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體育教案-(教案)兩頭翹;仰臥起坐傳遞球;投擲

體育教案-(教案)兩頭翹;仰臥起坐傳遞球;投擲

教學(xué)內(nèi)容

1、兩頭翹;2、仰臥起坐傳遞球;3、投擲。

教學(xué)目標(biāo) 

 1、認(rèn)知目標(biāo):理解俯臥挺身的動(dòng)作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度;
 2、技能目標(biāo):A、學(xué)會俯臥挺身技術(shù),力爭有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成,發(fā)展學(xué)
                 生腰背腹 彈性和力量;
                     B、通過“投擲過關(guān)”等投擲游戲,復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘
                 球技術(shù),提高學(xué)生投擲能力:
3、情感目標(biāo):A、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛
                國主義精神:
                     B、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng),發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力,促
                進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

重點(diǎn)
難點(diǎn)

本課重點(diǎn):A、俯臥挺身時(shí)兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉;
                    B、投擲壘球時(shí)的出手時(shí)機(jī);
本課難點(diǎn):A、俯臥挺身時(shí)兩腿夾緊并充分伸展;
                    B、投擲壘球時(shí)轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性

程序

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

組織

教法與要求

導(dǎo)入  

1、常規(guī)教學(xué)

1-2分

四列橫隊(duì)

教法:
 1)學(xué)生跑進(jìn)場地,師生問好;
  2)隊(duì)列練習(xí),配以《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》
要求:精神飽滿,節(jié)拍準(zhǔn)確。

2、模仿練習(xí)

3、自編游戲“大鯊魚”

2-3分

4-5分

四列橫隊(duì)--一路縱隊(duì)繞墊子行進(jìn)。

教法:
1)教師講解、示范“搖櫓”動(dòng)作;
2)學(xué)生跟隨教師原地和行進(jìn)間模仿“搖櫓”動(dòng)作;
3)學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動(dòng)作;
4)教師提示并模仿各種魚類游動(dòng)的動(dòng)作;
5)學(xué)生發(fā)揮想象,進(jìn)行各種魚游動(dòng)模仿;
6)教師扮演大鯊魚,共同參與游戲。
要求:模仿逼真,反應(yīng)靈敏。

展開

1、兩頭翹:俯臥墊上,兩臂前舉,頭、肩用力上抬,背部用力后弓,同時(shí)兩腿用力(并腿)后舉。

10-11分

兩人一組一塊子墊

教法:
1)教師示范,學(xué)生嘗試性練習(xí);
2)手持輕物或兩腿夾物做“一頭起”練習(xí),并觸及上方的標(biāo)志物;
3)在同伴幫助下(同時(shí)托腿托胸)完成動(dòng)作;
4)學(xué)生獨(dú)立完成,小組自評;
5)優(yōu)生表演,相互對比,集體研討;
6)分組比賽。
要求:兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合,同伴之間相互幫助。

2、仰臥起坐傳遞輕物

3-4分

四人一組二塊墊子同時(shí)練習(xí)

教法:
1)教師講解、示范;
2)學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí);
3)每組連續(xù)做十次,比哪一組先完成;
要求:交換輕物時(shí)膝不屈,腳跟不離墊,輕物不能拋接。

3、投擲:每人持一輕物,面對有彩色汽球的橫繩進(jìn)行投擲過關(guān)和投準(zhǔn)目標(biāo)練習(xí)。

8-9分

四列橫隊(duì)---散點(diǎn)練習(xí)

教法:
1)教師講解示范正面或側(cè)向投擲;
2)在統(tǒng)一口令下練習(xí);
3)帶著問題,進(jìn)行投球過關(guān)游戲;
4)面對汽球進(jìn)行投準(zhǔn)比賽,并結(jié)合生活實(shí)踐進(jìn)行創(chuàng)造性練習(xí);
5)教師巡視指導(dǎo);
6)教學(xué)情況反饋。
要求:出手有一定角度,揮臂速度快,轉(zhuǎn)體要正。

4、中國奧運(yùn)金牌榜:
分成八個(gè)小組,每位同學(xué)依次將自己的小地毯上寫的金牌項(xiàng)目與折返處小黑板上的金牌運(yùn)動(dòng)員相對應(yīng),看哪一組又快又正確。

3-4分

按小地毯的序號,排成八路縱隊(duì)

教法:
1)教師提示,并示范;
2)學(xué)生跨過墊子到折返處,將小地毯貼在黑板上直線跑回;
3)學(xué)生繞過墊子到折返處,將小地毯取回,直線跑回;
要求:奔跑迅速,對應(yīng)正確。

延伸

1、小地毯拼字游戲:

2、自編舞蹈《歌聲與微笑》

3、課堂小結(jié)講評,收回器材,師生道別。

5-6分

同上

教法:
1)每組六人將小地毯拼成一個(gè)字,看哪一組最快;
2)教師巡視指導(dǎo);
3)在音樂的伴奏下,教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行舞蹈。
要求:1)拼字游戲時(shí),動(dòng)作迅速。
      2)舞蹈時(shí),動(dòng)作放松,表情豐富。

場地器材

   在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子(共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米)、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機(jī)1臺。

 1、心理狀況預(yù)測:根據(jù)本課特點(diǎn),學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí),學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲,并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流;
  2、生理狀況預(yù)測:練習(xí)密度在45%左右;平均心率在125--135次/分左右;最高心率為175次/分左右。
  3、心率曲線(略)

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