豆腐皮蛋湯此湯是用補脾益胃、養陰生津的干貝，配以滋補腎陰、滋養肝血的豬肉制成，具有滋補強壯的作用。適宜產婦食用，以利養身。原料：干貝50克，豬瘦肉250克，料酒10克，青菜葉50克，味精2克，蔥末、姜末各5克，豬油25克，肉湯適量，精...

當歸生姜燉羊肉 羊肉含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、磷、鐵、鈉等，具有補中益氣、安心止痛、固腎壯陽等功效。當歸有補血活血作用。此菜具有暖胃祛寒、溫補氣血、開胃健脾、益胃氣的功效，是適宜產婦的美味佳肴。

大棗粟米粥此粥具有補脾胃、益氣血的作用。適合產婦食用，有利健身。原料：大棗10枚，粟米100克，清水適量。制作：1、將大棗洗凈，去核；粟米淘洗干凈。2、將鍋置火上，放入適量清水、粟米和大棗，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。

產后貧血食療方1、芹菜煮雞蛋芹菜煮雞蛋，對治產后出血過多有一定效果。2、雞蛋煮豆腐雞蛋煮豆腐，對產后血虛有一定治療作用。3、當歸燉羊肉羊肉（去脂肪）400克，生姜50克，當歸10克，燉熟食之，可輔助治療產后血、腹中虛痛及產后貧血等...

姜汁炒章魚此菜有益氣、補血和開胃的功效。可治療婦女產后血虛、貧血等癥。原料：鮮章魚250克，生姜汁20克，花生油50克，鹽、味精各適量。制作：1、章魚宰洗收拾干凈，切塊。

五香鯉魚 鯉魚含鈣豐富，有補中益氣、利水通乳等功效，此菜對貧血、缺鈣、營養不良者都有一定的輔助治療作用。 原料：取鯉魚中段500克，細鹽、醬油、料酒、白糖、生姜、蔥白、八角、桂皮、五香粉、花生油各適量。

豬肝清湯具有補肝養血作用，是貧血、浮腫、腳氣等病的理想滋補膳食。原料：豬肝500克，姜10克，菠菜50克，清水1500克，米酒、香油、鹽、味精各適量。制作：1、將豬肝洗凈，切片；姜洗凈切絲；菠菜擇洗干凈，切成段。

紫米粥 補脾胃，益氣血，適用于婦女體質虛弱，營養不良，貧血等癥。 原料：紫米、糯米各100克，紅棗8枚，白糖少許。 制作：1、將紫米、糯米分別淘洗干凈；紅棗去核洗凈。