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“還原食物”清除體內的毒素

“還原食物”清除體內的毒素

    “還原食物”可清除體內自由基。自由基是人體氧化過程中的副產品,它可損害脫氧核酸、膠原蛋白,破壞人體組織細胞,出現皺紋、老年斑,甚至引起癌癥、老年癡呆等多種疾患的發生。要清除自由基,應多食“還原食物”,如菠菜、韭菜、南瓜、蔥、柿子椒、番茄、胡蘿卜等蔬菜、大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等硬殼類食物,以及糙米飯、豬肝湯等。
    蔬菜:多種新鮮蔬菜可使血液呈弱堿性,讓沉在細胞內的毒素重新溶解,隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄,大蒜則有助于鈷的排出。綠葉根莖蔬菜最好榨汁飲用不經炒煮。
    海菜:含有豐富的海帶膠質,可加快侵入人體內的放射性物質的排出。
    綠豆:能幫助排出侵入體內的各種毒物,包括各種重金屬及其他有害物質,促進人體的正常代謝。
    蘑菇:能凈化血液,排泄毒性物質。經常食用可凈化體內環境。
    豬血:豬血含有大量血漿蛋白,經過人體胃酸和消化酶分解后,與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易吸收的廢物而被排出。
    另外,正常情況下,人體血液中堿性略占優勢。如果酸性成分過多,就會成為多種疾病的溫床。多食以上堿性成分多的食品,以保證血液維持在略偏堿性正常狀態。
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