體會(huì)起跳的高度。

　　組織教學(xué)：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

　　（3）全程助跑起跳練習(xí)

　　教學(xué)意圖：之所以采用這樣的練習(xí)方式，一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動(dòng)作，另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點(diǎn)有針對(duì)性的突破，練習(xí)的過(guò)程中 ，我會(huì)巡視指導(dǎo)，對(duì)練習(xí)中容易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行進(jìn)一步講解和強(qiáng)調(diào)，以達(dá)到突破難點(diǎn)的目的。

　　4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

　　（1）以男女生兩個(gè)小組為單位，組內(nèi)各推選一名代表分別進(jìn)行展示

　　（2）評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

　　教學(xué)意圖：本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還可以通過(guò)各種評(píng)價(jià)方式來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助她們樹(shù)立自信。

　　輔教材的練習(xí)：

　　組織教學(xué)：兩人一組在田徑場(chǎng)草坪上采用推小車(chē)的方式進(jìn)行10米距離的比賽，對(duì)于勝出的進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)。

　　教學(xué)意圖：以發(fā)展上肢力量為主，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形

　　2、課堂小結(jié)，教師總結(jié)學(xué)練清況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體。

　　3、宣布下課，師生再見(jiàn)，回收器材。

　　教學(xué)意圖：結(jié)束部分的進(jìn)行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。

　　八、場(chǎng)地器材

　　體操墊五塊，標(biāo)志物5個(gè)，優(yōu)盤(pán)，小音響，鐵鍬各一個(gè)，田徑場(chǎng)一片。

　　九、預(yù)計(jì)負(fù)荷：

　　練習(xí)密度 為30-33%；平均心率： 120次 每分鐘-135次每分鐘；強(qiáng)度：中等偏上。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇6

　　課題與教學(xué)內(nèi)容

　　課時(shí)安排

　　教學(xué)目標(biāo) 

　　知識(shí)技能

　　過(guò)程方法

　　情感態(tài)度

　　教學(xué)札記

　　教學(xué)過(guò)程 設(shè)計(jì)

　　預(yù)設(shè)教學(xué)路徑

　　預(yù)設(shè)學(xué)生活動(dòng)

　　備擇方案

　　一、準(zhǔn)備階段

　　1、  明確隊(duì)列隊(duì)形的意義，確立學(xué)習(xí)的意向，集體指導(dǎo)和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合的原則。

　　2、  使學(xué)生養(yǎng)成聽(tīng)從指揮的好習(xí)慣。

　　1、  動(dòng)作到位，準(zhǔn)備活動(dòng)做充分。

　　2、  聽(tīng)從指揮，紀(jì)律嚴(yán)明。

　　教學(xué)過(guò)程 的設(shè)計(jì)

　　預(yù)設(shè)教學(xué)路徑

　　預(yù)設(shè)學(xué)生活動(dòng)

　　備擇方案

　　1、  過(guò)橋踏線(xiàn)者為失足落水，需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。

　　2、  鉆動(dòng)時(shí)碰到欄架要扶起擺正。

　　3、  以速度最快組為勝。

　　教  師

　　2米

　　① ② ③ ④    1   2   3   4

　　△                                                                                               x

　　△                                                                                               x

　　△                           x

　　△                           x

　　教學(xué)要求：

　　一、提高學(xué)生的速度 二、提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)

　　二、高學(xué)生的靈敏素質(zhì)

　　三、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí) 四 培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)

　　一、放松活動(dòng)：

　　1、  放松操1――4節(jié)。

　　2、  活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。

　　二、本科小節(jié)：

　　1、  本科教學(xué)目標(biāo) 完成情況。

　　2、  課堂紀(jì)律表現(xiàn)。

　　三、通報(bào)下次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。

　　四、整理場(chǎng)地，歸還器材。

　　組織方法：

　　x x           x x

　　x x           x x

　　x x    ●     x x

　　x x           x x

　　x x           x x

　　教學(xué)要求:

　　1、師生共同活動(dòng).

