接力跑（精選13篇）
接力跑 篇1
學習階段：水平一學習目標：在游戲中體驗合作的快樂學習內容：學習步驟：一、游戲活動，體驗合作教師活動：1、組織學生集隊、練習隊列2、講解迎面的方法，提出練習要求：用哪個手接，怎樣傳接才不會撞，怎樣才能最快跑出？組織學生游戲3、鼓勵學生交流，讓學生明白重在合作。學生活動：1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。 2、聽節奏自主分組進行行進走的練習。 3、認真聽，了解游戲方法要求，并按要求體驗游戲 4、大膽地說出自己的體會，向小伙伴展示自己的動作。 組 織：4路縱隊、自由分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
二、星星、月亮、地球、太陽教師活動：1、教學生兒歌：星星小、月亮大，星星繞著月亮跑；月亮小、地球大，月亮繞著地球跑；地球小、太陽大，地球繞著太陽跑；太陽太陽不自大，團結合作力量大。 2、指導學生根據兒歌來進行游戲，體驗合作的快樂。 3、組織小組比賽，評出最佳合作小組。學生活動：1、跟教師學兒歌。2、根據兒歌要求來體驗游戲。3、比一比，賽一賽，爭當最佳合作組。組 織：分組游戲 場地器材：操場、壘球、足球、排球、籃球若干課后小結：在教學時學生很積極，在游戲中一會兒就學會了接力方法、明白了接國跑的規則、路線。在游戲星星、月亮、地球、太陽時學生玩的很積極，也沒有出現平時那種的的混亂，關鍵在于本課游戲之前學唱了兒歌，而兒歌正是游戲方法的體現，再加上場地也是學生自己布置的，對于游戲路線學生也能更明確，只是在游戲前布置取器材時必須講請要求，我在上第一個班級時取器材，布置場地用了好長的時間，后來經過總結，先對學生布置清楚：1是找伙伴（4人），2是分配角色，3是拿取器材，4是找到場地，然后統一布置場地，然后才讓學生開始，這樣是既快又好，所以在上平行班時要及時總結，敢于嘗試不同的教學方法。
接力跑 篇2
教學內容：1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發展速度和奔跑 能力。
教學過程 ：
一、準備部分：(8)
1.開課式。
2.隊列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)
二、基本部分：(28)
1.向后轉(齊步)
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。
三、結束部分：
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容；
4.下課。
接力跑 篇3
第
8
課
教學
內容
1)迎面接力跑2）滿園春色3）推小車
教學目標
知識目標
技能目標
情感目標
1）了解迎面接力的含義和練習方法。
2）掌握迎面接力跑正確的交接棒和跑的方法，發展速度和奔跑能力；掌握推小車，發展協調能力手臂和腰腹力量。
3）培養學生集體主義精神。
教學重點
重點（難點）：
掌握正確的交接棒方法。
課的結構
教學內容和練習手段
時間
組織教學和教學要求
運動量
次數
時間
開始部分
一、 體育委員整隊，報告人數
二、 師生問好
三、 宣布課的內容和要求
1、迎面接力跑
2、滿園春色
3、推小車
2
組織：四列橫隊
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
要求：隊列整齊，精神飽滿
2
準備部分
一、動物模仿操
二、猴走象走
難點：象走的時候，要求兩腳左右開立，體前屈成 屈體立撐（直臂）。
猴走的時候，要求兩手掌不離開雙膝。
重點：當身體重心移至右側，左腿左臂同時向前擺，左腳落地后隨即重心移至左側右腿右臂用同樣方法前進，依次類推。
2
3
組織：如圖所示
教法：
1） 播放歡快的動物歌曲，引導學生回憶動物的各種形態。
2） 動物模仿操—自創練習（小組）。
3） 教師提示下學生學習猴走象走
4） 小組討論以上兩種動物行走的特點，教師強調重點。
5） 教學比賽。（2次）
要求：動作逼真，身體協調。
基本部分
一、迎面接力跑
動作要領：
雙腳靠攏立凳上，
兩腿伸直體前屈，
手臂盡量往下伸，
看你成績是多少。
要求：
二、沖過封鎖線
要領：
跑者勇敢沖過去，
投者擊其腰下部
15
13
組織：分四組進行
15~m20m
教法：
1）教師示范，講解練習的方法及要求。
2）學生熟悉性練習。
3）教師巡回指導，觀察糾正。
4）提高練習，小結練習技巧。
5）表揚優勝，提出希望
組織：
♀♀♀♀♀
♀♀♀ ♀ ♀
♂♂♂♂♂♂
教法：1）教師引導學生
進入角色。
2）音樂伴奏下學生練習
要求：機智果斷，
安全練習。
2
1
3
3
1
4
9
1
4
9
結束部分
一、放松練習
——大家都來笑笑笑!
二、小結，提出希望和要求
三、整理場地和器材
2
2
1
組織
教法：1）教師指揮，學生練習
2）想一想，試一試，你有更好的放松方法嗎？
預計
練習密度
平均心率
強度指數
授課記錄
班級
301
302
303
304
30~35%
1.46
日期
場地器材
錄音機一臺
錄音帶一盒
接力棒2根
動物頭飾自備
天氣
課后小結
接力跑 篇4
一 教學理念
古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：
“如果你想強壯，跑步吧!”
“如果你想健美，跑步吧!”
“如果你想聰明，跑步吧!”
