胡蘿卜酸奶粥
原料:胡蘿卜--1/10個,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉湯--3大匙,黃 油--若干
制法
(1) 將卷心菜和胡蘿卜要成細絲燉爛。
(2) 用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。
(3) 將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好
胡蘿卜酸奶粥
原料:胡蘿卜--1/10個,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉湯--3大匙,黃 油--若干
制法
(1) 將卷心菜和胡蘿卜要成細絲燉爛。
(2) 用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。
(3) 將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好
原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米 飯--1/4碗 制法 (1) 將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。 (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。 (3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 制法 (1) 將干酪切碎。 (2) 將米飯入鍋加適量水煮。 (3) 煮至粘稠時中入干酪,干酪開始溶化時將火關掉。
原料:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干 制法 (1) 將魚肉抬掇干凈,燉熟并搗碎。 (2) 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之后加鹽調味。
原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 制法 (1) 將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。 (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。 也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。
原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙 制法 (1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。 (2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。 (3) 紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時地攪動。 (4) 粘稠時放入蛋黃,攪勻。
特色: 補虛損,健脾胃。適用于一切虛弱勞損,血不足,病后產后羸瘦,年老體弱,嬰幼兒營養不良等癥。 原料: 牛乳或羊乳適量(幼兒也可用人乳),大米100克,白糖少許。
原料: 雞內金6克,干桔皮3克,砂仁1.5克,粳米30克,白糖適量。 制作: 先將雞內金,桔皮、砂仁共研細末,再用水煮米成熟,粥成入三物粉三分之一量,加白糖適量,早晚食之。
美味的奶昔,在家也可以自已DIY喲,而且作法簡單,營養便捷喲~~ 效果圖~~(借用)一杯泡沫豐富、奶香怡人的芒果奶昔就這樣出爐了~~我的晚餐!