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高中體育課教案范文

發(fā)布時(shí)間:2024-02-13

高中體育課教案范文(通用17篇)

高中體育課教案范文 篇1

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識(shí)與技能】

  通過學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會(huì)接力跑的傳接棒動(dòng)作技術(shù),并能在比賽中熟練運(yùn)用。

  【過程與方法】

  通過練習(xí)可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì),對田徑合作產(chǎn)生興趣,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  學(xué)生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機(jī)智,果斷,拼搏進(jìn)取,團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  交接棒方法

  【難點(diǎn)】

  傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分(3分鐘)

  體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  (二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

  1、熱身游戲:送雞毛信

  規(guī)則:男生賽道長200米,女生賽道長100米,聽到比賽開始的信號(hào)后,記熟由場務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字,記熟數(shù)字后進(jìn)行200、100米跑,回到終點(diǎn)后背出自己對應(yīng)的數(shù)字,準(zhǔn)確無誤之后停表,背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字,再進(jìn)行200、100米跑,中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn),再進(jìn)行記憶后,重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪,有穿越者取消比賽資格,最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝。

  2、徒手操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分(30分鐘)

  1、教師示范

  注意觀察老師傳接棒動(dòng)作,傳接棒方法,觀察手心和虎口方向

  組織教學(xué):沿跑道兩側(cè)四列縱隊(duì),前一排蹲下。

  2、講解

  上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40°~45°角,掌心向后,拇指與其他4指自然張開,虎口朝下,傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

  ·優(yōu)點(diǎn):接棒人向后伸手的動(dòng)作比較自然,容易掌握。

  ·缺點(diǎn):接棒后,接棒人的手握著接力棒的中部,須在跑進(jìn)中換手或調(diào)整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影響跑速。

  下壓式:接棒人手臂后伸,與軀干約成50~60°角,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

  ·優(yōu)點(diǎn):每一棒次的接棒都能握住棒的一端,不需要調(diào)整握棒位置,便于持棒快跑。

  ·缺點(diǎn):接棒運(yùn)動(dòng)員的手臂后伸相對緊張,不自然;

  3、練習(xí)

  (1)原地練習(xí)交接棒技術(shù)

  先采用傳棒人跑,接棒人原地接,再采用傳接棒人都在跑動(dòng)中傳接棒練習(xí),教師巡回輔導(dǎo)、糾錯(cuò)。

  (2)兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。

  要求:

  ①善于觀察,善于發(fā)現(xiàn)問題,并及時(shí)解決問題和糾錯(cuò)。

  ②善于調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和競爭的意識(shí)。

  ③時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全,不要撞人了,絕對不能丟摔接力棒。

  (3)糾錯(cuò)與幫助

  (1)起動(dòng)標(biāo)記不準(zhǔn)確

  ①初步確定起動(dòng)標(biāo)記后,反復(fù)進(jìn)行練習(xí),并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點(diǎn),做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;

  ②起動(dòng)時(shí)機(jī)、速度要穩(wěn)定,并根據(jù)練習(xí)效果對標(biāo)記進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

  (2)起動(dòng)不果斷,加速?zèng)]力量

  ①明確當(dāng)同伴將要跑到標(biāo)記的瞬間,即刻起動(dòng),且加速有力,每次練習(xí)的節(jié)奏趨于相同;

  ②反復(fù)練習(xí),強(qiáng)化動(dòng)作,視標(biāo)記起動(dòng)后,動(dòng)作與起跑后加速跑基本一樣。

  4、比賽:急速先鋒

  比賽規(guī)則:四列縱隊(duì)4×100米起跑接力,哪一隊(duì)伍最先完成即為勝利,并強(qiáng)調(diào)安全。

  (四)結(jié)束部分(5分鐘)

  1、放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、場地器材

  接力棒20根、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%—35%;平均心率:120—140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

高中體育課教案范文 篇2

  一、教學(xué)目標(biāo):

  讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對人類健康的危害,確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識(shí)。

  二、教學(xué)重點(diǎn):

  人類了解自己健康的內(nèi)容

  三、教學(xué)難點(diǎn):

  正面影響和負(fù)面影響

  四、教學(xué)內(nèi)容:

  人是自然之子,人類的生命活動(dòng)一刻也離不開自然界,就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會(huì)失去健康。正確認(rèn)識(shí)自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系,對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。

  自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成。化學(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成,這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的,它是保證人類生存與正常活動(dòng)的必要條件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等,它對人類的生存與活動(dòng)同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對健康的影響空氣

  正面影響:

  是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來源,是維持生命活動(dòng)的重要條件。空氣中含氧量正常時(shí),能保持人的正常活動(dòng);空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用

  負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時(shí),人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動(dòng)減弱的現(xiàn)象;過分缺氧會(huì)危及生命水

  正面影響:是構(gòu)成人的機(jī)體組織的重要成分,是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件

  負(fù)面影響:人類的使用水,尤其是飲用水化學(xué)成分異常時(shí),影響人的機(jī)體正常活動(dòng),將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤

  正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機(jī)體組織的重要成分,是維持人的正常生命活動(dòng)可缺少的條件

  負(fù)面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少,都可能造成人類疾病,土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因

  太陽輻射

  正面影響:是維持人類正常生命活動(dòng)的因素之一,正常的太陽國輻射對機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用

  負(fù)面影響:過少的太陽輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝,過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌

高中體育課教案范文 篇3

  一、指導(dǎo)思想

  本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針,堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想,以啟發(fā)思維、觀察體驗(yàn)、合作探究為主線,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),學(xué)練結(jié)合為主旨,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。通過對三級(jí)跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時(shí)在練習(xí)中注重學(xué)生的個(gè)性差異,安排不同強(qiáng)度的訓(xùn)練,使每一個(gè)學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。