現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人的健康，使人充滿生命活力。跑作為鍛煉身體活動的基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，不論古代或現代還是將來，都是永恒不變的主題。所以為了你的健康，為了你的美麗，為了你的聰明，跑步吧!
二 教材分析
1. 起源與發展
在美國南北戰爭時期，由于通訊兵在戰場上進行軍事聯絡和傳遞戰物品，需要在戰場上跑得快，又能迅速傳遞物品的戰士，首先在軍隊里進行選拔。久而久之，發展演變為今天的接力跑比賽，并在19世紀末，被列入田徑正式比賽項目。當時的比賽規則規定接棒人在20米接力區內跑進中從傳棒人手中接棒。20世紀后期，規則規定從接力區后沿向后延長10米，作為預跑線，接棒隊員可以在10預跑區域內任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力區內完成。從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接力棒今后發展的方向。
2. 教材的地位和作用
接力跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目。它既能發展學生的快速奔跑能力，又能培養團結協作的集體主義精神，在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距離完成全程跑。學校中以4*100米接力運用練習的比較多。
3.教材內容
田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術。
上挑式：
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40-50度角，掌心向后，拇指與其它四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。
這種傳棒方法的優點是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影響快速前進。
下壓式
也有稱"向前推送"的傳棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所以在做此動作時，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50-60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習時應培養運動員雙手都能掌握傳接棒技術，雙手不但會傳，而且也會接。
持棒方法 ：
右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。
初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團體接力等內容，迎面接力跑一般用立棒式傳接棒。本次課學習上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法，其中以學習下壓式左右手傳接棒為主要內容。
4.接力跑教學技術的重點和難點
接力跑技術教學的重點是傳、接棒技術和速度的衍接，難點是在接力區內用高速度跑完成傳接棒技術。如果傳接棒技術差，勢必影響跑速耽誤時間。在擇各棒隊員時，必須根據各個隊員的特長，即各隊員起跑手技術，彎道跑技術，沖刺跑技術和傳接棒技術等，發揮每一個隊員的特長，把最有特長的隊員安排在最合適的棒次上。另外，無論是采用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第一、第三棒沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
三 教學目標
1. 學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內容。
2. 明確各棒分工和個人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時機與配合，控制好情緒，增強自信心。
3.在課外活動和校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術。
4.增加趣味接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
四 教學方法與措施
1. 采用圖片教學，配合師生互動演習，這樣能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。
2. 分組練習和自主學習相結合，通過多次和反復練習，達到熟練。
3. 組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。
易犯錯誤：
起動標志不準確;伸臂過早;傳接棒不準。
糾正方法：
初步確定起跑標志后，根據傳接棒同學的具體情況，作具體的調整，可在起跑處放小紙團作為標志物;未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號;明確傳接棒時機和方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。
五 教學流程：
一 開始準備活動(8分鐘)
1.集合整隊，師生問好，常規檢查
2.宣布課的教學內容
3.分組活動
(1)“開火車”
練習方法：分四組，每組10人。排頭從起點處開始，后面學生抓住前面學生的腳踝，一起單腳齊跳過10米距離，以排尾通過終點線，途中不能斷開，否則失敗。
