提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)（通用3篇）

提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù) 篇1

　　寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)品質(zhì)

　　課堂設(shè)計(jì):

　　義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。

　　初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過(guò)一定的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣，有時(shí)通過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑，由體育骨干帶領(lǐng)、組織同學(xué)到指定地點(diǎn)完成一系列練習(xí)，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)、守紀(jì)的練習(xí)習(xí)慣。

　　體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中，投擲運(yùn)動(dòng)是一種全身性的活動(dòng)，對(duì)身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對(duì)協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因?yàn)槌踔卸�年�?jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等)。

　　初中學(xué)生從兒童進(jìn)入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競(jìng)爭(zhēng)的游戲、比賽等形式來(lái)組織，鼓勵(lì)積極進(jìn)取，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍，以尋求快樂(lè)的體育情趣。所以，本課教學(xué)中，為了更好地鞏固舊知識(shí)，達(dá)到精益求精的效果，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容:

　　1>跨過(guò)障礙物(或標(biāo)志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強(qiáng)下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強(qiáng)上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應(yīng)變能力

　　本課的教學(xué)容量大，能較廣泛地運(yùn)用體育教學(xué)的七大原則:循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺(jué)性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語(yǔ)言等)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則(男、女生區(qū)別對(duì)待等)、從實(shí)際出發(fā)原則(場(chǎng)地、器材的適當(dāng)安排使用等)。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體、學(xué)生練習(xí)為主線。當(dāng)然，設(shè)想與實(shí)際教學(xué)會(huì)有差異，且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感，去補(bǔ)充、完善教學(xué)效果。在此，誠(chéng)懇地希望得到聽(tīng)課老師的批評(píng)、指正，以督促本人教學(xué)的進(jìn)步。

　　謝謝各位光臨指導(dǎo)!

　　教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

　　一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強(qiáng)上肢力量。

　　二、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過(guò)組織教法，培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、準(zhǔn)備部分:8'

　　(一)體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告出缺勤人數(shù)，隊(duì)形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。

　　× × × × ×—男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △—女生

　　△ △ △ △ △

　　○ — 體育委員

　　★ — 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對(duì)而立(如圖(2)所示)。聽(tīng)到哨音后，按以下路線進(jìn)行游戲:

　　小推車         蛇形跑        快速跑

　　a<========>b<=========>c<==========>d

　　(起點(diǎn)) 快速跑                        小推車

　　a(d)處同學(xué)到達(dá)d(a)處后站到隊(duì)伍后面，直至每人均完成(a→d)或(d→a)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　a b ★ c d

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28'

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導(dǎo)，彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)、復(fù)習(xí)。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學(xué)要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來(lái)姿勢(shì)，并有超越器械動(dòng)作。

　　教學(xué)重點(diǎn):

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊(duì)形如圖3)，重、難點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)。

　　2、學(xué)生練習(xí)，隊(duì)形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動(dòng)，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。

　　2)同上練習(xí)，在左腿向前擺出后，同時(shí)右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

　　3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時(shí)左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來(lái)姿勢(shì)。

　　4)獨(dú)立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動(dòng)作，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來(lái)站位，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡(jiǎn)單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過(guò)程，學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(xí)(隊(duì)形如4)，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實(shí)心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　★

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作 圖4

　　教學(xué)重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜

　　教學(xué)難點(diǎn):克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點(diǎn)進(jìn)行以下練習(xí):

　　1>依次繞場(chǎng)跑一圈，體會(huì)彎道跑技術(shù)，彎道跑時(shí)，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊(duì)形如圖<5>)，以比賽形式進(jìn)行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動(dòng):贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、—墊子 前滾翻

　　2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

　　3、—跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑          跨過(guò)障礙物           素質(zhì)練習(xí)

　　a-----------→b------------→c-------------→d

　　2、彎道跑要點(diǎn)(各小組一張，傳閱、運(yùn)用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會(huì)動(dòng)作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習(xí)要求:小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)維持本組練習(xí)秩序，組員認(rèn)真配合。鼓勵(lì)形成熱烈的練習(xí)氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4'

　　1、放松活動(dòng)，隊(duì)形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評(píng)，宣布下次課內(nèi)容、地點(diǎn)

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連

　　場(chǎng)地: 田徑場(chǎng)

　　器材:實(shí)心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架

　　練習(xí)密度預(yù)測(cè)35—40%

　　課后小結(jié):

提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù) 篇2

　　進(jìn)一步提高側(cè)向滑步推鉛球技

　　寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)品質(zhì)

