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姜汁四季豆(圖)

姜汁四季豆(圖)


主料:四季豆(扁豆)
輔料:海米
調料:姜、醋、鹽、雞精、香油、白糖、食用油
做法:
1、將四季豆摘洗干凈,切成長段;姜切末。
2、坐鍋點火將水燒開,放入扁豆,加一點鹽,焯熟撈出。
3、做鍋點火放油,下姜末炒出香味,放入海米、四季豆,加鹽、糖、醋、雞精炒勻,點一些香油即可出鍋。
特色:色澤翠綠,味道清香。
提示:
1、四季豆又名菜豆等,原產于墨西哥和秘魯17世紀進入亞洲,無論用什么方法烹調,都要熟透方能食用,否則會使人中毒,其含有“皂¥”只有在高溫下其毒性物質才會分解而消除;
2、四季豆含有豐富的維生素A和B,含鈉不多若用糖、醋烹之不但甜酸清脆,且是忌鹽免者的好食品;
3、中醫認為四季豆味甘淡性平,歸脾、腎經功能健脾化濕消暑。

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