(2)三角傳接球
練習方法：每3人一球，分組散點傳接練習，以每人接住30個球為完成任務。也可用6人兩球同時傳接球的練習方法。兩人之間隔4――6米。
教學設計與要求：
設計以上兩組活動需要同伴及集體間的默契配合，為本堂課團結協作交流做準備，同時也活動各關節，達到熱身目的。
二 傳接棒教學(23分鐘)
1.教學導入
介紹接力跑在學校中地位和作用及今后發展方向，激發學生參與學習動機。
2.教學方法步驟
(1)教師學生互動，相互配合演練展示，結合教學圖片講解傳接棒技術。
(2)循序漸進練習分組練習：
(a)起跑練習。
(b)在跑道內原地傳接棒練習，前后相距約1.5米，內外側跑道站位。
(c)兩組相互觀察、交流、練習，相互提高。
(d)慢跑中完成傳接棒，沿操場跑，傳到最前面，棒扔邊上，最后一位拾起再繼續練習
(e)在接力區內，確定起跑標志后，可在跑道上放小紙團作為標志物，用中等跑速練習傳接棒，起跑距離約5.5米
教學設想與要求：
通過講解練習，讓學生明確并掌握知識點及動作要領，經過多次反復練習，達成合作默契。并提醒學生控制好情緒，增強自信心。
3.教學實踐練習：
“羚羊飛奔”
羚羊是草原上跑的最快的動物，讓我們也學羚羊飛跑，并進行小組比賽。
方法：分5組，每組8人。每組安排一個道次，每一個道次有5個標志點，第一個標志點為起點。開始時起點處4個人持棒起跑，當傳到第五個標志點時，第五個點的持棒人可傳棒給起點處的另外4個人，然后依次循環。
教學設想與要求：
因為道次不同距離不同，每組實力可按道次由內到外依次增強，或者男女生互相搭配調整，增強競爭力。每個標志點站8個人，這樣便于循環，左右手也可交換接棒。本次課運動強度較大，這樣設計使可學生以有適當休息時間。
4.拓展小游戲(10分鐘)
(1)“搬運大西瓜”
方法：每人抱三只籃球，從一端跑到對面交給同伴，同伴抱球再返回，依次循環。每掉一個球為西瓜打碎，要求重新抱球繼續跑，計個數與時間來決定勝負。(分5組，每組8人，兩邊人數相等，間隔距離10米)
(2)“趕小豬”
方法：用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過，過兩條凳子傳給對面同伴。組織方法同上。
(3)頭頂與胯下傳接球
方法：前面同學把籃球頭上傳給后面同學，后面同學從胯下傳給后面同學…….依次類推。(分5組，每組8人)
教學設計現要求：
要求學生嚴格按規則完成游戲，開發集體智慧，發展學生想象力，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
三 課堂小結放松活動(4分鐘)
1.學生間相互放松，教師指導意念放松。
2.課堂小結，師生間相互交流。
3.整理場地器材。(5根接力棒，15只籃球，10條凳子，學生自備紙團)
4.師生再見
本課預計：
1.目標達成效果較好
2.運動強度在中等以上,平均心率在130-140左右
3.社會交往活動目標達成水平四
4.運動密度在30-40%左右
接力跑 篇5
教學任務：發展速度和奔跑能力，培養學生團結協作勇往直前的精神。
教學重難點：掌握傳接棒的方法與時機。
教學過程：
一、準備部分：
1、.整齊報數，檢查學生出缺勤情況。
2、.準備活動：慢跑400米，擴胸運動，體前屈。
二、基本部分：
1.立棒式傳接棒技術教學
(1)教師講解、示范立棒式傳接棒的動作方法。（請一學生配合）
(2)指導學生分組練習
(3)教師觀看學生練習時進行提問：成功的迎面接力跑主要取決于哪些因素？（同學之間要學會合作，配合好，傳接棒技術要正確等）
學生積極進行練習，并在練習中體會教師提出的問題，練習完后回答教師剛才提出的問題。
(4)個別輔導和集體講解相結合。
2.迎面接力比賽
(1)男女生各分四隊進行迎面接力比賽。
(2)講解迎面接力的規則及要求，用簡單語言調動學生的積極性。讓每一位同學都參與到接力比賽中去。
(3)在接力比賽中，老師要要求學生要注意安全，避免不必要事故的發生。
(4)教師在旁邊注意觀察，不斷的給學生加油助威。
(5)通過比賽，教育學生要積極進取，勝不驕，敗不餒。
(6)嚴格遵守紀律，遵守規則。
三、結束部分：(5')
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.下課。
接力跑 篇6
活動目標：
1、學習使用交接棒進行接力跑，發展大步跑的技能。
2、在游戲中初步培養團隊合作的精神。活動準備：接力棒，足夠大的場地
活動過程：
一、開始部分。
1、幼兒進行隊形、隊列練習，由一路縱隊走成六路縱隊，站成做操距離。
練習：立正、稍息、原地踏步等動作，訓練幼兒遵守規則意識。
2、引導幼兒跟著老師一個一個地走成一個皮球、小蝸牛然后再走成一個大皮球，然后在走成六路縱隊。
3、復習徒手操，重點引導幼兒學會節奏快的做操同時，要學會動作做標準。
4、引導幼兒認真做操。
二、基本部分。
1、引導幼兒認識接力棒，學習如何傳棒。
小朋友看看，這是什么?(接力棒)它是做什么用的?引導幼兒猜測并回答。
教師小結：這是接力棒，是在接力賽跑中使用的。
2、有誰知道它有什么作用嗎?
教師請兩名幼兒上來做示范，并講解接力賽的使用方法。
教師小結：在跑步時，一個小朋友拿住接力棒的下部，傳棒給前面小朋友的時候，前面小朋友抓住接力棒的另一端繼續往前跑，再傳給小一位小朋友。
3、教師將幼兒分成四人一組站成一路縱隊，其中每兩個人 約隔2米，從最后一個小朋友開始傳棒練習接棒和交棒。等接力棒傳到最前面一個小朋友的時候，最前面的那個小朋友要迅速跑到縱隊的最后使傳棒練習繼續進行。
4、引導幼兒在跑到上學習接力跑。
剛才我們已經學會了傳棒和交棒，現在我們要在跑道上學習接力跑，小朋友看，跑到上有四個接力點，在每個接力點上都站一個小朋友。
5、幼兒分成兩隊站好，老師給幼兒講清楚各個跑道上選手所站的接力點位置，并給幼兒指點終點線的位置。