　　2、師生評(píng)議,共同總結(jié)

　　3、輕松愉快,身心滿(mǎn)足,暢所欲言.

　　1、  練習(xí)時(shí)要認(rèn)真。

　　2、  做操時(shí)動(dòng)作到位，身體協(xié)調(diào)。

　　3、  聽(tīng)從指揮，紀(jì)律嚴(yán)明。

　　教學(xué)過(guò)程 的設(shè)計(jì)

　　預(yù)設(shè)教學(xué)路徑

　　預(yù)設(shè)學(xué)生活動(dòng)

　　備擇方案

　　四、基本部分

　　▲

　　1、  利用媒體展示蹲踞式跳遠(yuǎn)正規(guī)動(dòng)作。引發(fā)課題，建立學(xué)生感知。

　　2、  教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，方法和聯(lián)系的步驟，并作正確的示范，使學(xué)生建立正確的思維認(rèn)知。

　　1、  觀察教師示范，關(guān)注助跑與起跳的結(jié)合。

　　2、  思考、模仿教師的示范動(dòng)作。

　　3、  教師找身體素質(zhì)較好的學(xué)生做示范，帶動(dòng)全班同學(xué)，能夠互助互練。

　　1、  先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的同學(xué)演示。

　　2、  先慢示范，讓學(xué)生看清助跑與起跳的動(dòng)作。

　　3、  集體學(xué)習(xí)起跳與助跑的動(dòng)作

　　4、  先集體練習(xí)，然后分散練習(xí)

　　5、  2――4步助跑起跳手摸高物。

　　6、  確定助跑的步數(shù)和距離、反復(fù)練習(xí)。

　　7、  助跑起跳越過(guò)30――40厘米的皮筋。

　　8、  6――8步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。

　　1、  教師示范，生注意觀察。

　　2、  培養(yǎng)學(xué)生助跑與起跳結(jié)合的能力。

　　3、  提高學(xué)人生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　4、  不斷的發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

　　1、  師師范，生模仿。

　　2、  練習(xí)時(shí)，助跑與起跳相結(jié)合。

　　3、  消除學(xué)生的膽卻心里。

　　4、  讓學(xué)生養(yǎng)成手向上舉的好習(xí)慣。

　　課題與教學(xué)內(nèi)容

　　教學(xué)目標(biāo) 

　　知識(shí)技能

　　1、  培養(yǎng)學(xué)生移動(dòng)的、傳接球和變相運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、  能夠在游戲和簡(jiǎn)單的比賽中運(yùn)用所學(xué)的動(dòng)作。

　　3、  發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運(yùn)用所學(xué)技術(shù)的能力。

　　過(guò)程方法

　　1、  全班同學(xué)參與，能夠做到動(dòng)作連貫。

　　2、  速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

　　情感態(tài)度

　　1、  培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)的精神和互相協(xié)作的意識(shí)。

　　2、  真正讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅心情。

　　3、  教師真正能夠把籃球的樂(lè)趣帶進(jìn)課堂，師生能夠共同分享。

　　教學(xué)札記

　　教學(xué)過(guò)程 設(shè)計(jì)

　　預(yù)設(shè)教學(xué)路徑

　　預(yù)設(shè)學(xué)生活動(dòng)

　　備擇方案

　　4、  檢查整理服裝。

　　1、  站隊(duì)做到快、靜、齊，養(yǎng)成服從命令，聽(tīng)從指揮的習(xí)慣。

　　2、  jj積極參與，表現(xiàn)自我。

　　二、準(zhǔn)備部分

　　1、  熱身操：

　　（一）   上肢運(yùn)動(dòng)

　　（二）   腰部運(yùn)動(dòng)

　　（三）   踢腿運(yùn)動(dòng)

　　（四）   踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　（五）   跳躍運(yùn)動(dòng)