　　課堂設(shè)計(jì):

　　義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。

　　初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過(guò)一定的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣，有時(shí)通過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑，由體育骨干帶領(lǐng)、組織同學(xué)到指定地點(diǎn)完成一系列練習(xí)，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)、守紀(jì)的練習(xí)習(xí)慣。

　　體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中，投擲運(yùn)動(dòng)是一種全身性的活動(dòng)，對(duì)身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對(duì)協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因?yàn)槌踔卸�年�?jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等)。

　　初中學(xué)生從兒童進(jìn)入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競(jìng)爭(zhēng)的游戲、比賽等形式來(lái)組織，鼓勵(lì)積極進(jìn)取，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍，以尋求快樂(lè)的體育情趣。所以，本課教學(xué)中，為了更好地鞏固舊知識(shí)，達(dá)到精益求精的效果，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容:

　　1>跨過(guò)障礙物(或標(biāo)志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強(qiáng)下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強(qiáng)上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應(yīng)變能力

　　本課的教學(xué)容量大，能較廣泛地運(yùn)用體育教學(xué)的七大原則:循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺(jué)性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語(yǔ)言等)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則(男、女生區(qū)別對(duì)待等)、從實(shí)際出發(fā)原則(場(chǎng)地、器材的適當(dāng)安排使用等)。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體、學(xué)生練習(xí)為主線。當(dāng)然，設(shè)想與實(shí)際教學(xué)會(huì)有差異，且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感，去補(bǔ)充、完善教學(xué)效果。在此，誠(chéng)懇地希望得到聽(tīng)課老師的批評(píng)、指正，以督促本人教學(xué)的進(jìn)步。

　　謝謝各位光臨指導(dǎo)!

　　教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

　　一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強(qiáng)上肢力量。

　　二、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過(guò)組織教法，培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。

　　教學(xué)過(guò)程 

　　一、準(zhǔn)備部分:8

　　(一)體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告出缺勤人數(shù)，隊(duì)形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。

　　× × × × ×—男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △—女生

　　△ △ △ △ △

　　○ — 體育委員

　　★ — 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對(duì)而立(如圖(2)所示)。聽(tīng)到哨音后，按以下路線進(jìn)行游戲:

　　小推車 蛇形跑 快速跑

　　A<========>B<=========>C<==========>D

　　(起點(diǎn)) 快速跑 小推車

　　A(D)處同學(xué)到達(dá)D(A)處后站到隊(duì)伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　A B ★ C D

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導(dǎo)，彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)、復(fù)習(xí)。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學(xué)要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來(lái)姿勢(shì)，并有超越器械動(dòng)作。

　　教學(xué)重點(diǎn):

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊(duì)形如圖3)，重、難點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)。

　　2、學(xué)生練習(xí)，隊(duì)形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動(dòng)，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。

　　2)同上練習(xí)，在左腿向前擺出后，同時(shí)右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

　　3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時(shí)左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來(lái)姿勢(shì)。

　　4)獨(dú)立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動(dòng)作，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來(lái)站位，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡(jiǎn)單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過(guò)程，學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(xí)(隊(duì)形如4)，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實(shí)心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　★

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作 圖4

　　教學(xué)重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜

　　教學(xué)難點(diǎn) :克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點(diǎn)進(jìn)行以下練習(xí):

　　1>依次繞場(chǎng)跑一圈，體會(huì)彎道跑技術(shù)，彎道跑時(shí)，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊(duì)形如圖<5>)，以比賽形式進(jìn)行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動(dòng):贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、—墊子 前滾翻

　　2、—啞鈴 上舉 5—8次/人

　　3、—跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑 跨過(guò)障礙物 素質(zhì)練習(xí)

　　A-----------→B------------→C-------------→D

　　2、彎道跑要點(diǎn)(各小組一張，傳閱、運(yùn)用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會(huì)動(dòng)作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習(xí)要求:小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)維持本組練習(xí)秩序，組員認(rèn)真配合。鼓勵(lì)形成熱烈的練習(xí)氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4

　　1、放松活動(dòng)，隊(duì)形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評(píng)，宣布下次課內(nèi)容、地點(diǎn)

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相連

　　場(chǎng)地: 田徑場(chǎng)

　　器材:實(shí)心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架

　　練習(xí)密度預(yù)測(cè)35—40%

　　課后小結(jié):

提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù) 篇3

　　進(jìn)一步提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

　　授課班級(jí)：初二（5）

　　授課時(shí)間：96年4月5日下午第二節(jié)