6、我發現每個小組都做好了充分的準備，現在我們就來進行接力跑比賽，請每個選手在自己的位置上站好，聽好發令，當哨聲響起時，第一棒選手馬上要迅速起跑，最后一個選手在沖過終點線，哪一隊先沖過終點線，哪一隊就獲勝，如果中途掉棒，那么這一隊就要回起點重新跑。
7、幼兒開始進行比賽，教師發令，并在最后公布比賽的結果。
三、放松活動
教師帶領幼兒整理隊伍，簡單講評活動情況，表揚動作做的漂亮，姿勢正確的幼兒，帶幼兒放松身體。
小朋友鍛煉的累了，我們一起拍拍手，擺擺頭、扭扭腰、甩甩手臂好嗎?一二拍拍肩、三四拍拍腿、
五六甩甩手、七八扭扭腰。
接力跑 篇7
活動目標
1、學習以接力的方式大步跑。
2、遵守比賽規則，培養幼兒的自我控制能力。
3、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。
4、幼兒通過親身體驗，明確五官的重要性。
活動準備
1、接力棒3-4根。
2、場地布置
3、音樂磁帶，錄音機等。
活動過程
1、準備活動。小小迪斯科操。
2、基本活動。
（1）學習"大步跑"。教師示范兩種跑步方法，你們看那種事是大步跑？
幼兒觀察后進行回答。
教師：這種跑步方式叫大步跑。大步跑時，除了步子要跨的更大，身體的其他部分還應該怎樣配合呢？上臂的擺動也要相應的增大。
（2）練習"大步跑"
教師：現在我們站在起跑線后，用大步跑的方法跑到場地的另一邊。記住，第一人到達目標后，第二人再出發。
幼兒練習1-2次，期間教師可講評幼兒在大步跑時出現的問題。
3、比賽："傳棒接力跑"
（1）玩法：幼兒分成3-4組，每組6人。小組成員分成兩部分，分別站在操場的兩邊起跑線上。第一人手里拿著接力棒，最后一人胳膊上系上紅綢帶。教師下令后，第一人持棒跑向對面的第二個人，第二個人接棒后跑向對面的第三個人，直到最后一個人，最先跑完的一組獲勝。
（2）規則：下一個人必須等接到上一個認得接力棒后再跑，不許超過起跑線接棒。掉棒后必須撿起后繼續向前跑。
（3）比賽進行3-4次，中間可交換場地。
4、放松活動。在輕音樂中緩慢踏步，舒展手臂，腿部，放松身體各部分。
通過這次活動的開展，激發了孩子們的熱情和團結協作精神及永爭第一的思想。增進了師生之間的'感情，加強了孩子們之間的交流，鍛煉了身體增強了體質。在本次活動中，通過組織和實施這次活動，鍛煉了老師的組織能力和現場調控人員的能力。加強了師生之間的配合，了解了幼兒的身體狀況以便在以后的更好的工作。
在本次活動中，由于經驗不足，在活動過程中稍顯混亂，有的孩子不聽招呼，導致活動現場較亂。如果下次再有這樣的活動，我一定會吸取教訓，課前宣布比賽規則，獎懲辦法，并宣布比賽現場紀律，表現好的要給與獎勵，表現不好的要適當地給予小小的懲罰。這樣的話，我想一定有助于活動的開展。
接力跑 篇8
活動目標
1 學習以接力的方式大步跑。
2 遵守比賽規則，培養幼兒的自我控制能力。
活動準備
1 接力棒3-4根。
2 場地布置
3 音樂磁帶，錄音機等。
活動過程
1 準備活動。小小迪斯科操。
2 基本活動。
（1）學習"大步跑"。教師示范兩種跑步方法，你們看那種事是大步跑？
幼兒觀察后進行回答。
教師：這種跑步方式叫大步跑。大步跑時，除了步子要跨的更大，身體的其他部分還應該怎樣配合呢？上臂的擺動也要相應的增大。
（2）練習"大步跑"
教師：現在我們站在起跑線后，用大步跑的方法跑到場地的另一邊。記住，第一人到達目標后，第二人再出發。
幼兒練習1-2次，期間教師可講評幼兒在大步跑時出現的問題。
3 比賽："傳棒接力跑"
（1）玩法：幼兒分成3-4組，每組6人。小組成員分成兩部分，分別站在操場的兩邊起跑線上。第一人手里拿著接力棒，最后一人胳膊上系上紅綢帶。教師下令后，第一人持棒跑向對面的第二個人，第二個人接棒后跑向對面的第三個人，直到最后一個人，最先跑完的一組獲勝。
（2）規則：下一個人必須等接到上一個認得接力棒后再跑，不許超過起跑線接棒。掉棒后必須撿起后繼續向前跑。
（3）比賽進行3-4次，中間可交換場地。
4 放松活動。在輕音樂中緩慢踏步，舒展手臂，腿部，放松身體各部分。
接力跑 篇9
一、教學指導思想
在全面推進素質教育的前提下，依據體育與健康新課程標準，在教學中遵循以學生為主，健康第一，快樂體育的教學思路，在教師為主導，學生為主體的互動作用下，營造良好學練環境，使學生身心愉快，氣氛和諧，成功愉悅。提高技能，增強素質，充分調動學生積極性，主動性，著重培養學生自主學練能力，勇于競爭，果斷勇敢的良好品質。
二、教材分析
接力跑是幾個人互相配合，緊密協作，分別跑完各自規定距離的集體項目，又是在田徑運動中唯一體現集體合作的運動項目。他深受學生的喜愛，并有較多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技術基本相同，不同的是接力跑有傳遞接力棒的技術，要求各棒隊員之間的協調配合，保證在快速跑中完成傳接棒。所以，接力跑既可以發展速度素質，協調性和培養快速奔跑能力的有效手段，又可以培養密切合作的集體主意精深。
三、學情分析
本次課的授課班級為初中學生，由于初中學生具有好動，注意力不集中的特點，但又具有較強的創造力和自學能力，針對這一特點，我采用了模仿，創新，競賽等教學法，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好的促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標
1、學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式傳接棒技術為主要內容。
2、掌握好傳接棒時機與配合，控制好情緒，增強自信心。
3、在課外活動和校級運動會等能夠運用傳接棒技術。