　　2、  誘導(dǎo)練習(xí)；

　　口令：二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)，成密集隊(duì)形集合。

　　1、  做熱身操時(shí)，動(dòng)作到位，合牌。

　　2、  注意力集中，認(rèn)真練習(xí)，聽(tīng)從指揮。

　　3、  集合時(shí)做到快、靜、齊。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇7

　　一、本課教材：蹲踞式跳遠(yuǎn)（第三次課）——水平二

　　二、指導(dǎo)思想：根據(jù)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課在教學(xué)中堅(jiān)持"健康第一"的體育教育思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；體育教學(xué)本身就是讓學(xué)生在活動(dòng)中去實(shí)踐、去嘗試、去體驗(yàn)的過(guò)程，因此在體育教學(xué)過(guò)程中——特別對(duì)中年級(jí)學(xué)生來(lái)講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠(yuǎn)，教師應(yīng)該以掌握基本技術(shù)動(dòng)作作為重點(diǎn)，使學(xué)生通過(guò)觀察、參與、探究、感悟，教育學(xué)生形成良好的動(dòng)作概念、和行為方式。培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自主探究和學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

　　三、學(xué)情分析：

　　1、 教學(xué)對(duì)象：小學(xué)三年級(jí)男女生

　　2、 知識(shí)、技能基礎(chǔ)：有一定的知識(shí)、技能基礎(chǔ)（二年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)屈腿跳高），但在知識(shí)的理解、技術(shù)的掌握以及學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，讓學(xué)生根據(jù)自身的能力多體驗(yàn)、多實(shí)踐。

　　3、 心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點(diǎn)：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動(dòng)、樂(lè)于思考、組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。身體素質(zhì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　認(rèn)知目標(biāo)：知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的四個(gè)環(huán)節(jié)以及各個(gè)環(huán)節(jié)的要求。

　　技能目標(biāo)：讓90%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的踏跳技術(shù)（準(zhǔn)確性）以及騰空后成"蹲踞式"動(dòng)作。

　　情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，在活動(dòng)中加強(qiáng)人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關(guān)系。

　　五、教材的重、難點(diǎn)：

　　重 點(diǎn)： 踏跳的準(zhǔn)確性。

　　難 點(diǎn)： 騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"。

　　六、教學(xué)程序設(shè)計(jì)：

　　1、 開(kāi)始部分：除常規(guī)教學(xué)外，隊(duì)列隊(duì)形——圖形站隊(duì)（三角形、方形、圓形等）。

　　2、 準(zhǔn)備部分：安排了呼啦圈游戲，學(xué)生在教師的指揮下完成個(gè)人或集體合作練習(xí)。最后還安排了一個(gè)輔助練習(xí)，走三步起跳、落地動(dòng)作練習(xí)（體會(huì)起跳腿積極上擺與擺動(dòng)腿靠攏）。通過(guò)練習(xí)，進(jìn)一步使學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和興趣，讓學(xué)生在體育課上體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。

　　3、 主體部分：

　　（1）、利用語(yǔ)言、圖片導(dǎo)入本課主教材——蹲踞式跳遠(yuǎn)。A先讓學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作，再通過(guò)教師的示范，學(xué)生更直觀的領(lǐng)悟和理解跳遠(yuǎn)的重難點(diǎn)。B讓學(xué)生通過(guò)自己的理解與觀察教師動(dòng)作，去體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，學(xué)生按順序進(jìn)行展示練習(xí)。

　　（2）、教學(xué)中在保證掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上，練習(xí)中為提高學(xué)生練習(xí)興趣，教師可以利用小墊子設(shè)置障礙，讓學(xué)生跳過(guò)小墊子落入沙坑；為讓學(xué)生體驗(yàn)踏跳的準(zhǔn)確性，讓學(xué)生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī)；為解決空中成"蹲踞式"問(wèn)題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)；最后讓學(xué)生體驗(yàn)完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

　　（3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進(jìn)行，各組在教師的提示下先進(jìn)行障礙設(shè)置，設(shè)置完成后按照教師講解的游戲方法進(jìn)行游戲比賽；再游戲時(shí)教師為提高學(xué)生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時(shí)，還要擔(dān)任指導(dǎo)、監(jiān)督和裁判任務(wù)，根據(jù)時(shí)間游戲可做2—3次。

