《五步拳》教案（通用4篇）

《五步拳》教案 篇1

　　一、教材分析：

　　武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育的熏陶。本課是根據義務教育《體育》九年制五年級內容改編而成，根據學生特點，本課分為兩個課時來完成，第一課時主要學習武術的基本手型與步型，第二課時學習五步拳，本說課稿為第二課時的內容。武術是我國勞動人民在長期的實踐中創造和發展起來的一項具有民族風格的傳統體育健身項目。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動作。并依據新課標的要求,以“健康第一”為指導思想，培養學生組織能力、創新能力以及吃苦耐勞的意志和團結互助的集體觀念，為將來適應社會打下良好的基礎。

　　二、教學目標：

　　1、掌握五步拳動作組合路線以及提高動作連貫性，提高學生對武術的興趣，發展協調性能力和節奏感。

　　2、通過學生觀察、模仿、同學之間相互交流練習，使學生做到路線清楚，手型、步型正確到位。

　　3、學生學習武術的興趣，提高參與意識，進一步樹立安全意識、遵守紀律、執行規則，培養學生崇尚武德、堅定勇敢的品質。

　　三、教學重難點：

　　1、教學重點：手型、步型正確到位。

　　2、教學難點：動作路線清晰，節奏力度的把握。

　　四、學情分析：

　　我校五年級的學生在以往教學中接觸過武術，對武術的基本手型和步型略有了解，但動作不夠準確。很多學生由于受到武俠小說及影視作品的影響，對武術充滿幻想但認識不清。學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，女生往往會表現出怯懦的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

　　五、教法：

　　根據新課程的理念，充分考慮小學生年齡特點，遵循學生的認知規律，在教學方法上，主要采用以下幾種方法：

　　1、分層教學法，以溫故知新進入新的教學內容，在復習武術基本手型與步型時，強調正確的動作，以利于學生模仿；

　　2、練習糾錯法，引導學生相互對比、交流、評價，從中悟出動作要領，自主發現問題。在學生互相幫助中完成本課目標。盡量做到由淺入深，由易到難，循序漸進，因材施教。

　　3、激勵法,教師一方面用自身剛勁有力的示范動作來感染學生，激發學生的學習興趣,使學生能夠積極主動的學習。一方面用言語提示學生。注意學生情緒的變化，及時調整教學方法，用頑強的意志品質去引導學生克服練習中出現的枯燥感和疲勞感。

　　六、學法

　　本課主要在教師啟發引導下，調動學生積極性，在學法上主要運用模仿法、練習法、對比法和創造法。最后通過集體表演、小組表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

　　七、教學過程:

　　（一）激發情趣

　　1、師生相互（抱拳禮）問好。

　　2、介紹武術項目，明確本課內容與要求，進行武德教育。

　　3、武術操熱身

　　（說明：利用抱拳禮問好和武術操熱身是為了激發學生對武術的興趣，引導學生進入學武情境，介紹武德是要學生了解武術精神，并讓學生在武術精神感染下刻苦學習。）

　　（二）溫故知新

　　1、復習武術基本手型與步型。

　　2、教師示范表演。教師邊做示范邊講解動作名稱和要領。

　　3、分解練習。教師帶領逐節練習。

　　（說明：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示范應使學生為之一振，激發起習武的興趣和欲望。武術屬于肢體語言，以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。）

　　4、集體練習1~2次，分組練習，體驗動作。

　　（說明：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、與同伴互相學習，與教師商討動作等，每一招一勢代表著學生豐富的內心世界。培養學生自主學習和小組探究學習的能力。）

　　5、以小組為單位展示五步拳套路，個人展示動作并展示。

　　（說明：從練習活動中培養學生團結協作充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以大膽且比較標準的動作體現“我能行”，告別“我不行”。使學生能在展示過程中體驗成功的喜悅。）