4、增加趣味性接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
五、學習的重、難點
重點：交接棒的配合。
難點：接棒人的預跑時機。
六、教學方法
（1）教法：
針對課的目標和學生身心特點，本課采用啟發引導法，合作探究法，激勵調節法，價值體現法。激發學生學習欲望，充分發揮個人能力和集體智慧，培養克服困難的能力。
（2）學法：
讓學生參與教學的全過程，以學生發展為本，體現學生主體性。根據本課特點和學生的實際情況，著重運用觀察，評價，合作的學習方法，讓學生在活動中感受到自己是學習的主人，體驗學習成功的快樂。
七、教學程序
本課的設計以“健康第一”為指導思想。根據本課特點，我把本課分為開始部分，準備部分，基本部分，結束部分四部分。
（一）開始部分（計劃用時2分鐘）
課堂常規
(1).集合整隊，檢查人數
(2)師生問好，宣布本課任務，提出學習的要求，指出學習的難點和重點
(3).安排見習生（在開始練習的時侯）。
組織：成四列橫隊站立。
通過課堂常規，建立良好的學習氛圍，引入最佳學習狀態。
（二）準備部分（計劃用時五分鐘）
在準備部分我安排了慢跑和徒手操
慢跑（2分）
徒手操（3分4X8拍）
(頭部運動，擴胸運動，振臂運動，體轉運動，腹背運動，弓步壓腿，仆步壓腿)
讓學生慢跑和做徒手操的目的是讓學生身體預熱，充分活動身體各關節，預防運動損傷的發生，通過徒手操提升學生身體興奮性，提高課堂教學的教學氣氛，為接下來的教學內容打下基礎。
（三）基本部分（計劃用時30分）
（1）講解示范傳接棒技術（分為下壓式和上挑式）
通過講解并示范完整的.傳接棒動作，讓學生頭腦中初步形成正確、完整的動作表象，了解動作技術各環節
(2)原地傳接棒練習3-4次
學生模仿老師原地傳接棒動作并原地練習，同時教師發現問題并即使解決問題，特別是接棒手型）
(3)分組進行傳接棒練習
學生被分成四路縱隊分別站在指定的一塊場地上，一組一個棒，讓學生每人持棒跑規定的一圈然后將棒交給下一名同學，然后跑至隊尾下一名同學再跑，依次進行，注意的是接棒的同學要采用背向接棒動作。沒輪到的同學要仔細觀察本組的動作，并且要原地做一下接棒的手型及動作。
（四）結束部分（計劃用時3分）
（1）放松練習：通過慢跑使身心得到放松，為下一節課做好準備。
（2）課堂總結：對學生完成本課教學任務進行總結，對不合理的地方進行指正，對好同學進行表揚，對其他同學提出進一步要求和鼓勵，使其有信心學好接下來的教學內容。
（3）宣布下課，收回器材。
八、教學效果預計
（1）目標達成效果較好
（2）運動強度在中等以上，平均心率在130—140左右
（3）社會交往活動目標達成水平四
（4）運動密度在30-40%左右
九、教學評價
學生完成本次課的學習過程中，能有90%學生能掌握下壓式背向接力跑的傳接棒技術，并能運用于實踐。學生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發展，更重要的是使全體學生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理上和生理上有一種成功后的喜悅。激發學生參與體育活動得興趣，從而更加主動積極的參加體育活動。同時，學生間團結合作，互相幫助，有團隊意識，責任感，使教學得到充分落實。
接力跑 篇10
學習內容：走和跑：繞物接力跑
學習目標：能掌握變向接力跑的方法；能克服困難，樂于和同學合作。
學習步驟：
一、統一規章，身體力行
教師活動：
1、集合隊伍，宣布主要學習內容。
2、引導學生進行自主練習隊列隊形，教師巡視指導。
3、組織學生展示，評出小組。
學生活動：
1、快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。
2、在隊列練習中，集中注意力，以自己的狀態來完
成練習。
3、積極參加展示活動，能相互觀察學習交流。
組 織：四列橫隊
oooooooooo
oooooooooo
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二、合作探究，掌握技能
教師活動：
1、講解示范游戲的方法、規則，重點提示變向跑的方法及要求。
2、組織學生分組嘗試練習，可以先曲線繞物慢跑一次，明確跑的路線后，再逐步加快速度。
3、游戲中，提示學生起跑前，不能踩踏起跑線或超出起跑線，跑的過程中不能碰到小墊子，也不能從小墊子上方跨過去。
4、組織學生進行游戲比賽。
5、及時總結學生的比賽情況，并提出要求。
6、再次組織學生進行比賽。
學生活動：
1、通過教師的講解示范，知道變向跑的方法和要求，跑動過程中必須繞過每個障礙，碰到障礙塑，原地扶起。
2、通過練習，體會變向跑時如何保持身體平衡，掌握變向繞物跑的動作。
3、游戲時，能與同學團結合作，互相鼓勵，不違反游戲規則，體驗游戲的樂趣。
4、積極參與比賽，相互配合，努力完成任務。
5、根據老師提出的要求，及時糾正錯誤方式。
6、樂于反復比賽，遵守比賽規則。
組 織：四路縱隊
oooooooooo
oooooooooo
三、 活躍身心，快樂放松
教師活動：
1、引導學生進行放松活動，雙人自主放松，教師與學生一起放松。教師講解、示范。
2、組織學生成體操隊形。
3、在學生放松時，教師巡視指導。
學生活動：
1、仔細觀察，認真聽教師講解，明白放松方法。
2、按老師的要求進行放松練習。
組 織：體操隊形
四、 交流評價，總結經驗
教師活動：
1、老師通過學生的練習情況，總結出他們還存在的不足，
鼓勵學生要不斷努力。
2、宣布下課。
學生活動：
1、在老師語言的啟發下，鼓足干勁，下定決心。
2、師生再見。
組 織：四列橫隊
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接力跑 篇11