　　4、結(jié)束部分：放松活動(dòng)――"我與奧運(yùn)"。組織學(xué)生每人一個(gè)呼啦圈，教師結(jié)合奧運(yùn)主題，采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"20__"、奧運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)"281天"等方式進(jìn)行放松。要求全員參與、反應(yīng)靈活。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇8

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動(dòng)作過(guò)程和動(dòng)作特點(diǎn)。

　　2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育道德。

　　重點(diǎn)：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢(shì)控制

　　難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

　　課的結(jié)構(gòu)：教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求、時(shí)間、次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動(dòng)、組織與要求

　　開(kāi)始部分

　　一、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，師生問(wèn)好，檢查著裝和出勤，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見(jiàn)習(xí)生，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

　　二、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

　　1、教師集合整隊(duì)，檢查著裝，清點(diǎn)人數(shù)

　　2、教師宣布課的內(nèi)容

　　1、學(xué)生四列橫隊(duì)集合

　　2、集合快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)

　　3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，清楚課的要求和注意事項(xiàng)

　　準(zhǔn)備部分

　　一、慢跑熱身:繞籃球場(chǎng)3圈

　　二、徒手操

　　1、頭部運(yùn)動(dòng)4×8

　　2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8

　　3、振臂運(yùn)動(dòng)4×8

　　4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8

　　5、腹背運(yùn)動(dòng)4×8

　　6、膝蓋運(yùn)動(dòng)4×8

　　7、壓腿運(yùn)動(dòng)4×8

　　8、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)4×8

　　基本部分

　　一、觀看技術(shù)動(dòng)作圖片和動(dòng)作口訣

　　二、學(xué)生練習(xí)

　　1、抬起一條腿，落地成弓步

　　2、原地?cái)[臂練習(xí)

　　3、右腳上一步練習(xí)

　　4、上三步練習(xí)

　　5、跑三步練習(xí)

　　6、上踏板練習(xí)

　　7、糾正后再練習(xí)

　　三、課練

　　1、跳躍障礙往返接力

　　2、收腹跳、原地高抬腿跑

　　1發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生

　　2示范起跳技術(shù)動(dòng)作

　　3找學(xué)生念動(dòng)作口訣

　　1、講解、示范各練習(xí)動(dòng)作內(nèi)容和練習(xí)方法

　　2、巡視，糾錯(cuò)、指導(dǎo)

　　3、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作

　　提出課課練練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

　　1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考

　　2、注意觀察教師示范

　　3、回答問(wèn)題

　　1跟老師一起練習(xí)

　　2進(jìn)行交流和提示指導(dǎo)

　　3每組推薦代表進(jìn)行展示

　　結(jié)束部分

　　1、拉伸、放松練習(xí)

　　2、師生互評(píng)

　　3、 小結(jié)

　　4、師生再見(jiàn)，下課

　　場(chǎng)地器材

　　1、籃球場(chǎng)1個(gè)

　　2、體操墊12個(gè)

　　3、大墊子7個(gè)

　　4、標(biāo)志桶8個(gè)

　　5、跳遠(yuǎn)踏板4個(gè)

　　練習(xí)密度

　　50%-55%

　　練習(xí)強(qiáng)度

　　中等

　　課后小結(jié)

　　1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

　　2、學(xué)生們課堂上達(dá)到了目標(biāo)練習(xí)密度，活動(dòng)量充足。

　　3、課課練游戲里場(chǎng)地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動(dòng)作

　　4、通過(guò)本課提高了學(xué)生們團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇9

　　一、教材分析

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)是課改實(shí)驗(yàn)教材必修內(nèi)容，同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，著重學(xué)習(xí)跳躍基本動(dòng)作，掌握跳躍基本原理，并通過(guò)多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我，獲得成功促進(jìn)身心健康發(fā)展。

　　二、學(xué)情分析

　　任課班級(jí)二年一班，本班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，跳躍能力已有一定的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)較好，接受能力強(qiáng)，富有創(chuàng)造精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，具有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感，而且好勝不服輸。