　　6、教師帶領配合音樂完整練習五步拳。

　　（說明：鞏固五步拳，整合本課內容，同時滲透美育，陶冶情操。）

　　7、拓展：由個人或幾個好朋友組合自由創編武術動作，并個性展示。

　　（說明：培養學生創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。）

　　（三）放松身心。

　　1、放松（組織：配合音樂，運用太極拳中的起式、野馬分鬃、云手、收式四個動作，使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課。）

　　2、結本課學生的學習情況，對學生再次進行武德教育。

　　3、師生“抱拳禮”道別。

　　（說明：本課是武術課，應將武術貫穿整節課。因此，這節課我采用太極配合音樂放松，既能起到放松的作用，又能讓學生感興趣。小結時對學生再次進行武德的教育，首尾呼應。抱拳禮道別，與開始抱拳問好相呼應，有始有終。）

《五步拳》教案 篇2

　　武術“五步拳”是本次課的新授課程，它是武術運動中最常用的一種組合動作，五步拳是后面武術教學內容的基礎，同時，它又是前面所學手型和步型技術的綜合運用，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。

　　一、教學內容

　　“五步拳”及“并步抱拳、摟手弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架打”的招式。

　　二、教材分析

　　本課內容選自體育與健康一書武術項目中的五步拳。這項內容既有著重上肢手型的練習，又有著重下肢步型的練習，而且均要求全身各部分的'協調性，安排在一起進行教學，符合小學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。

　　武術基本功組合拳共4個課次，本課為第1課次，是新學教材，重點是基本手型和步型的身體協調。為第2課次的健身拳教學作好準備。

　　三、學情分析

　　本課教學對象為小學年級的學生。小學生的骨骼彈性好，關節活動范圍大，容易接受、學會新的動作。武術是他們所喜愛的一項運動之一，雖沒有基礎，但對學習練習特別感興趣。教學中把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果

　　四、教學目標

　　根據小學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：

　　技能目標：讓學生掌握五步拳基本技術及攻防要素，并通過學習，發展學生的協調性、靈活性、柔韌性等素質。

　　情感目標：培養學生合作學習、互助學習的意識，達到事半功倍的作用，使學生健康成長。發展學生的創造力和表現力，在體育活動中培養學生的創新意識。

　　五、重點、難點：

　　重點：五步拳動作的標準性。

　　難點：培養學生的自學創新能力。

　　六、教學方法

　　1.教學觀念：

　　興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

　　2.教法設想

　　五步拳采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與事例動作比較的過程中得出五步拳技術的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。

　　采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。

　　3.學法指導

　　本課采用“嘗試------------比較----------------練習------------鞏固”的學練流程，同時滲透德育內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能

　　第一課

　　時間：20xx年10月13日---27日人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

　　一、手型以及步法的演示：

　　1手型：

　　A、拳

　　各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪

　　動作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節上。要點：拳握緊、拳面平、直腕。 B、掌

　　各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿

　　動作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。要點：掌心開展、豎指。 C、勾

　　各部位名稱：勾尖、勾頂

　　動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。要點：屈腕。

　　2步法：（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）

　　A、弓步

　　俗稱弓箭步，用于樁功練習時，稱為弓步樁。

　　要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。動作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步沖拳等。 B、仆步

　　兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。兩腳全腳著地。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。 C、歇步

　　武術五大基本步型兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側，臀部接于右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。 D、馬步

　　兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。 E、虛步是武術中五大基本步型兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于　　時間20xx年11月3日---17日人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

　　二、招式的講解與演示

　　1、預備式：兩腳并攏，雙手握拳抱于腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘后頂，向左擺頭，目視左前方。

　　2、左弓步摟手沖拳：

　　2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。 2——2，弓步摟打之弓步沖拳：左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰轉胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方

　　3、彈踢沖拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。

　　4、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。眼看右方

　　5、歇步沖拳：

　　5——1歇步蓋打之轉身蓋掌：向左轉身，左腳后撤右腳后方，左掌變拳收回腰間，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。