教
學
內
容
接力跑
教學目標
學生能知道接力跑傳接棒的技術和方法：通過練習學生能正確掌握不同的傳接棒方式，能選擇不同的傳接棒方式進行接力跑的練習。通過接力跑培養學生良好的合作意識和體育道德，并能在各種接力跑的練習中充分體現與同伴的合作精神和創新精神，在獲得最快速度做好各種練習的同時體驗到合作學習成功的樂趣。
教學內容
教師指導
學生活動
組織與要求
課堂常規
1、 教師提前到達，做好準備與檢查工作
2、 接受體育委員報告，向學生問好
3、 宣布本課內容，學習目標
1、 體育委員整隊，報告人數，向教師報告
2、 向教師問好
組織：四列橫隊
××××××
××××××
××××××
××××××
要求：精力集中；精神飽滿；認真聽講；明白目標；做好安全檢查。
隊列隊形練習：正反螺旋形走
游戲
徒手操
迎面接力跑
傳接棒技術教學
學生自由練習傳接棒技術
往返和圓周接力跑
整理放松活動和本課小結
教師講解正反螺旋形走的動作要領和練習方法，口令指導學生練習，并隨隊伍的行進而移動。
教師提出組織形式和要求
觀察并參與學生練習，鼓勵學生嘗試各種練習。
教師觀看學生練習，并能指出學生練習過程中的不足
教師提問：成功的接力跑主要取決于哪些因素？
教師觀看學生練習后進行提問并歸納總結：取決于正確的傳接棒方式、強烈的競爭意識、同伴之間的密切配合和良好的體育道德
根據學生的練習情況及時引導學生學習傳接棒技術
教師講解示范傳接棒的動作：立棒式、上挑式、下壓式
學生自由組合或小組長的帶領下進行各種傳接棒方式的練習
教師巡回觀看學生的練習，并能及時指出練習中的不足
進行個別輔導和集體講解
教師安排學生進行各種形式的接力跑練習
教師講解練習的方法和要求
教師對學生的練習進行及時的講評，作出合理的評價
鼓勵表揚表現突出的學生
個別輔導和集體講解相結合，觀察練習及時反饋
1、 教師帶領學生邊聽音樂邊進行放松練習
2、 教師對本課內容恰當的評價，肯定學生成績，指出以后要改進的地方，鼓勵學生堅持經常性的練習
學生明確練習方法后隨教師口令認真進行練習
學生自由組合進行自主練習：踢毽、跳繩、游戲等
學生由小組長帶領，自由練習
學生積極進行練習，并在練習中體會教師提出的問題
練習后回答教師的問題：同學之間要學會合作，配合好，傳接棒技術要正確等
練習如下圖
學生了解自己傳接棒技術的不足，渴望學習正確的傳接棒技術
觀看教師的示范，了解正確的動作，知道傳接棒技術和方法。
學生友伴結合或劃分小組結合進行自由練習
互相討論，互相糾正，了解自己的不足并能及時糾正，發揮優生骨干作用，不斷提高動作質量。
學生根據自己的運動水平選擇不同的練習形式：往返接力跑或圓周接力跑
以小組為單位進行接力跑比賽
學生之間進行討論、互評、總結，不斷改進，提高自己的動作準確性
學生能夠進行合理的自評和互評，并能針對練習提出問題
1、 學生按教師要求做好放松練習，使自己的身心很快恢復到平靜狀態
2、 學生認真聽講，并能合理進行自我評價
在以后的練習中為自己定下更高的目標，為完成目標而努力練習
組織：四列橫隊向右轉走成一路縱隊——最后走成四列橫隊
要求：隊伍整齊，口號宏亮
組織：學生自由組合，在原地散開進行各種練習。
要求：主動參與，積極練習，體現自主學習和合作交流。
組織：以小組為單位自由練習
要求：充分活動開各個關節，防止意外傷害
組織：四路縱隊面向站立
要求：練習過程中積極思考問題，并能強調合作精神和競爭意識。
組織：四列橫隊隊兩兩相對
要求：認真聽講，積極思考，正確領會動作要領。
組織：自由分組練習
要求：認真領會動作要領，團結合作，互相學習，共同提高。
組織：按學生自己的運動水平進行練習、競賽
要求：積極參加各項練習，傳接棒動作正確，并能在快速跳動中完成動作，提高學生之間促進性互動水平。
隊形：
場地器材
接力棒8根
標槍6根
1、 學生練習舉濃厚，積極參與討論，學習氣氛濃烈
2、 學生在練習過程中注重合作意識的培養，能鼓勵、支持同伴
3、 學生在課中的主體地位得以充分體現，師生間的互助和反饋效果明顯，學生在練習中學會思考，培養了學生的創新思維能力
4、 在接力跑比賽中，培養了學生的團結合作能力和集體主義精神，以及健康向上的心態
接力跑 篇12
一 教學理念
古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：
“如果你想強壯，跑步吧！”
“如果你想健美，跑步吧！”
“如果你想聰明，跑步吧！”
現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人的健康，使人充滿生命活力。跑作為鍛煉身體活動的基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，不論古代或現代還是將來，都是永恒不變的主題。所以為了你的健康，為了你的美麗，為了你的聰明，跑步吧！
二 教材分析
1. 起源與發展
在美國南北戰爭時期，由于通訊兵在戰場上進行軍事聯絡和傳遞戰物品，需要在戰場上跑得快，又能迅速傳遞物品的戰士，首先在軍隊里進行選拔。久而久之，發展演變為今天的接力跑比賽，并在19世紀末，被列入田徑正式比賽項目。當時的比賽規則規定接棒人在20米接力區內跑進中從傳棒人手中接棒。20世紀后期，規則規定從接力區后沿向后延長10米，作為預跑線，接棒隊員可以在10預跑區域內任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力區內完成。從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接力棒今后發展的方向。
2. 教材的地位和作用