  二、教材分析

  這節(jié)課的授課對象為高一(2)班,該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般,男生好動(dòng),女生對體育運(yùn)動(dòng)的理解能力比較低。該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課,由于三級(jí)跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計(jì)中針對學(xué)生的心理、生理特點(diǎn),在授課前利用游戲的形式,有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神,使學(xué)生在參與活動(dòng)中獲得成功,體驗(yàn)成功的喜悅,正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1、要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,對三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解,能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。

  2、通過各種跳躍運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

  3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長,提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。

  四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。

  教學(xué)難點(diǎn):積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。

  五、教法與學(xué)法:

  教法:講解法、分解法、示范法

  講解法:通過講解三級(jí)跳遠(yuǎn)的各種類型、特點(diǎn)及三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù),對三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)初步認(rèn)識(shí)。

  分解法:通過對三級(jí)跳遠(yuǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)逐一分解,使學(xué)生對三級(jí)跳遠(yuǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)有一定的了解,加深他們對三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。

  示范法:通過教師對三級(jí)跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作技術(shù)的示范,使學(xué)生親身目睹完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣,提高運(yùn)動(dòng)技能。

  學(xué)法:

  1、通過課前進(jìn)行徒手操和專項(xiàng)練習(xí)以及游戲運(yùn)動(dòng)起到熱身運(yùn)動(dòng),調(diào)動(dòng)和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣,并逐漸導(dǎo)入新課,進(jìn)入教材。

  2、強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗(yàn)與實(shí)踐為主,讓學(xué)生帶著問題學(xué),有針對性的練,以演示、激勵(lì)、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

  3、根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異,安排不同強(qiáng)度的練習(xí),使每一個(gè)學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)興趣,激發(fā)技能的提高。

  4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動(dòng),力求生理和心理徹底放松。

  5、課后小結(jié),對同學(xué)們的體會(huì)和練習(xí)進(jìn)行講評(píng)。

高中體育課教案范文 篇4

  現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明:

  一、指導(dǎo)思想

  本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理,以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動(dòng)去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

  二、教材分析

  教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù),首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》全一冊。通過學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競賽項(xiàng)目,由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的重中之重。

  三、學(xué)情分析

  教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律,才能做到因材施教。下面我談一談我對學(xué)情的分析。此次授課對象為水平五的學(xué)生,之前學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后,身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí),身心發(fā)展逐漸成熟,具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力,而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高,接受新事物的能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷,參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下:

  知識(shí)與技能

  能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng),能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。

  過程與方法

  通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

  情感態(tài)度與價(jià)值觀

  通過本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣,提高學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。

  五、教學(xué)重難點(diǎn)

  為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下:

  重點(diǎn)

  能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)

  難點(diǎn)

  起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿,抬、伸、壓

  六、教學(xué)方法

  為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法。

  采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法,分組練習(xí)法。

  七、教學(xué)過程

  在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過程共分為4個(gè)部分。

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行明星導(dǎo)入:相信大家都知道我國著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績,為我們國家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。

  2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)

  教學(xué)意圖

  調(diào)整學(xué)生的狀態(tài),迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準(zhǔn)備。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑

  方法:以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米,到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求:踢球力量要小不能擊球超過5米。

  2.徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),到位,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

  教學(xué)意圖

  課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

  學(xué)生回答:左腿先過欄。欄間用了三步。

  教師加以表揚(yáng),幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。

  2.講解

  動(dòng)作要點(diǎn):擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個(gè)過程。起跨攻欄技術(shù):起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置,起跨腿后蹬要迅速有力,蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展,上體前傾,擺腿異側(cè)臂也前伸。

  騰空過欄技術(shù):騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。

  欄間跑的主要任務(wù):是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏,準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離,提高跑速,為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

  欄間跑技術(shù)特點(diǎn):重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng),欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

  3.練習(xí)

  (1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習(xí)。教師巡視,個(gè)別糾錯(cuò)。

  組織教學(xué):四路縱隊(duì),成體操隊(duì)形散開。

  (2)欄側(cè)練習(xí),使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè),用小步跑至欄前,支撐腿蹬地,送髖向前,擺動(dòng)腿屈膝高抬后,小腿前擺過欄后,以大腿用力下壓落地,繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。

  (3)欄上練習(xí),降低欄架高度,學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作。克服恐懼心理。

  (4)欄間步練習(xí),教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘,然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問題。

  教學(xué)意圖

  通過從簡到繁,從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。

  4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力

  方法:將學(xué)生分為四組,每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間,組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。

  教學(xué)意圖

  目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的,學(xué)以致用。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  教學(xué)意圖

  在課堂學(xué)習(xí)的最后,為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài),緩解疲勞,我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  教學(xué)意圖

  檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況,為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  教學(xué)意圖培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

  八、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  九、場地器材

  欄架若干個(gè)、田徑跑道場地。

高中體育課教案范文 篇5

  浙江省上虞崧廈中學(xué) 蔡建波(編號(hào)3-005)01/03

  教材內(nèi)容:1,魚躍前滾翻(復(fù)習(xí));2,排球:墊球(新授)

  年級(jí):高二男生 48人 

  一,指導(dǎo)思想

  本課以浙江省高級(jí)中學(xué)試用課本不依據(jù),結(jié)合分班上課的實(shí)際情況,來安排教學(xué)內(nèi)容,目的是完成教育的任務(wù)(大綱)發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì),為求基本素質(zhì),技能更上一層樓.在教案的設(shè)計(jì)上朝著求實(shí),拓寬,探索,創(chuàng)新,教改的思路展開.根據(jù)高中學(xué)生的心理,生理特點(diǎn),寓教于樂,從情感,思想,素質(zhì)教育著手使學(xué)生在心理上得到滿足,身體上得到發(fā)展.同時(shí)注意培養(yǎng)學(xué)生的吃苦,耐勞,勇敢,頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì),從而更好地發(fā)展學(xué)生的個(gè)性.在學(xué)生德育,智育,體育發(fā)展的同時(shí),以提高課堂的實(shí)效.

