五步拳導(dǎo)學(xué)案
教學(xué)
內(nèi)容
1、五步拳
2、障礙跑接力
重點：五步拳前兩個動作的掌握，手型步型到位
難點：身體協(xié)調(diào)，動作連貫
教學(xué)目標(biāo)
1、運動技能目標(biāo)：使學(xué)生正確掌握武術(shù)的基本手型、步型和五步拳的前兩個動作。
2、認(rèn)知目標(biāo)：通過本課學(xué)練過程，讓學(xué)生了解武術(shù)的基本特點和精神。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)對體育課的興趣，發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、柔韌和協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。
課的結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)活動方式與組織措施
次數(shù)
時間
開
始
熱
身
部
分
10
分
鐘
一、上課常規(guī)
1、集合整隊
2、師生問好
3、檢查人數(shù)服裝
4、宣布本次課內(nèi)容任務(wù)要求
5、安排見習(xí)生。
二、準(zhǔn)備活動
1、繞籃球場慢跑
2、徒手操（4*8）
1、頭部運動
2、擴(kuò)胸運動
3、體轉(zhuǎn)運動
4、膝關(guān)節(jié)運動
5、弓步壓腿
6、側(cè)壓腿
一、教學(xué)活動
1、教師集合整隊、檢查人數(shù)、師生問好
2、進(jìn)行安全教育
3、語言激趣，導(dǎo)入情景
二、組織措施：成四列橫隊集合
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
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�（圖1）
三、要求：快、齊、靜，積極回答問題，融入情景
一、教學(xué)活動
1、教師講解活動內(nèi)容
2、學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身
二、 組織措施：
（圖2）
三、要求：認(rèn)真聽講，積極參與
一、教學(xué)活動
1、學(xué)生按教師指定隊形站好
2、學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下一起練習(xí)
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�（圖3）
三、要求：精神飽滿，動作力度穩(wěn)定，幅度大
1
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
2
分
鐘
4
分
鐘
4
分
鐘
學(xué)
習(xí)
提
高
部
分
25
分
鐘
學(xué)
習(xí)
提
高
部
分
25
分
鐘
一、基本手型有，步型。
1）拳
2）掌
3）勾
4）馬步
5）弓步
二、五步拳
1、預(yù)備姿勢，并步抱拳
雙腳并立，雙手握拳于腰間，拳心向上。
2、弓步?jīng)_拳
左腳向左跨出一步，同時左手平摟收拳于腰間，沖右拳，目視前方
3、分組練習(xí)
4、分組展示
4、游戲：障礙跑接力
規(guī)則：全班分四小組， 每組相同人數(shù)，按接力跑的隊形站好，在路途中設(shè)置障礙，每個學(xué)生必須跨過，和穿過障礙才能前進(jìn)，完成后不必穿過障礙物直接往回跑，和下個同學(xué)擊掌完成接力，后面同學(xué)
依次進(jìn)行。
一、教學(xué)活動
1、 教師講解示范動作
2、 教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
3、學(xué)生做徒手模仿練習(xí)
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�（圖4）
三、要求：安靜聽講，認(rèn)真體會動作
一、教學(xué)活動
1、教師講解示范動作。
2、教師邊示范邊糾正動作
3、教師在旁邊觀察及指導(dǎo)。
4、學(xué)生認(rèn)真觀察并模仿練習(xí)。
5、學(xué)生認(rèn)真按照教師要求去練習(xí)
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
�
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
（圖5）
三、要求：精神飽滿、積極參與、互相配合。
一、教學(xué)活動
1、教師講解示范動作
2、教師邊示范邊糾正動作
二、組織措施：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