接力跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目。它既能發展學生的快速奔跑能力，又能培養團結協作的集體主義精神，在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女4x100米接力，4x400米接力，少年女子有4x200米接力，它是由四人配合，各跑一段距離完成全程跑。學校中以4x100米接力運用練習的比較多。
3.教材內容
田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術。
上挑式：
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40－50度角，掌心向后，拇指與其它四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。 這種傳棒方法的優點是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影響快速前進。
下壓式也有稱持棒方法 ：
右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。
初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團體接力等內容，迎面接力跑一般用立棒式傳接棒。本次課學習上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法，其中以學習下壓式左右手傳接棒為主要內容。
4.接力跑教學技術的重點和難點
接力跑技術教學的重點是傳、接棒技術和速度的衍接，難點是在接力區內用高速度跑完成傳接棒技術。如果傳接棒技術差，勢必影響跑速耽誤時間。在擇各棒隊員時，必須根據各個隊員的特長，即各隊員起跑手技術，彎道跑技術，沖刺跑技術和傳接棒技術等，發揮每一個隊員的特長，把最有特長的隊員安排在最合適的棒次上。另外，無論是采用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第一、第三棒沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
三 教學目標
1. 學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內容。
2. 明確各棒分工和個人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時機與配合，控制好情緒，增強自信心。
3.在課外活動和校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術。
4.增加趣味接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
四 教學方法與措施
1. 分組練習和自主學習相結合，通過多次和反復練習，達到熟練。
2. 組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。
易犯錯誤：
起動標志不準確；伸臂過早；傳接棒不準。
糾正方法：
初步確定起跑標志后，根據傳接棒同學的具體情況，作具體的調整，可在起跑處放小紙團作為標志物；未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號；明確傳接棒時機和方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。
五 教學流程：
一 開始準備活動
1.集合整隊，師生問好，常規檢查
2.宣布課的教學內容
3.分組活動
游戲“闖關”
方法：將學生分成兩組，一組學生分別站在兩側拿兩個球，打另一組同學的腰部以下，被打到的同學站在場地后面，另一組學生分兩排站好，兩個兩個通過封鎖線到達對面。要求：兩邊擊打同學不得越過兩條線進里打人。
二 傳接棒教學
1.教學導入
介紹接力跑在學校中地位和作用及今后發展方向，激發學生參與學習動機。
2.教學方法步驟
（1）教師學生互動，相互配合演練展示。
（2）循序漸進練習分組練習：
（a）起跑練習。
（b）在跑道內原地傳接棒練習，前后相距約1.5米，內外側跑道站位。
（c）兩組相互觀察、交流、練習，相互提高。
接棒，起跑距離約5.5米
教學設想與要求：
通過講解練習，讓學生明確并掌握知識點及動作要領，經過多次反復練習，達成合作默契。并提醒學生控制好情緒，增強自信心。
3.教學實踐練習：
（1）分組按跑道接力比賽
（2）分組往返接力比賽
教學設計現要求：
要求學生嚴格按規則完成游戲，開發集體智慧，發展學生想象力，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
三 課堂小結放松活動（4分鐘）
1.學生間相互放松，教師指導意念放松。
2.課堂小結，師生間相互交流。
3.整理場地器材。（8根接力棒，兩個排球）
4.師生再見
本課預計：
1.目標達成效果較好
2.運動強度在中等以上,平均心率在130-140左右
3.社會交往活動目標達成水平四
4.運動密度在30－40%左右
接力跑 篇13
一 教學理念
古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：
“如果你想強壯，跑步吧!”
“如果你想健美，跑步吧!”
“如果你想聰明，跑步吧!”
現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人的健康，使人充滿生命活力。跑作為鍛煉身體活動的基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，不論古代或現代還是將來，都是永恒不變的主題。所以為了你的健康，為了你的美麗，為了你的聰明，跑步吧!