  二,內(nèi)容的設(shè)計(jì)

  1,準(zhǔn)備部分:

  A,慢跑;B,徒手操.

  2,基本部分:

  A,體操:魚躍前滾翻;B,排球:墊球

  3,結(jié)束部分:

  A,放松操(小舞蹈);

  B,小結(jié)

  三,課的安排與特色

  課的開始部分以慢跑(鴨子步走,直膝跳,跨步走)來揭開帷幕,讓學(xué)生覺得好奇,有趣味來進(jìn)入課的形式中去,使學(xué)生從單一的體育課形式中走出來,讓學(xué)生在無心理壓力的情況下主動(dòng)參與練習(xí),使學(xué)生"要我上體育課"變成"我要上體育課:這樣圍繞主教材做各項(xiàng)輔助練習(xí),激發(fā)興趣,創(chuàng)造環(huán)境,能更好地使學(xué)生進(jìn)入狀態(tài)中去.

  以良好的場地布置,結(jié)合兩個(gè)基本內(nèi)容,發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),協(xié)調(diào)能力.培養(yǎng)學(xué)生互邦互助,共同提高,認(rèn)真好學(xué)的優(yōu)良品質(zhì).

  最后的部分安排小舞蹈,使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松,站學(xué)生跳起來,笑起來,調(diào)節(jié)大腦的中樞神經(jīng)的興奮,使緊張的肌體得到調(diào)節(jié),從而使課堂的效益進(jìn)一步的提高,以達(dá)到體育課的目的和任務(wù),為學(xué)校德,智,體,美,勞全面發(fā)展提供服務(wù).

  寓教于創(chuàng) 寓教于樂

  ——趣味學(xué)體操

  嵊州市長樂中學(xué) 費(fèi)軍民 (編號(hào)3--001)2000/12/17

  一,說教材

  1,教學(xué)內(nèi)容:(1)技巧:魚躍前滾翻; (2)基本體操:負(fù)重搬運(yùn)

  2,教材分析:

  (1)上述兩項(xiàng)內(nèi)容,分別選自省編《體育》高一教材中的第五部分"技巧"和第九部分"基本體操",這二項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容均具有協(xié)調(diào),靈敏,力量等自身特性,安排在一起進(jìn)行教學(xué),符合高一學(xué)生的身心特點(diǎn),也符合"全面發(fā)展"的教學(xué)原則.

  (2)技巧---魚躍前滾翻是在初中《體育與保健》課的教學(xué)基礎(chǔ)上,提高動(dòng)作質(zhì)量,為以后學(xué)習(xí)聯(lián)合動(dòng)作作準(zhǔn)備,通過學(xué)習(xí)"魚躍前滾翻",能有效地提高身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力,接受美的教育.

  (3)負(fù)重搬運(yùn)是基本體操的主要內(nèi)容之一,通過學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度,力量,靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,負(fù)重搬運(yùn)本身具有實(shí)用性,可直接為生活,勞動(dòng)和軍事服務(wù).

  3,教學(xué)目標(biāo):

  (1)認(rèn)知目標(biāo):理解本課內(nèi)容的動(dòng)作概念和技術(shù)結(jié)構(gòu).

  (2)技能目標(biāo):學(xué)會(huì)魚躍前滾翻和負(fù)重搬運(yùn)動(dòng)作,發(fā)展?jié)L翻和負(fù)重搬運(yùn)能力.

  (3)情感目標(biāo):初步具有開拓創(chuàng)新,勇敢果斷,互幫互助,團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì).

  4,教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn):

  制定好教學(xué)目標(biāo)是上好課的前提,而教學(xué)重點(diǎn),難點(diǎn)確定是否得當(dāng),是上好課的關(guān)鍵.

  A,魚躍進(jìn)前滾翻的重點(diǎn):躍起遠(yuǎn)撐;難點(diǎn):屈臂團(tuán)身的時(shí)機(jī).

  B,負(fù)重搬運(yùn)的重點(diǎn):創(chuàng)造,協(xié)作,安全;難點(diǎn):協(xié)調(diào),配合.

  二,說教學(xué)方法

  (1)教學(xué)觀念: "興趣是最好的老師",挖掘能引起興趣的因素,激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí).本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的,采用"創(chuàng)造式教學(xué)模式",通過教學(xué),使學(xué)生既懂又會(huì),掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法,提高體育教學(xué)的"智育"因素,為終身體育服務(wù).通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生不怕困難,不怕挫折和失敗,敢于競爭,敢于拼搏的精神,培養(yǎng)學(xué)生與他人合作的團(tuán)隊(duì)精神.

  (2)教學(xué)方法:

  采用"創(chuàng)造嘗試法",魚躍前滾翻采用"自由組合,分組不輪換的教學(xué)方法:"聽講解---看示范(教師,學(xué)生)---分組練---糾動(dòng)作".

  負(fù)重搬運(yùn)采用"四環(huán)遞進(jìn)教學(xué)法".其方法:"聽清問題---獨(dú)立思考---分組討論---創(chuàng)造動(dòng)作---嘗試練習(xí)---集體練習(xí)".

  (3)教學(xué)手段:

  教學(xué)中注重學(xué)生的基本活動(dòng)能力為主體,給學(xué)生多肯定,多鼓勵(lì),多啟發(fā),多引導(dǎo),多比較,增信心,使學(xué)生產(chǎn)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),使學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)愉快地學(xué)習(xí).

