人體對鈉的日需量為3~5克，但許多人口味偏咸，每日吃鹽高達16克以上。這時對人體特別是血管病患者、肥胖者、腎病患者是有害的。 那么怎樣才能少吃鹽呢？ （1）飯菜應多樣化，避免咸鹽一貫制，多做些酸、苦、甜、辣等口味的菜肴，多選擇些...

烹調時，最后放醬油的原因是，醬油中含有多種氨基酸和糖類，這些物質均經不起高溫久煮。在高溫下氨基酸會失去鮮味，糖分也會焦化變酸，食后對人體有害。

根據原料、菜肴和烹調方法的不同要求，調味的方法步驟可分為加熱前的調味，加熱過程中的調味和加熱后的調味。 加熱前的調味，又稱基本調味，可使調味品深入到肌里，使原料先有個基本味，同時除支去某些原料的腥膻味。

要知道糖精和醋精由于各自的化學成分不同，二者直接混合后容易產生化學反應，直接刺激胃黏膜，從而引起嘔吐、惡心、上腹部酸痛，甚至會出現臉色蒼白、全身出冷汗以及休克等癥狀。

中餐菜肴深受歡迎的主要原因之一是調味品豐富，所謂調味品也叫調料或佐料。它具有除腥、去膻、解油膩、提味、增色、改善風味等作用。我國常用的調味品按味的不同大體可分為七大類：咸味類，如食鹽、醬油等；甜味類，如食糖、糖精等；酸味...

雞精不是純粹的味精，它的成分很復雜。雞精是一種以雞肉、雞骨、雞蛋為基本原料，通過蒸煮、減壓、提汁后，配以鹽、糖、味精、雞肉粉、香辛料、肌苷酸、鳥苷酸、雞味香精等物質復合而成的增鮮、增香調味料。

青蒜，有的地方也稱它為蒜苗，是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗，它具有蒜的香辣味道，但刺激性比蒜小，常被作為蔬菜烹制。青蒜風味獨特，為烹飪中常用的調味料，川菜制作回鍋肉時它便是必不可少的配菜。

咖喱是音譯，源于泰米爾文，意即調味。它是以姜黃為主料。另加多種香辛料配制而成的復合調味料，其味辛辣帶甜，主要用于烹調牛、羊、雞、鴨、土豆、菜花和湯羹等，是中西餐常用的調味料。