小學(xué)六年級(jí)體育與保健實(shí)踐課教案
班級(jí)：六（2）班 日期： 2001.12.16 人數(shù)： 27人 教師：蘧劍宇主要教材 1、比誰起動(dòng)快 2、萬水千山
教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 通過比誰起動(dòng)快，2、 運(yùn)用各種姿勢(shì)起跑結(jié)合快速跑，3、 培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智、敏捷和果斷的品質(zhì)，4、 提高起動(dòng)速度和奔跑能力。 5、 通過萬6、 水千山的組合練習(xí)，7、 發(fā)展學(xué)生使用繞、跳、跨、鉆、翻、走、爬等方法的能力。 8、 通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生克服9、 困難，10、 勇敢頑強(qiáng)的高尚意志。
課的部分與時(shí)間 （min .s） 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 學(xué) 和 學(xué) 練 法 各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間 min.s 練習(xí)次數(shù)
教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng)
準(zhǔn) 備 部 分 （9′） 一、1 課堂常規(guī)則 1、 體育委員整隊(duì)，2、 報(bào)告人數(shù) 3、 師生問好 Class begins ! Good morning everyone! 4、 教師提出本課的教學(xué)目標(biāo) 5、 與要求 6、 檢查服7、 裝、鞋子，8、 安排見習(xí)生 二、熱身跑 三、徒手操 1、 弓箭步壓腿 2、 肩繞環(huán) 3、 腰繞環(huán) 4、 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 5、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán) 要求： 聲音宏亮 精神飽滿 服裝整潔 一、2 組織： 由四列橫隊(duì)成一 路縱隊(duì) 二、教法： 教師用口令指揮 一、3 組織：全班由四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 二、教法與步驟： 1、 教師示范動(dòng)作 2、 教師用口令指3、 揮，4、 并且領(lǐng)做 三、要求： 口令清晰、響亮、富有節(jié)奏感 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì) 要求：靜、齊、快 一、4 集合隊(duì)形： ＊ ▲ 一、5 練習(xí)隊(duì)形： ＊ 二、要求： 1、 靜、齊 2、 聽從教師的口令指3、 揮 一、6 組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 ＊ 二、學(xué)練法與步驟： 1、 學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范 2、 學(xué)生聽口令 三、要求： 1、 按口令做動(dòng)作。 2、 動(dòng)作要有彈性、力度、規(guī)范 2′ 3′ 4′
課 的 基 本 部 分 （23′） 一、7 比誰起動(dòng)快 練習(xí)方法：用站、跪、蹲等練習(xí)起動(dòng)，隨之跑出4－5米。改變姿勢(shì)與練習(xí)方法讓距追逐跑。在10米范圍內(nèi)拍到前面同學(xué)為勝。結(jié)合游戲進(jìn)行：“黃河 - 長江”。 設(shè)一組為長江，一組為黃河，間隔1米面對(duì)面站立，當(dāng)聽到口令“長江”則為長江那一組的同學(xué)轉(zhuǎn)身就跑，黃河那組同學(xué)則馬上起動(dòng)去追長江，被追到的人則背勝者回到起點(diǎn)。 一、8 組織： 全班成四路縱隊(duì) 二、教法與步驟： 1、 老師講解練習(xí)方法 2、 老師講解練習(xí)要求 一、9 練習(xí)隊(duì)形： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▼ 二、學(xué)練法與步驟： 1、 學(xué)生聽老師講解練習(xí)方法及要求 2、 學(xué)生練習(xí) 三、要求： 認(rèn)真、積極、注意安全 5′ 5′ 2次 2－3次
課的部分與時(shí)間 （min .s） 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 學(xué) 和 學(xué) 練 法 各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間 min.s 練習(xí)次數(shù)
教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng)
課 的 基 本 部 分 二、萬水千山 練習(xí)方法： 排頭聽到令下，從起點(diǎn)出發(fā)，跳過柵欄（欄架），跨過小河（墊子），鉆過山洞（欄架），翻過草地（墊子），爬過山坡（山羊），繞過樹林，回到終點(diǎn)。后面的人依次進(jìn)行。 難點(diǎn)：靈活運(yùn)用跳、跨、鉆、翻、爬、繞的各種技能。 一、10 組織： 全班成二列縱隊(duì) 二、教學(xué)與步驟： 1、 請(qǐng)一名2、 同3、 學(xué)進(jìn)行示范； 4、 講解練習(xí)方法； 5、 強(qiáng)調(diào)練習(xí)中就注意的安全問題。 三、要求 講解簡明扼要 一、11 練習(xí)隊(duì)形： ＊ ▲ ☆ ☆ ☆ ＊ ＊ ＊ 二、學(xué)練法與步驟： 1、 認(rèn)真看同2、 學(xué)的示范 3、 聽老師的講解 4、 學(xué)生練習(xí) 三、要求： 注意安全 10′ 1－2次
課 的 結(jié) 束 部 分 （3′） 一、12 放松操 阿西跳躍 二、小結(jié) 三、布置回收器材 四、宣布下課 Class is over Good-bye everyone 一、13 組織： 全班成四列橫隊(duì) 二、教法與步驟： 1、 老師講解方法 2、 老師與學(xué)生一起做 一、14 練習(xí)隊(duì)形： ＊ ▲ 二、學(xué)練法與步驟： 1、 聽老師講解 2、 與老師一起做 三、要求： 盡量放松，以助盡快恢復(fù)體力 2′ 1′ 4x8拍
預(yù) 計(jì) 生 理 負(fù) 荷 與 練 習(xí) 密 度 場(chǎng) 地 器 材 課后小結(jié)
脈 搏 曲 線 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 全課平均心率 100－105次/秒 山 羊 2只 欄 架 4只 大墊子 2張 小墊子 2張 標(biāo)志桿 6根 小學(xué)部內(nèi)操場(chǎng)
課中最高心率 150－160次/秒
全課練習(xí)密度 29－33％
基本部分 練習(xí)密度 35－38％