  在教學(xué)的過程中,采用講解法,示范法,提問法,對比法,以及分組練習(xí)等方法,使學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng),突破難點(diǎn).

  (4)場地器材

  設(shè)計(jì)一個(gè)簡潔,合理,美觀,實(shí)用的場地,是完成教學(xué)任務(wù),達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的一個(gè)重要保證.

  本課場地設(shè)計(jì)是:籃球場中畫直徑為15米左右的圓一個(gè),中間放置大墊子9塊,小墊子9塊,完成魚躍前滾翻后,撤掉墊子,在籃球場兩邊線之間做負(fù)重搬運(yùn)練習(xí),做到一場多用,在負(fù)重搬運(yùn)練習(xí)中利用大墊子當(dāng)"擔(dān)架"進(jìn)行練習(xí),做到一物多用.

  使用器材:大墊子9塊,小墊子9塊. 

高中體育課教案范文 篇6

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:

  彎道跑

  教學(xué)目標(biāo):

  1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。

  2、學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí),在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。

  3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià),體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。

  4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng),并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。

  教學(xué)重難點(diǎn):

  重點(diǎn):合理的傾斜角度,正確的擺臂動(dòng)作,兩腳的著地方法。

  難點(diǎn):控制重心,克服離心力,保持身體的平衡。

  教與學(xué)過程的設(shè)計(jì)思路:

  (1)開始階段

  熱身運(yùn)動(dòng),預(yù)防傷害事故。

  (2)激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣階段

  以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.

  (3)掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段。

  通過靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

  (4)結(jié)束調(diào)整階段。

  上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開始下降,通過放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。

高中體育課教案范文 篇7

  內(nèi)容:新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和

  心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

  (2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

  和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

  步驟:

  一、 任務(wù)

  1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)

  2、 中長跑練習(xí)和測驗(yàn)

  3、 側(cè)身滑步推鉛球

  4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

  5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  6、 自選內(nèi)容

  二、 要求

  1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

  2、 一切行動(dòng)聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

  3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

  4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的.、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級(jí)氣氛。

  三、 打算

  1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。

  2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

  3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識(shí)來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

  理論教案2

  內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn),從而看一看自己身體生長發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對自己的情況,準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來增強(qiáng)自己的體質(zhì),

  (2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時(shí)鍛煉,起到事半功倍的效果。

  步驟:

  一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)

  1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后

  進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。

  2、 骨骼和肌肉生長特點(diǎn)

  (1) 骨骼生長趨緩

  (2) 肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫

  斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)

  該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,

  較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

  3、 心肺功能的生長特點(diǎn)

  (1) 心臟收縮能力提高

  (2) 心血管功能不斷增強(qiáng)

  (3) 心率逐步下降

  (4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加

  以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)

  荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

  這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng):進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主

  的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動(dòng)等。

  同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。

  4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)

  高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致

  相等,功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作,如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動(dòng)能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。

  二、高中生的體育鍛煉

  (一) 高中生的身體特點(diǎn)

  此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

  功能,提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。

  (二) 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

  學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng),導(dǎo)致體質(zhì)下降。

  (三) 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

  1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

  (1)“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件

  (2)適時(shí)鍛煉,事半功倍

  高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期,這時(shí)增加鍛煉可

  以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰

  弱的起始時(shí)間,減速衰老速度。

  # 運(yùn)動(dòng)牟作用

  (1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)

  (2)、改善人的心理

  (3)、改善腦的功能

  (4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

  (5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。

  2、 預(yù)防疾病在青年

  許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān),如肥胖癥,主動(dòng)脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等。可見,我們從小就應(yīng)積極參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。

  高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育課教案范文 篇8

  教學(xué)目標(biāo)

  1.通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動(dòng)的相關(guān)安全規(guī)定,不做容易引起危險(xiǎn)事故的事情,學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  教學(xué)重難點(diǎn)

  1.教學(xué)重點(diǎn):通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

  2.教學(xué)難點(diǎn):學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

  教學(xué)過程

  一、新課導(dǎo)入

  游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競技游泳和實(shí)用游泳,競技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項(xiàng)目,以及花樣游泳等。

  二、新課學(xué)習(xí)

  (一)認(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng)

  1.運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

  游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動(dòng)不一樣,具有獨(dú)特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣,需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí);游泳時(shí)身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與,是項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng);由于水的浮力和阻力作用,在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊,能使運(yùn)動(dòng)傷害程度降到最低。

  2.運(yùn)動(dòng)價(jià)值

  游泳是一項(xiàng)生存技能,在自己或是他人遇到溺水時(shí),能夠自救或是救助他人;經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺耐力和肺活量,增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能,提升體質(zhì)水平;游泳能夠疏解壓力,愉悅身心,還能鍛煉勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì),增強(qiáng)自信心。

  3.運(yùn)動(dòng)原理

  游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理,并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

  游泳劃水受力面積越大,從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大,保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài),減少收腿和手前伸的受力面積,降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣,向后的推力大,身體向前的阻力小,就會(huì)游得更順暢和更快。

  思考討論:游泳有哪些安全須知?

  (二)技術(shù)提高與運(yùn)用

  1.蛙泳

  蛙泳,因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握,每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后都有滑行放松時(shí)間,比較容易學(xué)會(huì),游起來也比較輕松。此外,蛙泳還便于觀察前方,在實(shí)用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)經(jīng)常采用。

  思考討論:游泳鍛煉對心肺功能有什么影響?

