如何提高幼兒免疫力
多喝白開(kāi)水——保濕清毒潤(rùn)腸胃
多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。
中醫(yī)把水列于百藥之首，冬季讓寶寶多喝水，有利于體內(nèi)病毒、毒素的排出，起到“降火”的作用。同時(shí)身體內(nèi)的濕潤(rùn)還可以有效降低流行性病毒傳染的機(jī)率。
冬季氣候干燥，水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實(shí)護(hù)花使者，水分可以滋潤(rùn)肌膚，并使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚光澤而有彈性。
冬季給寶寶多喝水，不僅給肌膚帶來(lái)滋潤(rùn)，同時(shí)還可以使腸肛內(nèi)保持濕潤(rùn)，起到軟化大便的作用，避免孩子引起“食火”。
冬季干燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁，通過(guò)喝水，可以有效的為大腦供給水分，使得大腦血壓穩(wěn)定，起到穩(wěn)定情緒的功效。同時(shí)水份還可以幫助調(diào)節(jié)體溫，這樣寶寶就時(shí)刻處于舒適的狀態(tài)，心情也就自然舒展了。
喝水也是很有講究的，清晨是一天補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，起床后的第一杯水，可以幫助寶寶喚醒腸胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速腸胃的消化，防止便秘。同時(shí)這第一杯水還能夠降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助寶寶恢復(fù)清醒，為新的一天打好前鋒，積極投入到一天的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、玩耍中。
當(dāng)然在這之后每間隔一到兩個(gè)小時(shí)為孩子再補(bǔ)充一次水分，不僅能起到對(duì)身體滋潤(rùn)的作用，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)體溫，有效凈化身體。
不必過(guò)于干凈——形成免疫記憶
免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，并不需要天天使用消毒液。
美國(guó)西北大學(xué)人類學(xué)副教授托馬斯·麥克達(dá)德說(shuō)：“細(xì)菌和微生物在促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育方面發(fā)揮著重要作用”。
他打比方說(shuō)，生命早期大腦發(fā)育速度快，很多神經(jīng)連接在這一時(shí)期建立，“你需要深入接觸你的環(huán)境來(lái)促進(jìn)建立這些連接”。免疫系統(tǒng)的發(fā)育同樣需要外界環(huán)境的刺激，讓它感受到必須進(jìn)一步發(fā)展。
麥克達(dá)德有一個(gè)兩歲多的兒子。他說(shuō)，在家中，如果食物掉在地上，我會(huì)毫不猶豫地對(duì)他說(shuō)：“撿起來(lái)，吃了它”。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣——防止病從口入
雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣。
讓寶寶學(xué)會(huì)保護(hù)自己的牙齒
家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶關(guān)注自己的牙齒，不妨帶寶寶到鏡子前看看自己的牙齒。寶寶較大時(shí)可和寶寶一起數(shù)數(shù)長(zhǎng)出了幾顆牙，還可以讓寶寶張大嘴，和寶寶比比誰(shuí)的牙齒又白又亮。對(duì)于不愿意刷牙的寶寶，家長(zhǎng)應(yīng)耐心地探明原因。有的寶寶不喜歡牙膏刺激舌頭的感覺(jué)，有的寶寶怕牙刷捅到牙根，有的寶寶怕將牙膏咽下等等。
讓寶寶懂得飯前便后要洗手
告訴寶寶洗手的道理，手接觸外界難免帶有細(xì)菌，手上的細(xì)菌就會(huì)隨著食物進(jìn)入肚子，寶寶就會(huì)因?yàn)槌赃M(jìn)不干凈的東西導(dǎo)致生病。家長(zhǎng)應(yīng)教給寶寶正確的洗手方法：先用水沖洗寶寶的手部，將手腕、手掌和手指充分浸濕后，用洗手液或香皂均勻涂抹，讓手掌手背指縫等處沾滿豐富的泡沫，然后再反復(fù)搓揉雙手及腕部，最后再用流動(dòng)的水沖干凈，寶寶洗手的時(shí)間不應(yīng)少于30秒。
讓寶寶愛(ài)上洗澡
應(yīng)讓寶寶體會(huì)到洗澡的舒服與清爽，洗澡水的溫度要適宜，過(guò)熱或過(guò)冷都容易使寶寶產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)，甚至因?yàn)樗畬?duì)皮膚的刺激而對(duì)水產(chǎn)生恐懼感，從而排斥洗澡。家長(zhǎng)可一邊為寶寶洗澡一邊給寶寶講故事或和寶寶一起玩水的游戲，讓寶寶放松心情，逐漸習(xí)慣并喜歡在水中沐浴的感覺(jué)。