　　寓德于教內(nèi)容:培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)品質(zhì)

　　課堂設(shè)計(jì):

　　義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。

　　初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過(guò)一定的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣，有時(shí)通過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑，由體育骨干帶領(lǐng)、組織同學(xué)到指定地點(diǎn)完成一系列練習(xí)，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)、守紀(jì)的練習(xí)習(xí)慣。

　　體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中，投擲運(yùn)動(dòng)是一種全身性的活動(dòng)，對(duì)身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對(duì)協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因?yàn)槌踔卸�年�?jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等)。

　　初中學(xué)生從兒童進(jìn)入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競(jìng)爭(zhēng)的游戲、比賽等形式來(lái)組織，鼓勵(lì)積極進(jìn)取，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍，以尋求快樂(lè)的體育情趣。所以，本課教學(xué)中，為了更好地鞏固舊知識(shí)，達(dá)到精益求精的效果，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容:

　　1>跨過(guò)障礙物(或標(biāo)志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強(qiáng)下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強(qiáng)上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應(yīng)變能力

　　本課的教學(xué)容量大，能較廣泛地運(yùn)用體育教學(xué)的七大原則:循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺(jué)性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語(yǔ)言等)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則(男、女生區(qū)別對(duì)待等)、從實(shí)際出發(fā)原則(場(chǎng)地、器材的適當(dāng)安排使用等)。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體、學(xué)生練習(xí)為主線。當(dāng)然，設(shè)想與實(shí)際教學(xué)會(huì)有差異，且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感，去補(bǔ)充、完善教學(xué)效果。在此，誠(chéng)懇地希望得到聽(tīng)課老師的批評(píng)、指正，以督促本人教學(xué)的進(jìn)步。

　　謝謝各位光臨指導(dǎo)!

　　教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

　　一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強(qiáng)上肢力量。

　　二、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過(guò)組織教法，培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。

　　教學(xué)過(guò)程 

　　一、準(zhǔn)備部分:8

　　(一)體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告出缺勤人數(shù)，隊(duì)形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。

　　× × × × ×-男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △-女生

　　△ △ △ △ △

　　○ - 體育委員

　　★ - 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對(duì)而立(如圖(2)所示)。聽(tīng)到哨音后，按以下路線進(jìn)行游戲:

　　小推車 蛇形跑 快速跑

　　A<========>B<=========>C<==========>D

　　(起點(diǎn)) 快速跑 小推車

　　A(D)處同學(xué)到達(dá)D(A)處后站到隊(duì)伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　A B ★ C D

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導(dǎo)，彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)、復(fù)習(xí)。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學(xué)要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來(lái)姿勢(shì)，并有超越器械動(dòng)作。

　　教學(xué)重點(diǎn):

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊(duì)形如圖3)，重、難點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)。

　　2、學(xué)生練習(xí)，隊(duì)形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　★

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動(dòng)，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。

　　2)同上練習(xí)，在左腿向前擺出后，同時(shí)右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

　　3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時(shí)左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來(lái)姿勢(shì)。

　　4)獨(dú)立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動(dòng)作，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來(lái)站位，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡(jiǎn)單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過(guò)程，學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(xí)(隊(duì)形如4)，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實(shí)心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　★

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作 圖4

　　教學(xué)重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜

　　教學(xué)難點(diǎn) :克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點(diǎn)進(jìn)行以下練習(xí):

　　1>依次繞場(chǎng)跑一圈，體會(huì)彎道跑技術(shù)，彎道跑時(shí)，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊(duì)形如圖<5>)，以比賽形式進(jìn)行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動(dòng):贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、-墊子 前滾翻

　　2、-啞鈴 上舉 5-8次/人

　　3、-跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑 跨過(guò)障礙物 素質(zhì)練習(xí)

　　A-----------→B------------→C-------------→D

　　2、彎道跑要點(diǎn)(各小組一張，傳閱、運(yùn)用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會(huì)動(dòng)作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習(xí)要求:小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)維持本組練習(xí)秩序，組員認(rèn)真配合。鼓勵(lì)形成熱烈的練習(xí)氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4

　　1、放松活動(dòng)，隊(duì)形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評(píng)，宣布下次課內(nèi)容、地點(diǎn)

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生-手肩相搭

　　女生-手手相連

　　場(chǎng)地: 田徑場(chǎng)

　　器材:實(shí)心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6-8架

　　練習(xí)密度預(yù)測(cè)35-40%

　　課后小結(jié):