  2.自由泳

  自由泳,也稱“爬泳”,是游泳比賽項(xiàng)目之一。這種姿勢動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理,阻力小,是速度最快的一種游泳姿勢。

  3.溺水急救方法

  人溺水后會(huì)引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率,急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主,急救過程按以下步驟進(jìn)行。

  (1)呼叫求助,撥打急救電話

  發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí),大聲向周圍呼叫,請人前來幫助。盡快撥打120急救電話,清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

  (2)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇(CPR)

  將溺水者救助上岸后,先判斷其意識(shí),如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止,需要立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

  心肺復(fù)蘇時(shí),先使溺水者仰臥躺平,抬起下顎,使頭頸部與軀干成直線,將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物,打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時(shí),放開其鼻孔,每次持續(xù)吹氣1秒以上。

  人工呼吸后立即對溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度達(dá)到5厘米,按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

  然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓,對溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

  (3)送醫(yī)院救護(hù)

  溺水者心肺復(fù)蘇成功后,或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識(shí),要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。

  (三)游戲與比賽

  水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的快樂,培養(yǎng)樂觀開朗,善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽,能夠檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)的情況,同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)遵守比賽規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神,正確對待比賽的勝負(fù),勝不驕、敗不餒,學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),積極面對下一次挑戰(zhàn)。

  1.持阻力板打水練習(xí)

  持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量,鞏固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中,增大擋水面積,持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對一對抗的形式,兩人將打水板相對,同時(shí)進(jìn)行打水,哪邊學(xué)生先后退,即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。

  2.打水接力運(yùn)球

  該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力,通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式,增加活動(dòng)的樂趣,以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn),到達(dá)后,將球傳給下一名同學(xué)。

  3.踩水計(jì)時(shí)賽

  踩水計(jì)時(shí)賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力,提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面,若雙手人水即停止計(jì)時(shí),按時(shí)間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力,逐步增大踩水難度和負(fù)重。

  (四)發(fā)展體能

  要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì),提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能,并使學(xué)生身體各個(gè)部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練,可為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時(shí),還需要合理安排專項(xiàng)體能訓(xùn)練,任何專項(xiàng)對身體都有著特殊的要求,一般體能訓(xùn)練并不能代替專項(xiàng)體能訓(xùn)練。

  進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時(shí),可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法,改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài),促進(jìn)身體健康,提高身體機(jī)能,全面發(fā)展身體素質(zhì)。

  進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí),則根據(jù)游泳項(xiàng)目所需進(jìn)行一些有針對性的身體練習(xí),發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。

  (五)自我評(píng)價(jià)

  根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》,學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平,綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評(píng)價(jià)后爭取進(jìn)一步提高。

高中體育課教案范文 篇9

  內(nèi)容:

  新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

  目標(biāo):

  (1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和

  心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

  (2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

  和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

  步驟:

  一、 任務(wù)

  1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)

  2、 中長跑練習(xí)和測驗(yàn)

  3、 側(cè)身滑步推鉛球

  4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

  5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  6、 自選內(nèi)容

  二、 要求

  1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

  2、 一切行動(dòng)聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

  3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

  4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級(jí)氣氛。

  三、 打算

  1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。

  2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

  3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識(shí)來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

高中體育課教案范文 篇10

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  羽毛球競賽規(guī)則簡介

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)觀賞羽毛球比賽,進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。

  2、強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序,培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。

  三、課的部分:

  [準(zhǔn)備部分]:

  1、上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序)

  2、慢跑600m

  3、徒手操6節(jié)

  [基本部分]:

  一、羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡介:

  1、挑選場地或發(fā)球權(quán)

  2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

  3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)

  4、交換場地

  5、發(fā)球和接發(fā)球

  6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序

  7、違例

  1、發(fā)球時(shí)的幾種違例

  2、接發(fā)球時(shí)的幾種違例

  3、擊球時(shí)的幾種違例

  二、分組教學(xué)比賽

  要求:6—8人一組,自定規(guī)則和裁判

  教學(xué)方法:

  1、分組比賽6—8人一組

  2、教學(xué)比賽過程中,教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平,以便于今后教學(xué)能有的放矢。

  三、課課練:移動(dòng)步法練習(xí)

  [結(jié)束部分]:

  1、整理放松

  2、小結(jié)、講評(píng)、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)

  3、器材收拾

  4、下課

高中體育課教案范文 篇11

  內(nèi)容:

  珍惜青春勤鍛煉

  目標(biāo):

  (1)讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn),從而看一看自己身體生長發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對自己的情況,準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來增強(qiáng)自己的體質(zhì),

  (2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時(shí)鍛煉,起到事半功倍的效果。

  步驟:

  一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)

  1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后

  進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。

  2、 骨骼和肌肉生長特點(diǎn)

  (1) 骨骼生長趨緩

  (2) 肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫

  斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。——青少年應(yīng)該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

  3、 心肺功能的生長特點(diǎn)

  (1) 心臟收縮能力提高

  (2) 心血管功能不斷增強(qiáng)

  (3) 心率逐步下降

  (4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加

  以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

  這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng):進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動(dòng)等。

  同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。

  4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)

  高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致相等,功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作,如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動(dòng)能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維。

  二、高中生的體育鍛煉

  (一) 高中生的身體特點(diǎn)

  此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

  功能,提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。

  (二) 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

  學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng),導(dǎo)致體質(zhì)下降。

  (三) 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

  1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

  (1)“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件

  (2)適時(shí)鍛煉,事半功倍

  高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期,這時(shí)增加鍛煉可

  以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰

  弱的起始時(shí)間,減速衰老速度。

  運(yùn)動(dòng)牟作用

  (1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)

  (2)、改善人的心理

  (3)、改善腦的功能

  (4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

  (5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。

  2、 預(yù)防疾病在青年

  許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān),如肥胖

  癥,主動(dòng)脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等。可見,我們從小就應(yīng)積極

