如何保護幼兒的視力
各位家長:
眼睛是心靈的窗戶,視力不良會對孩子的學習、生活、未來就業等多方面造成不便,所以幼兒的視力保護是一個不容忽視的問題。近期,我園對各班幼兒進行視力普查,在檢查中發現視力不良幼兒的人數有所增長,為了讓孩子擁有一雙明亮的雙眸,健康成長,在平時的生活中,家長們應采取以下措施:
一、做到科學用眼
1、讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
2、不要讓孩子過早過多地接觸電腦、電視,顯示屏的電子輻射對孩子的視力有直接的傷害。幼兒每天看電視不多于兩次,每次不超過15分鐘,眼睛距離屏幕一般以距離2米以上為宜。
3、注意孩子生活學習環境的光線,不要過強也不要過暗,室內色彩色調也以溫和為好。
二、生活起居規律
1、讓孩子養成早睡早起的習慣,充足的睡眠才能有效預防眼疲勞,有利于保護視力。
2、注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素a的食品及鈣質食品,如動物肝臟、魚類、胡蘿卜、牛奶、雞蛋等。家長在烹飪時應多變換品種花樣,膳食均衡搭配,從而增加孩子的食欲,讓孩子能均衡地吸收營養。
3、不要總是將孩子關在家里,應適當安排戶外活動的時間,讓孩子接受適當的陽光照射,呼吸新鮮空氣,可以促進孩子身體對維生素a的吸收。另外,戶外環境對孩子的視力訓練也有好處。
三、注意用眼衛生
不要用手揉眼睛,養成飯前便后洗手,平時玩玩具和畫畫以后都要洗手。家長也應該給寶寶準備專用的小毛巾,并經常消毒。
四、定期檢查視力
定期給孩子進行視力檢查,如發現視力異常及時帶孩子到專業機構檢查,如出現近視、斜視、弱視等要引起重視,及時糾正。