【原料】 棗仁30克，小麥30-60克，粳米100克，大棗6枚。 【制作】 將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁。去渣，加入粳米同煮成粥。 【用法】 每日2-3次，溫?zé)崾场?【療效】 養(yǎng)心安神。

【原料】 郁李仁、柏子仁各10-15克，粳米50-100克，蜂蜜適量。 【制作】 先將郁李仁、柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，兌入蜂蜜，稍煮1-2沸即可。 【用法】 每日2次，2-3次為1療程。

【原料】 玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。 【制作】 將上3味共煮成粥。 【用法】 每日1次。 【療效】 利水消腫，適用于營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。

【原料】 金銀花、連翹、淡豆豉、竹葉、荊芥各10克，蘆根15克，牛蒡子、甘草各6克，粳米100克。 【制作】 上八味藥洗凈煎汁，去渣；再煮洗凈的粳米成粥，待粥將熟時(shí)，加入上藥汁，煎1-2沸即可。 【用法】 分2次，早晚溫?zé)岱��?/p>

【配方】蕓豆30克，粳米100克。 【制作】先煎蕓豆，再入粳米，慢火煮成稀粥。 【服法】隨意食用。 【功效】益脾胃，清內(nèi)熱。

每次用杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

做法：把桂圓干一小把、蓮子一把（預(yù)先泡多半小時(shí)到一小時(shí)）、紅棗一把洗干凈，雪耳一大朵泡軟了洗干凈，去蒂撕小塊。把這些料一起放進(jìn)冷水煲里，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢慢熬。