　　5——2歇步蓋打之歇步沖拳：下蹲成右歇步，右掌變拳收回腰間，左拳平拳擊出，目視前方。

　　6、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。

　　7、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。

　　8、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。

　　9、收式：左腳向右腳并攏，雙手變拳收回腰間。向左擺頭，目視左前方。

　　第三課

　　時間20xx年11月24日---12月15日人員安排：張勇、石帆、郭廷坤

　　訓練教學

　　內容：五步拳前四式

　　第四課

　　時間20xx年12月22日----20xx年3月16日

　　人員安排：張勇、石帆

　　訓練教學

　　內容：五步拳后五式

　　第五課

　　時間20xx年3月23日---4月1日人員安排：田世法、李續軍、石帆

《五步拳》教案 篇3

　　教材分析 

　　武術基本套路五步拳是整個武術套路中最基本的基本功套路、是學好武術其他拳種的重要基礎，其工作由弓步、馬步、歇步、仆步、虛步五個基本步法組成，通過本次課學習能夠全面發展學生的協調性、靈敏性，促進人體身體素質的全面發展，使參與者身心直接受益。本節課不學習五步拳的整個套路，而是從基礎打起，學習五步拳的前三個動作。 

　　學情分析 

　　小學的學生屬于人體發育的少年時期，總的來說，身體發育處于增長率高峰階段，多進行武術練習有助于促進身體的發育。小學的學生有一定的體育知識基礎，但單純地武術教學有點枯燥，因此添加游戲項目增加學生的學習興趣和運動量。                     

　　教學目標 

　　1、培養學生學習武術的興趣，能認真積極地參與武術的訓練。

　　2、掌握五步拳的前半部分動作技術。

　　3、提高靈敏、快捷、柔韌等身體素質。

　　4、加強武德修養，培養勤學苦練、團結協作等優良品質。  

　　教學重點和難點 

　　重點：套路運行時眼法與動作的配合

　　難點：套路演練的連貫性及武術動作的勁力 

　　教學過程

　　一、課堂常規

　　二、基本部分

　　1、教師示范五步拳的整套動作

　　2、分招式講解示范教學

　　3、前三個動作系統練習

　　4、兩人一組對練

　　5、陽光接力

　　三、結束部分

　　1、集體演練五步拳

　　2、放松運動：相互抖手臂

　　3、評價本次課

　　4、解散下課，送交器材。 

　　教學環節

　　教師活動

　　預設學生行為

　　設計意圖

　　準

　　備

　　部

　　分 

　　一、課堂常規：

　　1、集合、整隊

　　2、師生問好

　　3、宣布課的內容和目標要求

　　4、安排見習生

　　二、準備活動

　　1、頭部運動

　　2、肩部運動

　　3、振臂運動

　　4、體轉運動

　　5、腰部運動

　　6、腹背運動

　　7、腿部運動

　　8、整體運動

　　9、踏步看齊

　　要求：

　　快、靜、齊

　　跟隨音樂，

　　掌握節拍。

　　做好準備活動，防止運動傷害

　　基

　　本

　　部

　　分

　　1、教師示范五步拳的整套動作

　　2、分招式講解示范教學

　　預備勢：并步抱拳

　　（1）摟手左弓步沖拳成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳，沖右拳，目視前方。

　　（2）彈踢沖拳           重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳，目視前方。

　　（3）馬步架打            右腿落地，向左轉體90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方。

