第45課 ：蹲距式跳遠的單跳雙落動作
學習階段：水平三
學習目標：能夠自覺地有秩序地積極地進行蹲距式跳遠練習，掌握助跑與起跳間的良好銜接。
學習內容：蹲距式跳遠的單跳雙落動作
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1.常規隊列練習，先進行原地踏步走，在此基礎上，鼓勵同學們進行起步走練習，并給予及時的客觀評價。
2.天氣逐漸變冷，組織學生進行自然地形跑的練習，重點要求在跑動中能夠按照順序，并且安靜輕松的練習。
3.帶領學生進行活動各個關節的準備活動。
學生活動：
1.認真的完成隊列練習，提高自己的最基本的隊列認知。
2.積極進行自然地形跑練習，知道安靜地遵守紀律的重要性，并且跑得比較輕松。
組 織：練習隊型如圖：
二、合作探究\掌握技能
重 點：知道跑動的步子越來越快，最后一步較小并迅速蹬地跳起的助跑和起跳的銜接方法。
難 點：助跑和起跳銜接連貫協調，踏跳快速有力。
教師活動：
1.老師帶領學生先活動各個主要關節后，講解示范動作方法，再組織學生復習上次課學習的內容。
2.老師講解示范在沙坑中練習的方法要求，組織學生有秩序地積極地進行練習。
3. 對學生練習中的情況給與合理的評價，并總結學生的練習情況，找出好的同學進行示范，再練習。
4. 動作展示。
學生活動：
1.認真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進行練習。
2.能夠按照次序，相互觀察好的同學，積極自主地練習。
3..積極的投入到練習中去，能夠幫助同學糾正和改正錯誤動作，敢于表現自己，爭取在比拼中獲得最好的成績。
組 織：徒手練習和比拼時四列橫隊，自由練習時無固定隊型
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