如果說全身肥胖在中年以后出現的幾率較高，而腹部肥胖（俗稱啤酒肚）則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，啤酒肚很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。

栗子與我們中華民族文明史的發展有極密切的關系。《莊子盜跖》中說：古者禽獸多而人少，于是民皆巢居以避之，晝食橡栗，暮棲木上，故名之曰有巢氏。

一些婦女在絕經后期，體重增加，脂肪沉積在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等處，形成發福體態。這樣不僅增加心臟負擔，而且易患動脈硬化、冠心病、骨質疏松癥等疾病。

海帶的營養豐富，含有碘、鐵、鈣、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他礦物質等人體所需要的營養成份，是一種經濟實惠，受人們歡迎的副食。

還原食物可清除體內自由基。自由基是人體氧化過程中的副產品，它可損害脫氧核酸、膠原蛋白，破壞人體組織細胞，出現皺紋、老年斑，甚至引起癌癥、老年癡呆等多種疾患的發生。

無花果果實黃似金桔，紅似蘋果，色澤鮮艷，清香濃郁，果肉無核，軟糯蜜甜。生化分析，無花果實中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量高達20％。

苦夏之時，正適合與苦味食品談一場戀愛。在苦味的刺激下，不僅能恢復你因為炎熱而疲憊的味蕾，胃口大開，還可以清熱解毒、清心消暑。同時很多苦味食品其實也很美味，為什么要拒絕呢？苦味食品五大奇效：奇效一：苦味食品具有很強的神經調...

吃苦被人們視為時尚的選擇，苦味兒能促進食欲，因為其苦而清香爽口。我國自古就有苦能清熱、苦能健胃的經驗。營養學專家告訴我們，從現代人的飲食結構、生活習慣來說，自討苦吃可以帶來很大的甜頭。