　　3、前三個動作系統練習

　　4、兩人一組對練

　　5、陽光接力

　　游戲方法：

　　1號隊員原地拍球20次，與2號隊員擊掌。

　　2號隊員原地跳繩 50次，與3號隊員擊掌。

　　3號隊員踢毽子10次，與4號隊員擊掌。

　　4號隊員仰臥起坐10次，與5號隊員擊掌。

　　5號隊員跑到起點。

　　生：

　　1、通過觀察教師示范動作，了解正確動作要領。

　　2、積極思考，控制好身體的協調能力

　　3、同伴間相互糾正、相互鼓勵

　　一、完成教學任務。

　　二、游戲能補充運動量地不足。

　　結

　　束

　　部

　　分

　　1、集體演練五步拳

　　2、放松運動：              相互抖手臂

　　3、評價本次課

　　4、解散下課，送交器材。

　　生：做到形神兼備

　　做好運動后地肌肉放松

　　場

　　地

　　器

　　材

　　籃球場地一塊

　　籃球、小跳繩、毽子、小墊子各8個

　　錄音機一臺

　　課前檢查場地、器材。

　　課中強調保護與幫助方法，提高自我保護意識。

《五步拳》教案 篇4

　　一、指導思想：

　　以新課標為依據，遵循“以人為本,健康第一”的指導思想，以發展學生為本，培養學生創新精神和實踐能力。學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。《新課程標準》要求激發運動興趣，注重學生終身體育意識的培養。如何促使學生主動參與體育活動的關鍵是通過形式多樣的教學手段和豐富多彩的活動內容培養他們參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。更多精品教學設計，盡在拇指教育。

　　二、教材分析：

　　武術是我國體育運動的一個新項目，它起源于生活、起源于人類對人體健與美的追求，通過武術的學習，學生不僅可以學會武術的基本動作組合，還能在教學過程中感受到美的教育，陶冶情操，培養良好的思想品德，并促進個性的健康發展。規定拳動作套路的學習和掌握，對學生形成良好的身體姿勢有重要的作用。同時，還為豐富同學們的業余文化生活，提供較高的文化氛圍。

　　三、學情分析：

　　學生對體育課特別感興趣，課堂上有很強的表現欲望和競爭意識，樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲。但他們對技術動作的學習興趣不大，認知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩定，對體育活動的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久。根據這些特點我在設計本節課時，我會準備一個游戲，調動起孩子們的積極性與注意力，使學生始終保持在狀態下學習、鍛煉和娛樂。更多精品教學設計，盡在拇指教育。

　　四、教學目標

　　1、知識目標：激發學生學習興趣，通過了解武術的起源與發展，增強學生對五步拳學習的興趣。

　　2、技能目標：使學生在掌握基本動作方法。發展學生身體的協調性，培養學生的合作意識。

　　3、情感、態度價值觀目標：主動參與、自主探究，在活動過程中培養學生合作意識，發揚互助互學，共同提高的美德。

　　五、教材重難點

　　重點：身體協調性的發展。

　　難點：五步拳動作的準確性。

　　六、場地器材

　　空曠場地一塊

　　七、教學流程

　　（一）開始部分：進行課堂常規，增強學生紀律意識，為學習新內容奠定基礎

　　（二）準備部分：組織學生慢跑徒手操練習，集中學生注意力，進行熱身運動。

　　（三）基本部分：

　　1、復習：五步拳：弓步沖拳－彈腿沖拳－馬步架打

　　⒈預備姿勢：并步抱拳：雙手放于腰間，雙腳并攏

　　⒉弓步沖拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳，目視前方；左大腿于地面平行，右腿繃直有力度！

　　⒊彈腿沖拳重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳，目視前方。

　　⒋馬步架打右腳落地，向左轉體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳目視右方；兩大腿于地面平行，腳尖正對前方。

　　2、學習：歇步沖拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虛步挑掌

　　5.歇步蓋沖拳①、左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉90°，收左拳，目視右掌；②、上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳，目視左拳；

　　⒍提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手

　　⒎上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內側穿至左腳面。目視左掌、

　　⒏虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側向上挑掌，目視前方。

　　⒐并步抱拳左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變拳，回收抱于腰間，目視前方

　　（四）結束部分：

　　音樂伴奏，進行放松，身心愉快，調整呼吸，教師引導學生總結本課學習情況。下課師生再見，收還器材。