老年長壽食品
冬蟲夏草燉乳鴿[用料]:乳鴿2只,瘦豬肉200克,火腿片4片,冬蟲夏草20只左右,清水5飯碗,姜1片,鹽半匙,黃酒2大匙。蔥
2根,姜1片拍扁,加水4-5飯碗,煮5分鐘備用。
[制法]:1.乳鴿洗凈挖去內(nèi)臟,將爪和頭切去,入備用的蔥姜水中滾2分鐘撈起。
2.冬蟲夏草浸入清水30分鐘,略洗撈起。
3.乳鴿、瘦肉、火腿、姜片、冬蟲夏草加清水煮鍋中,先用大火煮滾,再改中小火慢煮一個半小時,放入鹽,
酒調(diào)味即可食用。
[功效]:補腎益肺,強身抗衰。
老年長壽食品
冬蟲夏草燉乳鴿[用料]:鮮蝦500克,嫩四季豆、姜末、鹽、蛋清、酒、胡椒粉、水淀粉各適量。[制法]:1.鮮蝦剝殼、剔腸洗凈瀝干,加入鹽、蛋清、胡椒粉、淀粉拌勻,入冰箱冷凍約2小時,然后拿出解凍。2.燒熱半鍋油,倒下蝦仁,小火泡至8成熟,盛起瀝干油。
[用料]:冬筍肉4兩,羊肉一斤斬塊,冬菇半兩,蒜肉6粒,姜3片,白蘿卜1只切塊。糖、鹽、酒,各適量。[制法]:1.白蘿卜加入五杯水煮滾,放入羊肉煮十分鐘。取出羊肉洗凈瀝干,加老抽一湯匙拌勻。2.筍肉放水中煮15分鐘,水中加少許鹽。
用料]:鳊魚一條,洋蔥一只切絲,番茄四兩,青蒜或蔥切碎二匙,姜二片,酒半匙。調(diào)料:糖少半匙,鹽少許,生抽一匙,水多半杯,胡椒粉少許。[制法]:1.番茄放滾水中浸5分鐘,取出去皮去核,切小粒。
[用料]:蟹一斤,蔥二條切碎,姜粒一匙,蒜茸一匙。調(diào)料:豆瓣醬二匙,糖一匙,鹽少半匙,茄汁二匙,水少半杯。[制法]:1.蟹洗凈,剖后切塊,瀝干水,加生粉二匙拌勻,放入滾油鍋中泡一下。
用料]:發(fā)好的海參半斤,雞翅四只,姜數(shù)片,蔥二條,芫荽二棵切碎。調(diào)料:糖半匙,蠔油一匙,麻油半匙,胡椒粉少許,雞精少許,水一杯半。[制法]:1.海參洗凈切塊。
[用料]:蝦15只,蓮葉1張(干的或新鮮的均可)。汁料:生抽1匙,老抽1匙,紅椒1只切絲,油半匙。把汁料攪勻,盛小盤上。[制法]:1.蓮葉用熱水浸軟,洗凈滴干水。2.蝦洗凈瀝干水,排在蓮葉中,不要重疊,蓮葉包密,摺口用牙簽連。
[用料]:栗子肉六兩,豬肉一斤,蒜四粒切片,姜四片,糖一匙,蔥二條切段。調(diào)料:酒、生抽、老抽各二匙,水一杯半。[制法]:1.豬肉放入滾水中煮15分鐘,取起洗凈,切厚片。2.起油鍋,下栗子爆片刻鏟起。
[用料]:優(yōu)質(zhì)米線400克,綠豆芽200克,韭菜切段、鹽、味精各適量。[制法]:1.米線放在開水中焯熟,過冷水后瀝干。2.豆芽在不放油的鍋內(nèi)干炒至熟,盛起待用。3.燒熱油鍋,放入米線及韭菜炒透,加入豆芽及鹽、味精炒勻盛盤。