  參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。

  高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育課教案范文 篇12

  授課日期:20xx年x月x日

  授課時(shí)數(shù):第1課時(shí)

  教學(xué)目標(biāo):讓學(xué)生懂得教師提出的上課要求,從而更加自覺地和教師緊密配合

  教學(xué)過程:

  一、整隊(duì):

  1、學(xué)生提前到上課場地,做好上課準(zhǔn)備。

  2、上課鈴響后,體育委員要迅速集合整隊(duì),要求做到快、靜、齊。

  3、臨上課時(shí),學(xué)生已經(jīng)站好隊(duì)形,上課鈴聲一響,老師在就聽教師口令,老師不在的時(shí)候可以有體育班委帶領(lǐng)繞操場跑步。

  二、穿著:

  學(xué)生穿著要合乎安全與衛(wèi)生,要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋;特別是馬上到冬天了,不能穿大衣,戴口罩、圍巾;不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習(xí)的硬質(zhì)物品。女生的發(fā)卡,手表,男生的腰帶等等。希望大家配合。

  三、考勤:

  1、學(xué)生要按時(shí)上體育與健康課,參加體育活動(dòng)。免體生必須有醫(yī)生證明,病(例)假學(xué)生要遵照體育教師的安排,參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或隨組見習(xí)。

  2、上課時(shí)體育委員要向體育教師如是實(shí)匯報(bào)出勤情況,并認(rèn)真記錄考勤。

  3、體育與健康課無故缺勤,要嚴(yán)格執(zhí)行《中學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定酌情扣分。

  四、文明行為、組織紀(jì)律:

  1、體育委員向教師報(bào)告出勤情況時(shí),師生互相問好,教師宣布教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)時(shí),師生都要采用立正姿勢。

  2、因故遲到或早退的學(xué)生,需先喊“報(bào)告”,經(jīng)教師允許方可入列或離隊(duì)。

  3、上課時(shí)學(xué)生要認(rèn)真學(xué)習(xí),積極鍛煉,不嬉笑打鬧,不起哄,不說臟話,不做與本課內(nèi)容無關(guān)的事。

  4、上課期間一律不得無故離開運(yùn)動(dòng)區(qū)。

  五、分組活動(dòng)及輪換:

  1、分組活動(dòng)時(shí),體育小組長整隊(duì)帶入教師指定的練習(xí)場地,嚴(yán)格組織小組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)要聽從體育委員和小組長的指揮,未經(jīng)教師批準(zhǔn),學(xué)生不準(zhǔn)離開練習(xí)場地。

  2、聽到分組輪換或集合的信號(hào)時(shí),體育小組長應(yīng)立即停止練習(xí)整隊(duì),把隊(duì)伍帶至輪換或集合場地。

  六、安全衛(wèi)生:

  1、參加練習(xí)前,學(xué)生要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

  2、嚴(yán)格按照課上規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容、要求、保護(hù)與幫助方法進(jìn)行練習(xí)。

  3、投擲和體操項(xiàng)目練習(xí),未經(jīng)教師同意,不準(zhǔn)動(dòng)用器材,不得隨意移動(dòng)、升降器械的位置或高度,不得改變練習(xí)項(xiàng)目、要求與投擲順序,以防傷害事故的發(fā)生。

  七、場地器材:

  1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材,并在課前組織體育小組輪流值日,做好器材的準(zhǔn)備。

  2、學(xué)生要愛護(hù)體育器材,不得隨意損壞,有損壞者要根據(jù)情況給予必要的批評(píng)教育或賠償。

  3、下課后,值日小組要迅速將器材歸還擺放好。

  八、其他:

  1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動(dòng)課的正常進(jìn)行,若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師,以確定上課安排。

  2、在文化課復(fù)習(xí)階段,體育課將改成自習(xí)課(即在xx周后)。

  3、最后考試成績按平時(shí)分,考試分來計(jì)算。平時(shí)分主要是平時(shí)考核和平時(shí)上課表現(xiàn)狀況而定的。

高中體育課教案范文 篇13

  一、案例介紹

  (一)教學(xué)內(nèi)容:四年級(jí)(水平二) “合作跑游戲”

  (二)學(xué)習(xí)目標(biāo):

  1、學(xué)生了解合作跑的基本知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生對合作跑的興趣;通過合作跑來練習(xí)拓展到認(rèn)識(shí)各種合作跑,鍛煉學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力;

  2、能模仿老師做出合作跑的動(dòng)作一致性;

  3、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性;

  4、在練習(xí)中激發(fā)學(xué)生興趣,鼓勵(lì)學(xué)生積極參與,友好相處,團(tuán)結(jié)合作。

  案例情景:

  1、用各種各樣花樣棒做準(zhǔn)備,讓學(xué)生知道合作跑可以有多少種“玩”法。教學(xué)時(shí),學(xué)生思考、討論交流。在交流中,充分運(yùn)用集體的智慧。

  2、合作跑練習(xí),一人一組;兩個(gè)人一組進(jìn)行練習(xí),掌握動(dòng)作的一致性。通過兩個(gè)人合作拓展到多人的合作跑練習(xí),教師設(shè)置了“合作跑”的游戲練習(xí)方式,以此調(diào)節(jié)課堂氛圍,吸引學(xué)生的注意力,鞏固學(xué)生的運(yùn)球的能力。

  3、最時(shí)候是“多人合作跑接力比賽”,以排為組分成四個(gè)隊(duì)進(jìn)行合作跑比賽,按先后完成的順序進(jìn)行排名。此游戲加強(qiáng)鍛煉了合作跑的練習(xí),并通過游戲“多人合作跑”比賽檢驗(yàn)了學(xué)生本節(jié)課的學(xué)習(xí)和掌握情況。

