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五步拳導(dǎo)學(xué)案

五步拳導(dǎo)學(xué)案

教學(xué)

內(nèi)容

1、五步拳

2、障礙跑接力

重點:五步拳前兩個動作的掌握,手型步型到位

難點:身體協(xié)調(diào),動作連貫

教學(xué)目標(biāo)

1、運動技能目標(biāo):使學(xué)生正確掌握武術(shù)的基本手型、步型和五步拳的前兩個動作。

2、認(rèn)知目標(biāo):通過本課學(xué)練過程,讓學(xué)生了解武術(shù)的基本特點和精神。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)對體育課的興趣,發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、柔韌和協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。

課的結(jié)構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)活動方式與組織措施

次數(shù)

時間

10

一、上課常規(guī)

1、集合整隊

2、師生問好

3、檢查人數(shù)服裝

4、宣布本次課內(nèi)容任務(wù)要求

5、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動

1、繞籃球場慢跑 

2、徒手操(4*8)

1、頭部運動

2、擴(kuò)胸運動

3、體轉(zhuǎn)運動

4、膝關(guān)節(jié)運動

5、弓步壓腿

6、側(cè)壓腿

一、教學(xué)活動

1、教師集合整隊、檢查人數(shù)、師生問好

2、進(jìn)行安全教育

3、語言激趣,導(dǎo)入情景

二、組織措施:成四列橫隊集合

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

(圖1)

三、要求:快、齊、靜,積極回答問題,融入情景

一、教學(xué)活動

1、教師講解活動內(nèi)容

2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身

二、 組織措施:

         

       

(圖2)

三、要求:認(rèn)真聽講,積極參與

一、教學(xué)活動

1、學(xué)生按教師指定隊形站好

2、學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下一起練習(xí)

二、組織措施:

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

(圖3)

三、要求:精神飽滿,動作力度穩(wěn)定,幅度大

1

4*8

4*8

4*8

4*8

4*8

2

4

4

學(xué)

習(xí)

25

學(xué)

習(xí)

25

一、基本手型有,步型。

1)拳

2)掌

3)勾

4)馬步

5)弓步

二、五步拳

1、預(yù)備姿勢,并步抱拳

雙腳并立,雙手握拳于腰間,拳心向上。

2、弓步?jīng)_拳

   左腳向左跨出一步,同時左手平摟收拳于腰間,沖右拳,目視前方

3、分組練習(xí)

4、分組展示

4、游戲:障礙跑接力

規(guī)則:全班分四小組, 每組相同人數(shù),按接力跑的隊形站好,在路途中設(shè)置障礙,每個學(xué)生必須跨過,和穿過障礙才能前進(jìn),完成后不必穿過障礙物直接往回跑,和下個同學(xué)擊掌完成接力,后面同學(xué)

依次進(jìn)行。

一、教學(xué)活動

1、  教師講解示范動作

2、  教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

3、學(xué)生做徒手模仿練習(xí)

組織措施:

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

(圖4)

三、要求:安靜聽講,認(rèn)真體會動作

教學(xué)活動

1、教師講解示范動作。

2、教師邊示范邊糾正動作

3、教師在旁邊觀察及指導(dǎo)。

4、學(xué)生認(rèn)真觀察并模仿練習(xí)。

5、學(xué)生認(rèn)真按照教師要求去練習(xí)

二、組織措施:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

(圖5)

三、要求:精神飽滿、積極參與、互相配合。

一、教學(xué)活動

1、教師講解示范動作

2、教師邊示范邊糾正動作

二、組織措施:

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

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