　　三、教材的地位與作用

　　1、教學(xué)目標(biāo)：

　　運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：使學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng)，通過(guò)體驗(yàn)式，探究式學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，愛(ài)好。

　　運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作，學(xué)生能夠安全地進(jìn)行體育課活動(dòng)。

　　身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。

　　心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)：戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，獲得自尊和自信。

　　社會(huì)適應(yīng)能力目標(biāo)：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。

　　2、教學(xué)方式：

　　探究式。

　　課型：新授課

　　3、重點(diǎn)：

　　助跑與起跳的銜接

　　難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生彈跳能力

　　四、教學(xué)過(guò)程

　　分以下幾個(gè)部分：

　　1、學(xué)跳兔子舞：學(xué)生在音樂(lè)伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。

　　2、體驗(yàn)：學(xué)生以小組為單位，自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法，目的是為了增強(qiáng)學(xué)生彈跳能力，并且在體驗(yàn)、探究中，培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵(lì)學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，大膽創(chuàng)編，自由想象，只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。

　　3、立定跳遠(yuǎn)：在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)之前，問(wèn)學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝，想過(guò)去你怎么辦？讓學(xué)生做嘗試性練習(xí)，用各種姿勢(shì)跳過(guò)沙坑，并讓學(xué)生說(shuō)出感受，學(xué)生會(huì)說(shuō)“不會(huì)動(dòng)作”“踏跳時(shí)搗小步”等等。針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況有針對(duì)性的練習(xí)，一是體驗(yàn)簡(jiǎn)單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經(jīng)過(guò)調(diào)整后能大致跑準(zhǔn)步點(diǎn)，助跑時(shí)輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，起跳時(shí)編順中溜“蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。”在整個(gè)練習(xí)中，小組交流探討，在不斷設(shè)疑---探疑---解疑的過(guò)程中學(xué)到技術(shù)，充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo)，當(dāng)好學(xué)生的參謀，合作者，對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予評(píng)價(jià)。使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，二是自定跳遠(yuǎn)成績(jī)目標(biāo)，與同組同學(xué)比一比，看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)，誰(shuí)的進(jìn)步大？在此項(xiàng)活動(dòng)中，學(xué)生很好地進(jìn)行了自評(píng)，并在比賽中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，獲得了自尊和自信。

　　4、游戲：為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時(shí)達(dá)到活躍課堂氣氛的目的，進(jìn)行了跳球接力跑游戲，學(xué)生自由分成四組，第一名同學(xué)依次跳過(guò)球，然后快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學(xué)，自已站到排尾，依此類(lèi)推，先跑完的隊(duì)獲勝，教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油，使課堂氣氛達(dá)到高潮。

　　5、聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞：

　　為了使學(xué)生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進(jìn)行了聽(tīng)音樂(lè)跳民族舞放松活動(dòng)，在輕松，愉快的音樂(lè)當(dāng)中陶冶情操，增添了學(xué)生對(duì)各族人民的深厚感情，對(duì)祖國(guó)大好河山的熱愛(ài)。

　　6、學(xué)生自評(píng)：學(xué)生簡(jiǎn)單說(shuō)出本次課收獲與不足等等，對(duì)自己有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，教師解疑。

　　7、作業(yè)：(1)常規(guī)性作業(yè)：2—3種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，(2)體驗(yàn)作業(yè)：現(xiàn)實(shí)生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過(guò)的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活，引發(fā)思索。

　　8、師生再見(jiàn)

　　五、預(yù)計(jì)效果：

　　在本次課中：學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式，探究式，合作式學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，并通過(guò)音樂(lè)，游戲等達(dá)到愉悅身心的目的。

　　本人由于剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評(píng)指正。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇10

　　一、導(dǎo)入新課

　　1、集隊(duì)，師生問(wèn)好。

　　2、宣布課的內(nèi)容與要求

　　二、熱身活動(dòng)

　　1、兔子舞（配樂(lè)）

　　2、輔助練習(xí)