二 教材分析
1. 起源與發展
在美國南北戰爭時期，由于通訊兵在戰場上進行軍事聯絡和傳遞戰物品，需要在戰場上跑得快，又能迅速傳遞物品的戰士，首先在軍隊里進行選拔。久而久之，發展演變為今天的接力跑比賽，并在19世紀末，被列入田徑正式比賽項目。當時的比賽規則規定接棒人在20米接力區內跑進中從傳棒人手中接棒。20世紀后期，規則規定從接力區后沿向后延長10米，作為預跑線，接棒隊員可以在10預跑區域內任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力區內完成。從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接力棒今后發展的方向。
2. 教材的地位和作用
接力跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目。它既能發展學生的快速奔跑能力，又能培養團結協作的集體主義精神，在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距離完成全程跑。學校中以4*100米接力運用練習的比較多。
3.教材內容
田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術。
上挑式：
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40-50度角，掌心向后，拇指與其它四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。
這種傳棒方法的優點是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影響快速前進。
下壓式
也有稱"向前推送"的傳棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所以在做此動作時，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50-60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習時應培養運動員雙手都能掌握傳接棒技術，雙手不但會傳，而且也會接。
持棒方法 ：
右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。
初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團體接力等內容，迎面接力跑一般用立棒式傳接棒。本次課學習上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法，其中以學習下壓式左右手傳接棒為主要內容。
4.接力跑教學技術的重點和難點
接力跑技術教學的重點是傳、接棒技術和速度的衍接，難點是在接力區內用高速度跑完成傳接棒技術。如果傳接棒技術差，勢必影響跑速耽誤時間。在擇各棒隊員時，必須根據各個隊員的特長，即各隊員起跑手技術，彎道跑技術，沖刺跑技術和傳接棒技術等，發揮每一個隊員的特長，把最有特長的隊員安排在最合適的棒次上。另外，無論是采用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第一、第三棒沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
三 教學目標
1. 學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內容。
2. 明確各棒分工和個人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時機與配合，控制好情緒，增強自信心。
3.在課外活動和校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術。
4.增加趣味接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
四 教學方法與措施
1. 采用圖片教學，配合師生互動演習，這樣能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。
2. 分組練習和自主學習相結合，通過多次和反復練習，達到熟練。
3. 組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。
易犯錯誤：
起動標志不準確;伸臂過早;傳接棒不準。
糾正方法：
初步確定起跑標志后，根據傳接棒同學的具體情況，作具體的調整，可在起跑處放小紙團作為標志物;未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號;明確傳接棒時機和方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。
五 教學流程：
一 開始準備活動(8分鐘)
1.集合整隊，師生問好，常規檢查
2.宣布課的教學內容
3.分組活動
(1)“開火車”
練習方法：分四組，每組10人。排頭從起點處開始，后面學生抓住前面學生的腳踝，一起單腳齊跳過10米距離，以排尾通過終點線，途中不能斷開，否則失敗。
(2)三角傳接球
練習方法：每3人一球，分組散點傳接練習，以每人接住30個球為完成任務。也可用6人兩球同時傳接球的練習方法。兩人之間隔4――6米。
教學設計與要求：
設計以上兩組活動需要同伴及集體間的默契配合，為本堂課團結協作交流做準備，同時也活動各關節，達到熱身目的。
二 傳接棒教學(23分鐘)
1.教學導入
介紹接力跑在學校中地位和作用及今后發展方向，激發學生參與學習動機。
2.教學方法步驟
(1)教師學生互動，相互配合演練展示，結合教學圖片講解傳接棒技術。
(2)循序漸進練習分組練習：
(a)起跑練習。
(b)在跑道內原地傳接棒練習，前后相距約1.5米，內外側跑道站位。
(c)兩組相互觀察、交流、練習，相互提高。
(d)慢跑中完成傳接棒，沿操場跑，傳到最前面，棒扔邊上，最后一位拾起再繼續練習
(e)在接力區內，確定起跑標志后，可在跑道上放小紙團作為標志物，用中等跑速練習傳接棒，起跑距離約5.5米
教學設想與要求：
通過講解練習，讓學生明確并掌握知識點及動作要領，經過多次反復練習，達成合作默契。并提醒學生控制好情緒，增強自信心。
“羚羊飛奔”
羚羊是草原上跑的最快的動物，讓我們也學羚羊飛跑，并進行小組比賽。
方法：分5組，每組8人。每組安排一個道次，每一個道次有5個標志點，第一個標志點為起點。開始時起點處4個人持棒起跑，當傳到第五個標志點時，第五個點的持棒人可傳棒給起點處的另外4個人，然后依次循環。
教學設想與要求：
因為道次不同距離不同，每組實力可按道次由內到外依次增強，或者男女生互相搭配調整，增強競爭力。每個標志點站8個人，這樣便于循環，左右手也可交換接棒。本次課運動強度較大，這樣設計使可學生以有適當休息時間。
4.拓展小游戲(10分鐘)
(1)“搬運大西瓜”
方法：每人抱三只籃球，從一端跑到對面交給同伴，同伴抱球再返回，依次循環。每掉一個球為西瓜打碎，要求重新抱球繼續跑，計個數與時間來決定勝負。(分5組，每組8人，兩邊人數相等，間隔距離10米)
(2)“趕小豬”
方法：用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過，過兩條凳子傳給對面同伴。組織方法同上。
(3)頭頂與胯下傳接球
方法：前面同學把籃球頭上傳給后面同學，后面同學從胯下傳給后面同學…….依次類推。(分5組，每組8人)
教學設計現要求：
要求學生嚴格按規則完成游戲，開發集體智慧，發展學生想象力，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。
三 課堂小結放松活動(4分鐘)
1.學生間相互放松，教師指導意念放松。
2.課堂小結，師生間相互交流。
3.整理場地器材。(5根接力棒，15只籃球，10條凳子，學生自備紙團)
4.師生再見
本課預計：
1.目標達成效果較好
2.運動強度在中等以上,平均心率在130-140左右
3.社會交往活動目標達成水平四
4.運動密度在30-40%左右