“把握住今天”主題班會
既然時間有如此重要的意義，我們中學生就必須要珍惜時間，作時間的主人，并學會科學地安排時間，我認為以上的所有闡述都是為最終能得出這樣的結論而打基礎，讓學生感到珍惜時間的必要性和緊迫感，決不能再讓時間白白流過，虛度時光，而應該最大限度地利用時間來充實自己有限的生命，用只爭朝夕的精神度過自己的一生，讓有限的生命放出更加燦爛的光彩，這是一種崇高的美德。如何能使每一名同學根據自己的實際情況，探索有效利用時間的方法，是本次班會的成效所在，班會開到這時，已經將每一名同學的心敲醒，他們急切盼望知道怎樣才能做到科學安排利用時間，于是就由一名同學不失時機地就這個問題向同學做專門的介紹，使他們從中收到益處，然后根據每個人不同的情況，合理安排自己的時間。要求每個人精心安排自己的24小時，根據課程表制定時間表，內容應包括起身鍛煉、吃飯、上學、放學、作業、自習、娛樂、勞動、睡覺等等。既然定出時間表來，就一定要嚴格執行。光有時間表還不夠，還應注意單位時間的有效利用率，在學習時間里最重要的一點是專注，心猿意馬，為了應付學習時間而坐在桌前裝樣子，不但降低效率，還浪費時間。充分利用時間還體現在充分利用時間的“邊角料”，抓住飯前的一刻鐘，上學前的五分鐘，睡覺前的十分鐘，還要注意自己的用腦規律，采用“一石二鳥”的方法多功能地學習，最后在每天臨睡前搞一個“五分鐘管理等等。在班會結束之前，采用全班同學共同唱一首勉勵當代中學生應珍惜時光的歌曲“金梭和銀梭”，把班會推向高潮，伴隨著優美的旋律，仿佛是發自同學們內心的呼喚蕩漾在教室上空， 這首歌不僅為班會渲染了輕松活潑的氣氛，更重要的是同學們發自內心的語言，為本次活動起了一個畫龍點睛的作用。
教師在總結過程以精練的語言向同學提出希望: “為了美好和光明的前途，請把握住每一個今天”作為班會的結束。