　　1上步單腳起跳練習(xí)

　　2原地抱腿跳聯(lián)系。

　　3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。

　　三、主題活動(dòng)

　　1、教師示范完整動(dòng)作（2次）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動(dòng)作，塊落地時(shí)，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。

　　2、分解練習(xí)

　　(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。

　　(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)用力蹬地）

　　(3)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋。（強(qiáng)調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）

　　(4)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）

　　3、完整練習(xí)

　　(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。

　　(2)小組展示，評(píng)價(jià)。

　　(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。

　　(4)提高皮筋高度完整練習(xí)

　　四、游戲：過(guò)封鎖線(xiàn)

　　方法：穿過(guò)橫繩，繞過(guò)墊子一圈，再穿過(guò)橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動(dòng)作最快。

　　要求：

　　(1)聽(tīng)哨聲開(kāi)始比賽。

　　(2)按順序游戲，不許踩過(guò)起跑線(xiàn)。

　　(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。

　　(4)速度最快的組為勝。

　　五、瑜伽放松

　　六、小結(jié)

　　七、下課，回收器材。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇11

　　各位老師：

　　上午好！今天我向大家說(shuō)的是小學(xué)三年級(jí)的體育課：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》。

　　一、 說(shuō)教材：

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成的動(dòng)作要領(lǐng)上 ，將起跳腿積極起跳，擺動(dòng)腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)：

　　基于以上思想的引導(dǎo)，我設(shè)計(jì)了本課的教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：在掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)一步認(rèn)識(shí)騰空步在跳遠(yuǎn)動(dòng)作上的重要性

　　2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生掌握練習(xí)騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠(yuǎn)上的有效利用

　　3、情感目標(biāo)：通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及合作精神

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。對(duì)跳遠(yuǎn)有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。本課的教學(xué)重點(diǎn)放在騰空步的練習(xí)上。近一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過(guò)合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

　　三、說(shuō)教法、學(xué)法：

　　本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結(jié)合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。

　　在本課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生主要通過(guò)觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來(lái)達(dá)到學(xué)習(xí)目的。

　　四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：（略）

　　接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)本課的教學(xué)過(guò)程，教學(xué)過(guò)程分為三個(gè)部分：

　　準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇12

　　說(shuō)教材 跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。一、教學(xué)目標(biāo)（1）知識(shí)目標(biāo)：初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。（2）能力目標(biāo)：1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。二、教學(xué)重點(diǎn)：鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)說(shuō)對(duì)象：小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。說(shuō)教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法：將教學(xué)寓于“跳球游戲”中， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、示范法利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（說(shuō)詞）跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說(shuō)詞）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練三、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。四、障礙練習(xí)法運(yùn)用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。）說(shuō)學(xué)法指導(dǎo)水平段練習(xí)法：根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）二、大膽嘗試練習(xí)法在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）說(shuō)教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)程序設(shè)計(jì)意圖課堂常規(guī)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容/準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操（4╳8拍）腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)　2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳　4、全身運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。主內(nèi)容教學(xué)完整示范　2、分解講解3、學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。課堂小結(jié)整隊(duì)總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的 使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇13

　　一、教材分析

　　跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運(yùn)動(dòng)形式，蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式。它的技術(shù)要求不高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛(ài)的田徑項(xiàng)目。蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分。助跑和起跳相結(jié)合是本次課的教學(xué)難點(diǎn)，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。

　　二、學(xué)情分析

　　初中二年級(jí)的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成，并知道其各部分的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、技能目標(biāo)：增強(qiáng)下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，35%以上的學(xué)生能較好地運(yùn)用蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并有一定的遠(yuǎn)度。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

　　四、教學(xué)重難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)

　　難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

　　五、教法

　　（一）、游戲法：通過(guò)"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生身體，鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力，提高練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神及團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

　　（二）、示范法：利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以吸引及激起學(xué)生的練習(xí)興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結(jié)合，力求讓學(xué)生多練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中去體會(huì)、了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)腦和自覺(jué)練習(xí)的習(xí)慣。

