五年級《仰臥起坐》學案
一、說教材：
《仰臥起坐》是體操中的一項技巧運動，是學生在學習了前滾翻的基礎上學習的，它的教學目的是發展學生的柔韌性、協調性和空間感，而通過游戲，愉快學生身心，反饋教學效果，把課的快樂氣氛推到高潮。根據體育教學大綱，教材和學生的實際身體素質，為了貫徹素質教育和快樂體育，仰臥起坐能提高學生的腰腹肌力量，是發展學生靈敏、速度、協調的重要手段；也是培養學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養合作完成任務的能力有效手段。
二、說學情：
1、小學五年級學生正處于生長發育的關鍵期，他們的年齡特征：a、依賴性強、自我約束能力差；b、模仿能力強；c、好奇心強
2、五年級的學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地發揮自己的想象。
三、說學習目標：
1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發展協調性，提高身體韌性。
2、提高學生的腰腹肌力量，激發學生練習的積極性和培養學生吃苦耐勞的精神。
3、培養學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養合作完成任務的能力。
四、說教學重點和難點：
仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內收力量），動作要協調。后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。動作要有節奏。
五、說學習步驟：
（一）、 準備活動
1、集合，整隊，報告人數；
2、宣布本課內容和任務；
3、繞操場跑兩圈。
（二）、基本部分
1、教師引導學生進行仰臥舉腿輔助練習。
a、坐撐-屈腿-伸腿；
b、坐撐-單腿交替上舉；
c、仰臥-舉腿；
2、指導學生雙人輔助仰臥起坐活動，拉鋸游戲。
3、導入學習屈膝仰臥起坐，教師講解示范動作，提出要點。
a預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。
b、指導學生兩人一組，嘗試練習。
c、教師提示，學生嘗試動作要點。
4、自由練習，提示要求。
5、指導學生計時對抗賽，看誰做的多又好。
（三）、放松與小結
1、指導學生進行放松活動。
2、課堂小結，學生互評，教師總評。
3、宣布下課，師生互道再見。
六、說教學得失：
由于體育設施有限，學生體質普遍較差，與他人合作方面存在一定的困難，運動技術能力不佳，注意力容易分散等現象，學生上課練習密度較低，可以交代學生在家自行練習，次數可由少增多，循序漸進，既可以鍛煉腰腹肌力量，又可以減少腹部脂肪，提高體育成績。游戲的適時加入，使得整個教學達到了高潮，讓每個學生都體驗到體育課的趣味性和實用性。