  4、最后在通過音樂進(jìn)行放松,使學(xué)生身心得的放松。

  二、案例分析

  1、本教案體現(xiàn)了新《課程標(biāo)準(zhǔn)》所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念。

  (1)本課能緊緊圍繞“學(xué)習(xí)目標(biāo)”,創(chuàng)設(shè)情景,用“合作跑”貫穿全課,讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)、學(xué)會(huì)玩,在玩中學(xué)、學(xué)中玩,充分感受自主與合作的樂趣。

  (2)本課所設(shè)立的教學(xué)步驟,思路清晰,引導(dǎo)學(xué)生“試一試,練一練,創(chuàng)一創(chuàng),評(píng)一評(píng)”。因?yàn)槌晒εc失敗都是收獲,酸甜苦辣都有營養(yǎng),讓學(xué)生在活動(dòng)中充分展示自我,親自體驗(yàn)各種活動(dòng)的感受。

  (3)創(chuàng)設(shè)情景方法新,心理滿足興趣濃。把音樂和體育教材有機(jī)結(jié)合,構(gòu)成了新的教學(xué)情景,有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生用已有的知識(shí)在實(shí)踐中去體驗(yàn)的積極性。

  2、教師在教學(xué)設(shè)計(jì)上,充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用,注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識(shí)。在學(xué)習(xí)方法上,運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)方式,通過情景教學(xué),讓學(xué)生在活動(dòng)中掌握技能和拓展能力。在具體教學(xué)過程中,注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng),把教材和游戲有機(jī)結(jié)合起來,通過探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí),促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的提高,發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。

高中體育課教案范文 篇14

  教學(xué)內(nèi)容

  籃球:

  1.原地雙手胸前傳接球;

  2.行進(jìn)間運(yùn)球

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感;

  2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí),基本能跟上音樂節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);

  3.情感目標(biāo):通過教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。

  教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球

  1.熟悉球性

  1)雙手彈撥球

  2)環(huán)繞頸部交接

  3)環(huán)繞腹背交接球

  4)環(huán)繞單腿交接球

  5)環(huán)繞雙腿交接球

  6)雙手拋接球

  7)單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)

  2.組織:每人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

  3.教法與步驟:

  1)教師示范,同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)

  2)觀察學(xué)生練習(xí)

  3)集體糾正

  4)教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)

  4.行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。

  5.放松整理活動(dòng)

  1)舞蹈(持球波浪操)

  2)自創(chuàng)造型

  6.小結(jié)講評(píng)

  7.收回器材

  8.師生再見

高中體育課教案范文 篇15

  課內(nèi)任務(wù):

  1、通過初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù),進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量,提高身體協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)果敢、頑強(qiáng)拼搏的精神。

  2、通過技巧展示練習(xí),提高學(xué)生的積極性、協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)不斷進(jìn)取的精神。

  3、通過墊上力量練習(xí),提高腹肌、背肌力量素質(zhì)。

  一、開始部分

  1、課堂常規(guī)(略)

  2、宣布課的任務(wù):挺身式跳遠(yuǎn)

  3、值日生播送一條體育新聞

  4、準(zhǔn)備活動(dòng)

  ①蛇行變向跑,注意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。

  ②徒手操八節(jié) (略)

  二、基本部分

  1、挺身式跳遠(yuǎn):

  動(dòng)作要領(lǐng):助跑起跳后,擺動(dòng)腿大腿積極下放后擺,與起跳腿靠近,同時(shí)兩臂向側(cè)后方揮擺后振,形成空中挺身姿勢,落地前,兩臂經(jīng)前向后方擺動(dòng),收腹舉腿,小腿前伸落地。

  組織練習(xí)順序:

  ①、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。

  ②、原地做挺身式模仿練習(xí).

  ③、從70--80厘米的高臺(tái)上向前跳下,空中成挺身姿勢。

  ④、短程助跑,在起跳板上起跳,擺動(dòng)腿踏在正前方高約60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。

  ⑤、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí) 10

  重點(diǎn):起跳與騰空

  難點(diǎn):騰空步

  2、學(xué)生技巧展示練習(xí) 15

  3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)

  (1)仰臥起坐

  組 織:一分鐘練習(xí),兩組交替進(jìn)行

  (2)背肌練習(xí) 15×2 兩組交替進(jìn)行

  三、結(jié)束部分

  1、墊上放松

  躺在墊上自己輕拍腹部,輕輕抖動(dòng)腿,站起來,輕輕抖動(dòng)全身。

  2、講評(píng)并布置課外作業(yè) :腹肌、背肌練習(xí)

  3、收器材

  4、師生再見。

高中體育課教案范文 篇16

  一、教材內(nèi)容:

  高中體育課(足球選項(xiàng))1、簡介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。3、教學(xué)比賽

  二、教材分析:

  足球是趣味性與競技性強(qiáng),體能技能與團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn),足球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用,足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動(dòng)由于技術(shù)動(dòng)作多樣,攻防頻繁,使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛。通過足球運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是高中足球教學(xué)重要組成部分,所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此,本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力,鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性,為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析:

  本次課的授課班級(jí)為高一一班學(xué)生,共50人。學(xué)生來自全區(qū)各個(gè)初中,體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異,但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng),有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),加上職專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  四、教學(xué)目標(biāo)的確定:

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。

  2、技能目標(biāo):鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  五、本課的重、難點(diǎn)確定:

  重點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。

  難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。

  六、教學(xué)策略:

  本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運(yùn)用靈活多變手段,做到身心結(jié)合,努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

  全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo),力求合理、緊湊、流暢、新穎。

  全課教學(xué)的內(nèi)容及手段,用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。

  七、教學(xué)過程:

  (一)開始部分(2’)

  1、課堂常規(guī)

  2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

  (二)準(zhǔn)備部分(8’)

  1、繞操場慢跑(3’)學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈,慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿,隊(duì)列步調(diào)一致

  2、熟悉球性(5’)

  教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解,然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。

  學(xué)生通過各種練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣,改善腳對球的控制能力,進(jìn)一步熱身,同時(shí)活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

  (三)基本部分(30’)

  一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

  動(dòng)作要求:直線助跑,腳尖正對出球方向,支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右,大腿外展,腳底與地面平行,腳尖微翹,踝關(guān)節(jié)緊張,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,同推送或敲擊的方法將球擊出。

  重點(diǎn):支撐腳站位

  難點(diǎn):腳型固定

  組織:全班兩人一組,每組一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

  教法:

  1.講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

  2.給學(xué)生做正確示范動(dòng)作

  3.學(xué)生練習(xí)時(shí),巡回輔導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

  要求:認(rèn)真聽講解,仔細(xì)觀察教師示范,明確支撐腳站位。

  (1)踢固定球,做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)

  (2)兩人一球,一人用腳底擋球,另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)

  為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念,使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作,采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí),同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題,特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方,同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

  二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球

  動(dòng)作要點(diǎn):支撐腳腳尖正對來球,接球腿大腿外展,腳尖微翹,腳底與地面平行,腳內(nèi)側(cè)迎球。

  組織:全班兩人一組,每組一球,兩列橫隊(duì),相距五米

  二、教法:

  1.講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球

  2.教師示范

  3.兩人一組,隊(duì)形相距五米,練習(xí)傳球

  練習(xí)方法:兩人一組,每組一球,一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球,另一人用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球,兩人反復(fù)練習(xí)

  三、教學(xué)比賽

  組織:分成兩對進(jìn)行比賽

  目的是培養(yǎng)良好的觀察能力,進(jìn)攻意識(shí)和協(xié)作配合能力,善于隱藏自己的傳球意圖,以及運(yùn)球假動(dòng)作新式單個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求:無球隊(duì)員跑動(dòng)、接應(yīng)要積極,防守隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動(dòng),搶斷、封堵要積極。

  通過比賽,進(jìn)一步鞏固和提高腳內(nèi)側(cè)踢、接球技術(shù),提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,密切配合的集體主義精神。

  (四)結(jié)束部分(5’)

  1、配樂伸展放松操(3’)

  在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí),促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復(fù)。

  2、對本課進(jìn)行小結(jié),布置收回器材(2’)

  八、場地器材:

  1、場地:足球場一塊;2、足球20只,,錄音機(jī)1臺(tái)

  九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果:

  預(yù)計(jì)平均心率為:130--135次/分,

  心率為180次/分,出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘

  運(yùn)動(dòng)密度約為55%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上

高中體育課教案范文 篇17

  一、教學(xué)目標(biāo)

  知識(shí)與技能

  學(xué)生能夠說出射門動(dòng)作要領(lǐng),85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù),運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。

  過程與方法

  通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  情感態(tài)度與價(jià)值觀

  在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn)

  射門的和基本動(dòng)作。

  難點(diǎn)

  射門力量、方向的掌握。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們,在足球比賽中,射門技術(shù)無疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作,因?yàn)橹挥腥〉酶嗟倪M(jìn)球才能獲得比賽勝利,也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會(huì),今天,我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù),希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí),提升自己的得分能力。

  2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走立定練習(xí)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1、游戲:運(yùn)球追捕

  場地器材:標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域,足球30個(gè)。

  游戲方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì),每人一球,其中有一個(gè)隊(duì)為追鋪方,另一隊(duì)為逃跑方,開始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法,只要控制好運(yùn)球即可。游戲開始,追捕方的`學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué),逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場,到場外練習(xí)顛球,直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長短來決定勝負(fù),時(shí)間短的一方獲勝。

  組織教學(xué):分散站立

  2、配樂韻律操

  伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  3、專項(xiàng)練習(xí)

  足球顛球練習(xí)。

  組織教學(xué):學(xué)生四列橫隊(duì)站立,每人一個(gè)小足球,做顛球練習(xí)。

  要求:左右腳連續(xù)顛球,嘗試用不同的部位顛球。

  (三)基本部分

  1、示范

  可采用正面示范和側(cè)面示范。

  2、提問:同學(xué)們注意觀察,老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種,腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))

  3、講解

  射門技術(shù)的關(guān)鍵在于,敏銳的觀察,果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。

  4、練習(xí)

  (1)定位球射門,將球放在罰球區(qū)線上,用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。

  組織教學(xué):體育小組為單位,每組一個(gè)球門練習(xí)射門。

  (2)學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次運(yùn)球射門。

  組織教學(xué):體育小組為單位。

  (3)運(yùn)球繞桿射門,學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次運(yùn)球繞過障礙后射門。

  糾錯(cuò):對于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過引導(dǎo)的方式,讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn),自我改正,達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。

  組織教學(xué):分散站立,教師巡視指導(dǎo)。

  (4)接球射門,學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次將球傳給教師,接教師回傳球后射門。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。

  5、優(yōu)生展示

  6、教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn),體育小組為單位,每人做運(yùn)球過障礙相距球門20米射門,學(xué)生依次完成,進(jìn)球得一分,小組成員全部完成后,得分最多的小組獲勝。

  (四)結(jié)束部分

  1、放松活動(dòng)—放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià),最后老師做總結(jié)性評(píng)價(jià),表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生,激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、場地器材

  足球場、小足球30個(gè)、障礙物8個(gè)、障礙竿4根、音樂播放器。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:35%—40%;平均心率:125—135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  六、課后反思

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