　　（三）對(duì)比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)。

　　（四）、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動(dòng)作。

　　六、學(xué)法指導(dǎo)

　　分層練習(xí)法：根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：注重個(gè)體差異，做到因人施教，教育學(xué)生敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，積極對(duì)待每一次練習(xí)。）

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　（一）開(kāi)始部分：

　　1、體委整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)，師生相互問(wèn)候。

　　2、師生問(wèn)好，教師宣布課的內(nèi)容。

　　3、提出課堂要求：

　　（1）紀(jì)律方面。

　　（2）練法—主動(dòng)練習(xí)，學(xué)法—?jiǎng)幽X練習(xí)。

　　4、見(jiàn)習(xí)生安排：做力所能及的活動(dòng)及工作。

　　（二）準(zhǔn)備部分

　　1、繞操場(chǎng)慢跑步3圈600米

　　2、徒手操：充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節(jié)、肌肉，通過(guò)原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對(duì)待熱身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。

　　（三）基本部分：

　　1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙"。目的是活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在游戲中達(dá)到鍛煉和增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。

　　2、主內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)教學(xué)。

　　（1）完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)建立一個(gè)技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)。

　　（2）分解教學(xué)

　　①原地騰空落地練習(xí)。

　　②上1步助跑起跳示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前。動(dòng)作開(kāi)始時(shí)，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動(dòng)至前腳掌進(jìn)入起跳，擺動(dòng)腿與兩臂配合。

　　③上3、5、7步助跑起跳示范教學(xué)：在以上①②練習(xí)的基礎(chǔ)上提高助跑距離，進(jìn)而體會(huì)助跑與踏跳的接合技術(shù)。

　　（3）、完整技術(shù)動(dòng)作示范教學(xué)：（動(dòng)作要領(lǐng)）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達(dá)到最佳速度；起跳腳上板快，擺動(dòng)腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動(dòng)快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動(dòng)腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)；即將落地時(shí)小腿積極前伸，同時(shí)兩臂由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖落地。

　　（4）分組練習(xí)。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習(xí)方式）

　　①上助跳板3—5步助跑完整技術(shù)練習(xí)。

　　②5—7步助跑完整技術(shù)練習(xí)。

　　③全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。

　　（5）請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生做完整動(dòng)作展示：通過(guò)對(duì)展示學(xué)生動(dòng)作的觀摩和教師的及時(shí)點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)的了解更清楚，對(duì)比自身練習(xí)情況，改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)熱情，努力練習(xí)。

　　（四）結(jié)束部分：

　　1、通過(guò)肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。

　　2、總結(jié)本課的情況：

　　（1）提問(wèn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成。

　　（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。

　　3、組織學(xué)生整理收還器材。

　　4、師生再見(jiàn)。

　　八、課堂效果預(yù)測(cè)：

　　1、掌握知識(shí)：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)。

　　2、運(yùn)動(dòng)量密度：全課練習(xí)密度40—50%平均心率125次/分

　　3、對(duì)學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。

　　九、場(chǎng)地器材：

　　田徑場(chǎng)、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。

蹲踞式跳遠(yuǎn) 篇14

　　蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)說(shuō)教材 跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。一、教學(xué)目標(biāo)（1）知識(shí)目標(biāo)：初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。（2）能力目標(biāo)：1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。二、教學(xué)重點(diǎn)：鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)說(shuō)對(duì)象：小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。說(shuō)教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法：將教學(xué)寓于“跳球游戲”中， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、示范法利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（說(shuō)詞）跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說(shuō)詞）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練三、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。四、障礙練習(xí)法運(yùn)用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。）說(shuō)學(xué)法指導(dǎo)水平段練習(xí)法：根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）二、大膽嘗試練習(xí)法在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）說(shuō)教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)程序設(shè)計(jì)意圖課堂常規(guī)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容/準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操（4╳8拍）腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)　2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳　4、全身運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。主內(nèi)容教學(xué)完整示范　2、分解講解3、學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。課堂小結(jié)整隊(duì)總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的 使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”。